Kaundan
Ang Gaunabana usa ka eksotik nga kahoy, diin sa sulud nga kondisyon dili sulud labaw sa katloan ka sentimetros ang gitas-on. Bahin sa wildlife, ang tanum mahimong maabot siyam hangtod napulo ka metro, samtang ang mga prutas mahimong motimbang labaw pa sa pito ka kilo. Sa wild, makit-an kini sa Latin America, ang parehas nga nasud ang makasaysayanon nga yutang natawhan sa tanum. Dugang pa, mahimo usab nimo makit-an ang kahoy sa bisan unsang lugar nga adunay usa ka tropikal nga mainit nga klima.
Ang mga nakatilaw sa lab-as nga prutas nga guanabana nangangkon nga ang prutas sama sa usa ka makapalagsik nga pagsagol sa mga prutas nga sitrus, tam-is nga mga strawberry ug ihalas nga pinya.
Gawas sa maayo nga lami niini, ang guanabana adunay usa ka tinuud nga bituon nga nutritional profile nga adunay sobra sa 200 nga mga compound sa kemikal sa pulp, dahon ug mga punoan nga nag-amot sa daghang benepisyo sa kahimsog.
Ang kasagaran nga prutas adunay sulud nga 66 nga kaloriya, 1 gramo nga protina, 16 nga gramo nga carbohydrates, 3 gramo nga fiber ug daghang mga bitamina ug mineral, lakip ang magnesium, bitamina C, potassium ug thiamin (bitamina B1). Ang tanan nga kini gihimo kini usa ka talagsaon nga superfood.
Giila sa mga nutrisyonista ang 3 labing hinungdan nga hinungdan sa paggamit sa guanabana
Pagsuporta sa resistensya… Ang Soursop usa pa ka maayong paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa sip-on, parasites, ug mga virus. Gipakita sa panukiduki nga ang mga flavonoid, steroid, ug alkaloid nga adunay sulud nga guanabana epektibo batok sa lainlaing mga lahi sa bakterya, parasites, ug mga virus, lakip ang herpes simplex virus.
Panalipod batok sa kanser… Adunay ebidensya nga ang soursop adunay potensyal nga makontra ang mga cancer cells.
Pananglitan, usa ka bag-o nga sistematikong pagrepaso nga gipakita nga ang guanabana leaf extract adunay pipila nga epekto kontra-kanser, ug gisugyot sa mga eksperimento sa hayop nga kini makaminusan ang kadako sa tumor sa lainlaing mga lahi sa kanser.
Ang mga acetogenins sa prutas gituohan nga makababag sa pagdako sa mga selyula sa kanser pinaagi sa pagkunhod sa pag-access sa glucose kanila ug pagsuporta sa paghimo og mga compound nga antioxidant.
Pag-atiman sa katahum… Salamat sa calcium, ang mga prutas nagpalig-on sa mga bukog, kuko ug buhok. Tungod sa kaayohan nga sangkap sa prutas, mahimo kini gamiton aron matambal ang mga problema sa tinai.
Unsaon pagkaon guanabana
Ang Guanabana mahimong kan-on dili lamang lab-as, apan giproseso usab.
Ang labing kadali nga paagi aron makonsumo ang prutas sa graviola tree mao ang pagputol ra niini ug kaon ang pulp nga adunay kutsara.
Aron mapreserba ang prutas, mahimo kini mapreserba. Ingon kadugangan, ang pulp usa ka bahin sa lainlaing mga ilimnon, pananglitan, mga duga, mga cocktail, ug uban pa mahimo gamiton ang masarap nga creamy pulp aron maandam ang lainlaing mga hinam-is: ice cream, pastries, mousses, ubp.
Kinsa man ang gikontra niini nga prutas?
Pinauyon sa pipila ka mga gastroenterologist, mas maayo nga dili gyud gamiton sa atong mga tawo ang mga prutas sa gawas sa nasud, tungod kay ang atong lawas wala’y mga enzyme nga makaguba sa mga mapuslanon nga sangkap nga sulud niini. Alang kanamo, ang mga mansanas, peras, mga aprikot, mga plum mahimong labi nga magamit, ie kung unsa ang motubo sa among rehiyon.
Apan kung adunay guanabana, nan sa kasarangan. Pagkahuman sa tanan, ang mga binhi sa prutas, labi na, mahimo’g gamay nga peligro, tungod kay gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa daghan niini - o tsaa nga gihimo gikan sa mga dahon ug punoan sa tanum - mahimong makapukaw sa mga sakit nga neurotoxicity ug paglihok.
Wala girekomenda nga abusohan ang produkto sa panahon sa pagmabdos, tungod kay ang pag-inom sa tsaa nga adunay dahon nga guanabana puno sa dugang nga kahinam, nga mahimong adunay dili maayong epekto sa kondisyon sa parehas nga nagpaabut nga inahan ug anak.