Nagpadayon ang kontrobersiya nga naglibot sa positibo ug negatibo nga epekto sa UV rays sa kahimsog sa tawo, bisan pa, nagkadaghan ang mga tawo nga nahadlok sa kanser sa panit ug sayo nga pagkatigulang tungod sa adlaw. Bisan pa, ang bituon nga naghatag kahayag ug kinabuhi sa tanan nga buhing butang adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa kahimsog, dili lamang salamat sa bitamina D. Gitun-an sa mga tigdukiduki sa UC San Diego ang mga pagsukod sa satellite sa kahayag sa adlaw ug pagdag-um sa panahon sa tingtugnaw aron mabanabana ang lebel sa serum bitamina D sa 177 mga nasud. Ang pagkolekta sa datos nagpadayag sa usa ka asosasyon tali sa ubos nga lebel sa bitamina ug sa risgo sa colorectal ug kanser sa suso. Sumala sa mga tigdukiduki, "Ang gidaghanon sa pagkaladlad sa adlaw nga imong makuha sa adlaw mao ang yawe sa pagpadayon sa usa ka himsog nga circadian rhythm. Kini nga mga ritmo naglakip sa pisikal, mental ug panggawi nga mga kausaban nga mahitabo sulod sa 24-oras nga siklo ug mosanong sa kahayag ug kangitngit,” nag-ingon ang National Institute of General Medical Sciences (NIGMS). Ang siklo sa pagkatulog-pagmata nagdepende sa dosis sa adlaw sa adlaw. Ang natural nga kahayag sa adlaw nagtugot sa internal nga biological nga orasan sa pag-tune sa aktibo nga bahin sa adlaw. Mao nga hinungdanon kaayo nga naa sa adlaw sa buntag, o labing menos pasudla ang silaw sa adlaw sa imong kwarto. Ang dili kaayo natural nga kahayag nga atong makuha sa buntag, mas lisud alang sa lawas nga makatulog sa husto nga oras. Sama sa imong nahibal-an, ang kanunay nga pagkaladlad sa adlaw natural nga nagdugang sa lebel sa serotonin, nga naghimo sa usa ka tawo nga mas alerto ug aktibo. Ang usa ka positibo nga correlation tali sa lebel sa serotonin ug kahayag sa adlaw nakit-an sa mga boluntaryo. Sa usa ka sample sa 101 ka himsog nga mga lalaki, ang mga tigdukiduki nakakaplag nga ang presensya sa serotonin sa utok mikunhod ngadto sa usa ka minimum sa panahon sa tingtugnaw nga mga bulan, samtang ang pinakataas nga lebel niini naobserbahan sa dihang ang mga partisipante ubos sa kahayag sa adlaw sa dugay nga panahon. Ang seasonal affective disorder, nga gihulagway sa depresyon ug mood swings, nalangkit usab sa kakulang sa kahayag sa adlaw. Si Dr. Timo Partonen gikan sa Unibersidad sa Helsinki, uban sa usa ka grupo sa mga tigdukiduki, nakakaplag nga ang lebel sa dugo sa cholecalciferol, nailhan usab nga bitamina D3, medyo ubos panahon sa tingtugnaw. Ang pagkaladlad sa adlaw sa panahon sa ting-init makahatag sa lawas niini nga bitamina nga molungtad hangtud sa tingtugnaw, nga nagpasiugda sa produksyon sa bitamina D, nga nagdugang sa lebel sa serotonin. Ang panit, kon maladlad sa ultraviolet rays, mopagawas ug compound nga gitawag ug nitric oxide, nga makapaus-os sa presyon sa dugo. Sa bag-o nga pagtuon gikan sa Unibersidad sa Edinburgh, gisusi sa mga dermatologist ang presyon sa dugo sa 34 ka boluntaryo nga naladlad sa UV lamp. Atol sa usa ka sesyon, sila naladlad sa kahayag sa UV rays, sa laing panahon, ang UV rays gibabagan, nagbilin lamang og kahayag ug kainit sa panit. Ang resulta nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa presyon sa dugo human sa UV pagtambal, nga dili masulti alang sa ubang mga sesyon.
Ang litrato nagpakita sa mga tawo nga adunay tuberculosis sa Northern Europe, usa ka sakit nga kasagaran tungod sa kakulangan sa bitamina D. Ang mga pasyente nag-sunbathing.