Ang oily nga panit nagkinahanglan og espesyal nga pag-atiman - sa gawas ug sa sulod. Kung nagpili mga produkto alang sa imong nawong, ayaw kalimti ang pagkaon nga husto. Kini nga mga produkto makatabang sa pagpakunhod sa oiness, pagtangtang sa silaw, pagpahugot sa mga pores, ug paghupay sa iritasyon.
granada
Ang granada maoy tinubdan sa antioxidants nga makatabang sa paglimpyo sa lawas ug pagpanalipod niini gikan sa mga free radical. Alang sa mga tag-iya sa oily nga panit, kinahanglan nga mokaon og 1 ka granada kada adlaw. Ang granada usab nagpauswag sa resistensya, adunay positibo nga epekto sa atay, tiyan, nagpauswag sa mood ug nag-ayo sa panit.
lemon
Aron masulbad ang problema sa oily nga panit, girekomenda nga moinom usa ka baso nga mainit nga tubig nga adunay lemon kada adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan - kini makapauswag sa panghilis ug makatabang sa pagsugod sa gikinahanglan nga mga proseso sa lawas alang sa trabaho sa tanan nga mga sistema, lakip ang kasarangan nga trabaho. sa mga sebaceous glands. Alang sa mga tag-iya sa oily nga panit, ang regimen sa pag-inom labi ka hinungdanon - kini makapauswag sa metabolismo ug makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas sa tukma nga panahon.
Dughan sa manok
Ang karne sa puti nga manok usa ka gigikanan sa protina, bitamina, lainlaing mga elemento, samtang halos wala’y tambok. Ang bitamina B, nga bahin sa dughan sa manok, makapamenos sa oily nga panit.
Isda
Bisan pa sa tambok nga sulod niini, ang isda dili makapahinabog pagkadaot sa kahimtang sa panit. Sa kasukwahi, ang mapuslanon nga omega-3 nga mga tambok nga makita sa isda, ingon man ang zinc, makapakunhod sa mga rashes sa panit ug mosidlak. Sa pagluto sa isda, likayi ang pagdugang sa ubang mga lana, kung dili ang epekto mahimong sukwahi.
Sabaw sa patatas
Ang patatas mismo ug ang sabaw niini adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa oily nga panit. Kung mokaon ka usa ka baso nga sabaw matag adlaw sulod sa usa ka bulan, makakita ka mga katingalahang resulta. Oo, ang ilimnon dili alang sa tanan, apan ang resulta takus niini: ang presyon sa dugo mo-normalize, ang digestive system molambo ug ang obsessive acne mawala.
Dugang pa sa husto nga mga pagkaon, kuhaa ang harina ug tambok nga mga pagkaon gikan sa pagkaon, tungod kay sila makapukaw sa dugang nga trabaho sa mga sebaceous glands.