Ang mga tanum dugay na nga gigamit aron mapalambo ang memorya ug pag-obra sa panghunahuna. Adunay daghang panukiduki nga gihimo sa Europe ug US sa mga epekto sa natural nga mga suplemento sa utok. Ang mga resulta nagsaad. Ang dandelion, pananglitan, adunay mga bitamina A ug C, ug ang mga bulak niini maoy usa sa labing maayong tinubdan sa lecithin, usa ka sustansiya nga makapataas sa lebel sa acetylcholine sa utok ug mahimong adunay papel sa pagpugong sa Alzheimer's disease.
Ang kasubo ug kasubo kasagarang mopatigbabaw sa emosyonal nga kinabuhi sa mga tawo kon sila nag-atubang ug seryoso nga mga problema, sama sa panglawas. Kasagaran ang presensya sa mga problema giubanan sa usa ka pagbati sa pagkawalay paglaum, mga simtomas nga susama sa kahimtang sa depresyon. Daghan niini nga mga sintomas mahimong matubag pinaagi sa sikolohikal nga suporta, ug usahay ang mga herbal supplement makatabang. Ang pipila sa mga hilba nga sagad makatabang sa pagbatok sa emosyonal nga mga sintomas sa depresyon gihulagway sa ubos. Importante nga hinumdoman nga ang mga tawo nga nakasinati niini nga mga sintomas kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mogamit sa herbal nga tambal.
Lemon balsamo ( officinalis): Usa ka luwas ug dili makaadik nga tanum nga sagad gigamit sa pagtambal sa kabalaka, depresyon, insomnia, ug sakit sa ulo sa neurological. Ang dalisay nga mga lana sa tanum (ilabi na ang citronella) makapahupay bisan sa ubos nga konsentrasyon, busa gamita kini nga tanum uban ang pag-amping.
Ginseng (Panax ginseng ug Panax quinquefolius): Usa ka adaptogenic nga tanum nga sagad gigamit sa pagpausbaw sa mood, pagpalambo sa memorya ug focus, pagdugang sa pisikal ug mental nga kalig-on, pagpalambo sa mga marka sa pagsulay, ug paghupay sa kabalaka.
Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): Usa ka adaptogenic nga tanum nga sagad gigamit aron madugangan ang konsentrasyon ug pag-focus nga wala’y sunod-sunod nga paglusbog nga adunay kalabotan sa mga stimulant sama sa caffeine.
Gotu kola (Kalipong Asian): Usa ka hilba nga sagad gigamit sa pagpauswag sa memorya, konsentrasyon ug pasundayag sa pangisip.
Yerba Mate (ilex paraguariensis): Usa ka tanom nga shrub nga makapadasig sa mental performance, makapausbaw sa konsentrasyon ug makapahupay sa depressive mood.
Tutsan (Hypericum perforatum): Usa ka tanum nga sagad gigamit sa pagtambal sa malumo hangtod sa kasarangan nga depresyon.
Golden Root, Arctic Root o Rhodiola Rosea (Rhodiola rosy): Usa ka hilba nga sagad gigamit sa pagpausbaw sa mental ug pisikal nga kusog, pag-obra sa panghunahuna, memorya ug pasundayag sa stress. Pinaagi sa paghatag dugang nga kusog sa pangisip, kini nga tanum makatabang sa pagbuntog sa kawalay interes ug uban pang mga sintomas sa depresyon.
passionflower (Passiflora): namulak nga tanom nga nagpasiugda og lawom nga pagkatulog. Kining kusgan nga makapahupay nga hilba makatabang usab sa pagpakunhod sa lebel sa kabalaka sa adlaw. Ang Passionflower mahimong i-brewed ingon usa ka tsa, tincture, o makuha sa porma sa kapsula.
kape (Piper methysticum): Usa ka sedative nga kasagarang gigamit sa pagtabang sa pagpahayahay nga dili makabalda sa katin-aw sa pangisip. Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa kabalaka.
Valerian (Valerian officinalis): Usa ka tanum nga sagad gigamit ingon usa ka sedative.
Ang paggamit sa aromatherapy mahimo usab nga usa ka positibo ug epektibo nga pamaagi sa pag-atubang sa mga sintomas sa emosyon. Ang importante nga mga lana mahimong i-spray aron masimhot ang ilang baho, ug sa pipila ka mga kaso mahimo kining ipadapat sa topically, kasagaran sa proporsiyon sa mga massage oil sama sa grape seed oil, almond oil, o avocado oil.
Rosemary (Rosmarinus officinalis): "Memory herb", ang labing inila nga aromatherapy nga tambal alang sa pagpalambo sa memorya, konsentrasyon, pagkunhod sa kakapoy ug pagdugang sa katin-aw sa pangisip.
peppermint (mint x peppermint): adunay makapabugnaw ug makapalagsik nga epekto, ang peppermint essential oil makapauswag sa buot, makapauswag sa katin-aw sa pangisip ug makapauswag sa memorya.
Basil (ocimum basil): Ang lana sa basil tingali ang labing maayo nga humot nga tonic alang sa sistema sa nerbiyos. Kanunay kini nga gigamit sa paghawan sa ulo, paghupay sa kakapoy sa hunahuna, ug pagdugang sa katin-aw sa hunahuna.