Kaundan
- Mga Produkto nga adunay usa ka taas nga sulud sa AMINO ACID HISTIDINE:
- Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
- Ang sulud sa histidine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
- Ang sulud sa histidine sa karne, isda ug seafood:
- Ang sulud sa histidine sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug pulso:
- Ang sulud sa histidine sa mga nut ug mga liso:
- Ang sulud sa histidine sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
- Ang sulud sa histidine sa mga uhong:
Kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan sa histidine, parehas sa 1500 mg (1.5 gramo). Kini ang average nga numero alang sa kasagaran nga tawo. Ang kolum nga "Porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsang porsyento sa 100 gramos nga produkto ang nagtagbaw sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo alang sa kini nga amino acid.
Mga Produkto nga adunay usa ka taas nga sulud sa AMINO ACID HISTIDINE:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 2500 mg | 167% |
| Keso Swiss 50% | 1520 mg | 101% |
| Parmesan Keso | 1384 mg | 92% |
| Keso Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1280 mg | 85% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1220 mg | 81% |
| Soybean (lugas) | 1020 mg | 68% |
| Uyab | 900 mg | 60% |
| Tarugo sa itlog | 900 mg | 60% |
| Salmon | 880 mg | 59% |
| Mackerel | 800 mg | 53% |
| Mackerel | 800 mg | 53% |
| Caviar nga pula nga caviar | 780 mg | 52% |
| Karne (baka) | 710 mg | 47% |
| Lentil (lugas) | 710 mg | 47% |
| Pike | 650 mg | 43% |
| peanuts | 627 mg | 42% |
| Karne (karne sa baboy) | 570 mg | 38% |
| Mga beans (lugas) | 570 mg | 38% |
| Hinungdan | 560 mg | 37% |
| Karne (Turkey) | 540 mg | 36% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 523 mg | 35% |
| Gatas nga pulbos 25% | 520 mg | 35% |
| Pistachios | 503 mg | 34% |
| Herring maniwang | 500 mg | 33% |
| Karne (manok) | 490 mg | 33% |
| Almonds | 480 mg | 32% |
| Karne (karnero) | 480 mg | 32% |
| Sesame | 478 mg | 32% |
| Karne (tambok sa baboy) | 470 mg | 31% |
| Mga gisantes (shelled) | 460 mg | 31% |
| Cashews | 456 mg | 30% |
| Cod | 450 mg | 30% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Keso 18% (maisugon) | 447 mg | 30% |
| Karne (manok nga broiler) | 440 mg | 29% |
| Pollock | 400 mg | 27% |
| Grupo | 400 mg | 27% |
| sudak | 400 mg | 27% |
| Feta Keso | 397 mg | 26% |
| walnut | 391 mg | 26% |
| Itlog nga pula | 380 mg | 25% |
| Pine nuts | 341 mg | 23% |
| Itlog sa manok | 340 mg | 23% |
| Squid | 320 mg | 21% |
| Buckwheat (walay yuta) | 300 mg | 20% |
| Wallpaper nga harina | 300 mg | 20% |
| Mga Hazelnuts | 300 mg | 20% |
| Harina nga bakwit | 294 mg | 20% |
| Itlog sa pugo | 290 mg | 19% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 280 mg | 19% |
| Mga grats sa trigo | 270 mg | 18% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 270 mg | 18% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 260 mg | 17% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 260 mg | 17% |
| Protina sa itlog | 250 mg | 17% |
| Buckwheat (lugas) | 250 mg | 17% |
| Mga salamin sa mata | 250 mg | 17% |
| Mga grout sa barley | 230 mg | 15% |
| Mga Oats (lugas) | 230 mg | 15% |
| Acorn, gipauga | 224 mg | 15% |
| Puti nga uhong | 220 mg | 15% |
| Barley (lugas) | 220 mg | 15% |
| semolina | 210 mg | 14% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 200 mg | 13% |
| Rye nga harina nga kompleto | 200 mg | 13% |
| Rye (lugas) | 200 mg | 13% |
| Rye nga harina | 190 mg | 13% |
| Bugas (lugas) | 190 mg | 13% |
| Rice | 170 mg | 11% |
| Yogurt 3,2% | 156 mg | 10% |
| Barley nga perlas | 150 mg | 10% |
Ang sulud sa histidine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Protina sa itlog | 250 mg | 17% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1220 mg | 81% |
| Itlog nga pula | 380 mg | 25% |
| Yogurt 3,2% | 156 mg | 10% |
| Kefir 3.2% | 78 mg | 5% |
| Gatas nga 3,5% | 76 mg | 5% |
| Gatas nga pulbos 25% | 520 mg | 35% |
| Ice cream sundae | 64 mg | 4% |
| Cream 10% | 79 mg | 5% |
| Cream 20% | 68 mg | 5% |
| Parmesan Keso | 1384 mg | 92% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 2500 mg | 167% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1280 mg | 85% |
| Feta Keso | 397 mg | 26% |
| Keso Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Keso Swiss 50% | 1520 mg | 101% |
| Keso 18% (maisugon) | 447 mg | 30% |
| Hinungdan | 560 mg | 37% |
| Tarugo sa itlog | 900 mg | 60% |
| Itlog sa manok | 340 mg | 23% |
| Itlog sa pugo | 290 mg | 19% |
Ang sulud sa histidine sa karne, isda ug seafood:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Salmon | 880 mg | 59% |
| Caviar nga pula nga caviar | 780 mg | 52% |
| Squid | 320 mg | 21% |
| Uyab | 900 mg | 60% |
| Pollock | 400 mg | 27% |
| Karne (karnero) | 480 mg | 32% |
| Karne (baka) | 710 mg | 47% |
| Karne (Turkey) | 540 mg | 36% |
| Karne (manok) | 490 mg | 33% |
| Karne (tambok sa baboy) | 470 mg | 31% |
| Karne (karne sa baboy) | 570 mg | 38% |
| Karne (manok nga broiler) | 440 mg | 29% |
| Grupo | 400 mg | 27% |
| Herring maniwang | 500 mg | 33% |
| Mackerel | 800 mg | 53% |
| Mackerel | 800 mg | 53% |
| sudak | 400 mg | 27% |
| Cod | 450 mg | 30% |
| Pike | 650 mg | 43% |
Ang sulud sa histidine sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug pulso:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga gisantes (shelled) | 460 mg | 31% |
| Buckwheat (lugas) | 250 mg | 17% |
| Buckwheat (walay yuta) | 300 mg | 20% |
| Mga grits sa mais | 140 mg | 9% |
| semolina | 210 mg | 14% |
| Mga salamin sa mata | 250 mg | 17% |
| Barley nga perlas | 150 mg | 10% |
| Mga grats sa trigo | 270 mg | 18% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 260 mg | 17% |
| Rice | 170 mg | 11% |
| Mga grout sa barley | 230 mg | 15% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 200 mg | 13% |
| Harina nga bakwit | 294 mg | 20% |
| Wallpaper nga harina | 300 mg | 20% |
| Rye nga harina | 190 mg | 13% |
| Rye nga harina nga kompleto | 200 mg | 13% |
| Mga Oats (lugas) | 230 mg | 15% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 260 mg | 17% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 280 mg | 19% |
| Bugas (lugas) | 190 mg | 13% |
| Rye (lugas) | 200 mg | 13% |
| Soybean (lugas) | 1020 mg | 68% |
| Mga beans (lugas) | 570 mg | 38% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 270 mg | 18% |
| Lentil (lugas) | 710 mg | 47% |
| Barley (lugas) | 220 mg | 15% |
Ang sulud sa histidine sa mga nut ug mga liso:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| peanuts | 627 mg | 42% |
| walnut | 391 mg | 26% |
| Acorn, gipauga | 224 mg | 15% |
| Pine nuts | 341 mg | 23% |
| Cashews | 456 mg | 30% |
| Sesame | 478 mg | 32% |
| Almonds | 480 mg | 32% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 523 mg | 35% |
| Pistachios | 503 mg | 34% |
| Mga Hazelnuts | 300 mg | 20% |
Ang sulud sa histidine sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Apricot | 13 mg | 1% |
| Basil (berde) | 51 mg | 3% |
| Talong | 27 mg | 2% |
| saging | 64 mg | 4% |
| Rutabaga | 30 mg | 2% |
| cabbage | 28 mg | 2% |
| Cauliflower | 59 mg | 4% |
| Patatas | 30 mg | 2% |
| Sibuyas | 14 mg | 1% |
| carrots | 40 mg | 3% |
| Cucumber | 10 mg | 1% |
| Matam-is nga sili (Bulgarian) | 16 mg | 1% |
Ang sulud sa histidine sa mga uhong:
| ngalan Product | Ang sulud sa histidine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga uhong sa ony | 70 mg | 5% |
| Puti nga uhong | 220 mg | 15% |
| Mga uhong nga Shiitake | 56 mg | 4% |