Ang mga hot flashes labi ka sagad sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Kini usa ka sakit sa lawas ug mahimo nga makalagot sa adlaw-adlaw.

Usahay gitawag nga "night sweats" o yano nga "sweating", ang hot flashes moresulta sa usa ka pagbati sa kalit ug lumalabay nga kainit sa nawong ug liog. Kasagaran sila giubanan sa singot ug pangurog. Ang mga hot flashes panguna nga hinungdan sa kawalang timbang sa hormonal ug kadaghanan mahitabo sa gabii, dili mapugngan ug lainlain.

Ang mga hinungdan sa mga mainit nga pangidlap mao ang panguna nga hormonal:

• Mahimo kini hinungdan sa kadaghanan nga bahin sa menopos, nga mosangpot sa kagubot sa hormonal. Ang Estrogens (= ovarian hormones), nga apil sa pagkontrol sa temperatura sa lawas, maminusan ug makaimpluwensya sa kini nga mekanismo sa pagdumala. Ang menopos usa ka panghitabo nga makita sa mga babaye nga nagpangidaron 45 hangtod 55 anyos.
• Ang Hysterectomy (= pagtangtang sa mga ovary) hinungdan sa parehas nga pagbag-o sa hormonal sama sa panahon sa menopos ug busa mahimo’g hinungdan sa init nga pagkidlap.
• Ang pagmabdos nag-aghat usab sa mga pagbag-o sa hormonal nga mahimong hinungdan sa pagdako sa gagmay nga mga ugat sa dugo sa ilalum sa panit, kini mao ang mga mainit nga pagkidlap.
• Ang hyperthyroidism mahimo usab nga hinungdan sa singot. Sa kini nga piho nga kaso, ang thyroid (= gamay nga glandula nga naa sa tungtonganan sa liog nga nagtago sa mga hormone nga hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa lawas) nga "molihok" sobra nga mosangpot sa sobra nga produksyon sa kainit.
• Ang hypoglycemia mahimo usab nga hinungdan sa pagkadili timbang sa hormonal nga hinungdan sa init nga pag-flash. Ang lebel sa asukal sa dugo mikunhod ug ang lawas nagtago sa usa ka sangkap nga nagdugang sa pagpasingot aron mapugngan ang kakulang sa asukal.
• Sa kanser sa suso, ang chemotherapy ug anti-estrogen therapy mahimong hinungdan sa sayo nga menopos nga inubanan sa mga hot flashes.
• Ang tawo mahimo usab nga maapektuhan sa kini nga problema sa oras sa andropause (= drop sa lebel sa testosterone).

Gawas sa mga hinungdan nga hormonal, ang mga hot flashes mahimong mahinabo kung adunay mga alerdyi, pagkadili-makatugot sa pagkaon, dili maayong pagdiyeta ug estilo sa kinabuhi (halang nga pagkaon, caffeine, alkohol, asin, tabako, ug uban pa) o kung adunay stress.

Ang mga singot sa kagabhion makaapekto sa kalidad sa pagkatulog ug mahimong hinungdan sa tensiyon, kakapoy, sobra nga trabaho, ug uban pa. Mahimo usab kini hinungdan sa usa ka pagbati sa kaulaw kung ang panghitabo mahitabo sa katilingban.

Pagkahuman sa usa ka mainit nga flash, ang pagpabugnaw mabati sa kalit, hinungdan sa dili komportable nga gibati ang kalainan sa temperatura. Sa mga talagsaon nga mga kaso, mahimong adunay hypothermia (ubos sa 35 °) o hilanat (labaw sa 38 °).

Daghang yano nga mga solusyon ang anaa aron mapugngan o mahupay ang mga mainit nga flash. Maayong tambag nga magbansay sa regular nga kalihokan sa lawas, likayan ang pag-inom og sobra nga alkohol, likayan ang labi ka halang nga pagkaon o aron mahibal-an ang pagrelaks.

Ang pipila nga mga pagtambal mahimo nga gireseta sa usa ka doktor kung adunay mga mainit nga pagkidlap tungod sa pagkulang sa hormonal. Ang acupunkure, homeopathy, herbal nga tambal o bisan pagpamalandong girekomenda usab nga mga pamaagi aron pakigbatokan ang pagpasingot.

Ang mga hot flashes mahimo nga hinungdan sa dili pagpugong sa pagkaon o uban pang mga sakit sama sa hyperthyroidism. Sa kini nga mga kaso, hinumdumi nga makontak ang imong doktor.