Kaundan
Adunay mga 500 ka klase sa persimmon sa kalibutan, kadaghanan niini motubo sa tropikal nga mga klima, apan ang uban kasarangan. Kadtong nahigugma sa persimmons ug kanunay nga mokaon niini adunay dakong serbisyo sa lawas.
Tungod kay kini nga bunga mao ang dato sa carotenoids, ang lawas turns ngadto sa bitamina A, ug kini, sa baylo, nanalipod sa panit gikan sa dryness, liki, mucosa – mao ang inflamed, nga mao ang importante kaayo sa panahon sa tingtugnaw.
Usab, ang mga bitamina B sa persimmon adunay positibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos, naghatag ug maayong pagkatulog, ug nagpauswag sa konsentrasyon.
Gawas pa, ang persimmon adunay usa ka malumo nga fiber (matag 100 gramo ug 3.6 gramo sa dietary fiber), nga mapuslanon alang sa intestinal microflora, nagpalig-on sa immune system, ug mapuslanon sa laygay nga panghubag sa tinai.
Ang persimmon adunay bitamina C ug uban pang biologically active substances. Salamat sa folic acid sa kombinasyon sa bitamina B6 nga prutas, kini nagpasiugda sa usa ka himsog nga metabolismo. Ang 100 ka gramo sa persimmon naglangkob lamang sa 126 kaloriya. Apan ayaw kalimti - ang mga mansanas, ingon man mga saging, dili girekomenda sa gabii.
Gawas pa, ang prutas makapauswag sa panan-aw ug panghilis, makapahinay sa pagkatigulang, ug makatabang sa pagpakunhod sa paghubag.
Ug alang kang kinsa ang persimmon contraindicated.
Apan, kung ang mga tawo adunay mga problema sa pancreas o kidney stones, mas maayo nga limitahan ang paggamit niini nga prutas. Dili molapas sa 1 ka persimmon kada adlaw ang makakaon sa mga tawo nga adunay diabetes. Kini nga prutas, dili sama sa ubas, adunay fiber apan adunay daghang kaloriya.
Ganahan sa persimmons? Unsa ang lutoon gikan niini
Ang mga persimmon mahimong kan-on sa ilang natural nga porma ug mapuslanon sa pag-andam sa lainlaing lamian nga pinggan. Pananglitan, sa pagluto sa usa ka tart - talagsaon ug elegante, sa pag-andam sa chutney persimmon o butangan niini. Talagsaon nga cheesecake nga persimmon nga buhat sa malumo - aron makatilaw ka lang sa tingtugnaw, panahon sa persimmon, ayaw palabya ang higayon sa pagluto niini!
Dugang pa bahin sa mga benepisyo ug kadaot sa kahimsog sa persimmon mabasa sa among dako nga artikulo: