Giunsa pagpili ang mga sapatos nga pangdagan alang sa kahimsog: overview, mga tip, usa ka pagpili sa labing kaayo nga mga modelo

Ang kalidad nga sapatos alang sa kahimsog hinungdanon kaayo, tungod kay makaapekto pa kini sa imong kinaiya ug kadasig bahin sa isport. Gikan sa sapatos nagsalig sa kasayon ​​sa imong pag-ehersisyo, pamaagi ug kahilwasan sa panahon sa klase.

Kung ang pagpili sa mga sapatos alang sa pagbansay kinahanglan una nga hunahunaon ang klase nga kalihokan, pananglitan, ang mga sapatos nga pangdagan dili angay alang sa gym ug vice versa. Sa among koleksyon makit-an nimo ang mga tip kung unsaon pilion ang husto nga sapatos alang sa lainlaing lahi nga pag-ehersisyo nga komportable ug maghanas nga malipayon.

Mga sneaker alang sa lainlaing mga lahi sa pag-ehersisyo

Ang pagpili sa mga sneaker alang sa kahimsog magsalig sa diin ug unsang lahi nga pag-ehersisyo ang imong giplano nga buhaton:

• Kusug nga pagbansay sa gym
• Ang kaarang sa grupo o sa balay
• Crossfit o HIIT
• Halong nga pag-ehersisyo sa usa ka gym
• Pag-ehersisyo sa aerobic sa usa ka gym
• Halong nga sesyon sa gawas
• Pag-ehersisyo sa sayaw

Hunahunaon naton ang girekomenda nga klase nga sapatos alang sa matag usa sa kini nga mga klase sa pag-ehersisyo.

Nagdagan nga sapatos alang sa pag-ehersisyo sa gym

Kung nagpili usa ka Sapat alang sa kusog nga pagbansay sa gym kinahanglan nga mag-focus sa ilang kaugalingon nga mga katuyoan sa pagbansay. Kung naghimo ka mga mabug-at nga gibug-aton, unya pagsulud sa usa ka yano nga sapatos nga pangdagan alang sa kahimsog nga adunay suporta sa tiil.

Alang sa kanunay nga nagbansay nga adunay labi nga gibug-aton ug naghimo sa mga batakang ehersisyo sama sa mga deadlift ug squats, nanginahanglan espesyalista nga sapatos, pananglitan, mga sapatos sa weightlifting, o minimalist running shoes nga anatomical.

Mga tip alang sa pagpili og mga sneaker alang sa kusog nga pagbansay sa hawanan:

1. Gipalabi ang usa ka modelo nga adunay gahi, solido nga sol alang sa kalig-on.
2. Tapuson ang mga kapilian nga cross-country nga adunay us aka pagkubus, tungod kay gipamubu ang kalig-on sa tuhod.
3. Pagpili usa ka modelo nga adunay kasaligan nga suporta sa tiil ug matig-a nga pagkaput sa tikod.
4. Ang solong dili kinahanglan nga hapsay ug madulas aron makahatag usa ka luwas nga pagkupot sa salog.
5. Ang mga ventilated uppers naghatag kahupayan sa panahon sa grabe nga pag-ehersisyo.

Labing kaayo nga babaye nga modelo alang sa pagbansay sa kusog sa gym: Ang Nike Flex Hinungdan TR nagdagan nga sapatos alang sa kahimsog nga adunay usa ka gahi nga goma nga goma nga nagsaad usa ka kasaligan nga pagkupot tungod sa hinabang nga nagtunob sa aberids nga giladmon. Ang ventilated top mesh, ug maayo kaayo nga pagkasibo naghimo sa modelo nga hingpit alang sa kusog nga pagbansay sa gym.

Labing kaayo nga modelo sa lalaki alang sa kusog nga pagbansay sa gym: Reebok Speed ​​TR , Ang mga sneaker nga adunay kasaligan nga suporta sa zonal nagsiguro sa kalig-on ug pagpadayon sa pagbansay. Ang ubos, gahi nga solong nagsiguro sa usa ka kompleto nga pagbati sa suporta ug kasaligan nga kusog. Ang Anatomical pad naglingkod eksakto sa tiil, nga naghatag garantiya sa kahupayan sa pagbansay.

Mga sneaker alang sa kaarang sa grupo ug panimalay

Ang mga sesyon sa pagbansay sa balay ug sa grupo adunay mga elemento sa aerobic ug anaerobic load. Ang mga sneaker alang sa sagol nga pagbansay kinahanglan nga daghang gamit ug usa ka maayong kapilian, pareho alang sa cardio ug alang sa pagbansay sa kusog ug pag-inat. Ang labing kaayo nga mga sneaker alang sa mga ehersisyo sa grupo ug balay mahimong usa ka unibersal nga modelo nga adunay usa ka lapad nga gitas-on nga gitas-on, nga adunay kasaligan nga pagkaput sa tiil ug unlan.

Mga tip sa pagpili mga sneaker alang sa kaarang sa grupo ug panimalay:

1. Pagpili mga sapatos nga adunay us aka layer sa pag-cushion aron mapagaan ang buluhaton sa mga lutahan sa panahon sa dinamikong ehersisyo.
2. Ang nag-inusara kinahanglan nga solid ug lig-on, dili kaayo taas.
3. Ang bintaha mahimong tangtang sa footbed, tingali, anatomically alang sa personalized fit.
4. Pagpili mga sapatos nga adunay mga breathable uppers alang sa kahupayan sa panahon sa pag-ehersisyo.
5. Ang gibug-aton sa modelo kinahanglan nga gamay, kung dili dili makahimo sa pagbansay sa husto nga lakang ug pagminusan ang gidugayon sa trabaho.
6. Hinumdomi ang alang sa mga fitness sneaker nga adunay nabag-o nga sol ug pagkamaunat-unat nga pang-itaas nga materyal, nga kombenyente nga buhaton ang pag-unat pagkahuman sa panguna nga pag-ehersisyo.
7. Ang pag-ayo sa tiil kinahanglan maghatag usa ka balangkas alang sa modelo ug solid lacing.

Labing kaayo nga babaye nga modelo alang sa kahimsog sa grupo ug panimalay: Ubos sa Armor Aura Trainer - Ang gaan nga sapatos sa pagpadagan daghag gamit nga pagbansay nga adunay usa nga makaginhawa nga taas ug dali nga magamit nga goma nga sulud nga sulundon alang sa balay ug grupo nga kusog nga pagbansay. Ang pagsuporta sa tiil naghatag padded sa tikod ug indibidwal nga pag-ayo - ang gamit nga asymmetric lacing ug makuha nga footbed. Ang nag-inusara adunay usa ka maayo kaayo nga pagkupot salamat sa tigpanalipod sa goma, ingon man usab pagka-flexible, nga naghatag mga transverse groove.

Labing maayo nga modelo sa lalaki alang sa kahimsog sa grupo ug panimalay: Nike Tanjun - Ang mga minimalist nga sapatos nga nagdagan nga adunay pagginhawa nga mga taas nga panapton ug soles nga materyal nga ultratechnology foam ang mahimong labing kaayo nga kapilian alang sa pagbansay sa balay ug grupo. Ang gagmay nga tigpanalipod naghatag maayo kaayo nga pagdali ug pagka-flexible, soles, ug simetriko nga lacing aron matabangan ka nga masiguro ang sapatos sa tiil.

Nagdagan nga sapatos alang sa crossfit ug HIIT

Ang grabe nga crossfit, ug HIIT-ehersisyo adunay mga elemento sa gahum, cross country, interval, ug bisan ang mga gymnastic nga ehersisyo, apan tungod kay ang sapatos kinahanglan nga daghan ug masaligan. Pagpili sa mga sapatos nga pangdagan alang sa crossfit, palihug timan-i ang modelo nga makaginhawa nga adunay kasaligan nga pagkaput sa paa, diin dali nga buhaton ang mga ehersisyo nga lainlain ang kalisud.

Mga tip sa pagpili mga sneaker alang sa crossfit ug HIIT:

1. Ang solong kinahanglan ipadayon nga wala’y sapaw nga makapaukyab sa shock, nga makapaminus sa kalig-on sa tiil.
2. Palihug hinumdomi ang modelo nga adunay usa ka goma nga goma, usa ka bula o gel aron maminusan ang resistensya.
3. Kinahanglan ang maayo kaayo nga pagkupot alang sa sapatos nga crossfit, kung dili mahimo ka masamad samtang naghimo sa mga ehersisyo sama sa paglukso, pag-flip sa mga ligid, "paglakat sa mag-uuma" ug uban pa. Pagpili usa ka modelo nga adunay usa ka tin-aw nga protektor sa goma nga adunay labing kaayo nga pagkupot.
4. Kinahanglan nga dili ka magpili mga modelo nga adunay humok, dali nga soles tungod kay dili kini makahatag kalig-on sa kusog nga ehersisyo ug dili makabarog sa pagsaka sa lubid ug parehas nga ehersisyo.
5. Gipalabi ang mga sapatos nga pangdalagan alang sa kahimsog sa mga vented uppers, tungod kay ang pagginhawa hinungdanon kung naghimo og kusog nga ehersisyo.

Labing kaayo nga babaye nga modelo alang sa crossfit ug HIIT: Reebok CrossFitNano 4 usa ka gipaayo nga bersyon nga CrossFitNano nga adunay gamit nga espesyal nga insert nga ROPEPRO alang sa kadali sa pagsaka sa lubid. Talagsaon nga pang-itaas nga konstruksyon alang sa kalig-on, kusog, kahupayan ug usa ka luwas nga pagsulud sa tiil. Ang nag-usa nga goma naghatag labaw nga pagkupot ug humok nga pagsuyup sa mga shock load.

Labing maayo nga laki nga modelo alang sa crossfit ug HIIT: 8.0 Reebok CrossFit Nano mga sneaker alang sa magamit nga pagbansay nga adunay siksik nga tudlo sa tiil, usa ka kasaligan nga pag-ayo sa tikod ug humok nga unlan. Ang goma nga outsole nga adunay tread nagsiguro sa kalidad sa pagkupot, ug ang FlexWeave adunay usa ka pagginhawa sa taas ug dali nga istraktura alang sa dugang nga kahupayan sa panahon sa pagbansay.

Mga sneaker alang sa sagol nga pagbansay sa gym (cardio + kusog)

Ang mga sapatos alang sa sagol nga pag-ehersisyo kinahanglan nga ipadayon apan sa parehas nga oras adunay usa ka unlan aron mapagaan ang mga pagkarga sa shock sa panahon sa cardio. Kung ang pagpili sa sapatos alang sa pagbansay sa kusog sa cardio + girekomenda nga hatagan pagtagad ang kahayag, usa ka unibersal nga modelo alang sa kahimsog nga adunay usa ka lig-on nga bugtong ug anatomical footbed alang sa hingpit nga pagkasibo.

Mga tip alang sa pagpili og mga sneaker alang sa sagol nga pagbansay sa gym:

1. Ang nag-inusara kinahanglan adunay usa ka layer nga cushioning ug usa ka goma nga goma alang sa labing kadaghan nga pagkupot ug kalig-on.
2. Makaginhawa sa taas ug makuha nga insole - ang panginahanglan alang sa kahupayan sa panahon sa grabe nga pag-ehersisyo.
3. Pagpili usa ka modelo nga adunay usa ka klasiko nga pagsira sa lace-up ug adunay padding nga mga kilid alang sa tagsatagsa nga angay.
4. Gipalabi ang mga lightweight running shoes alang sa kahimsog, diin dali nimo mabag-o ang tempo nga ehersisyo.
5. Ang gahi nga istraktura sa bayanan nga gitinguha aron dili madaut kung imong gibag-o ang kalihokan. Ang labing kaayo nga kapilian - ang pagkamaunat-unat nga top nga adunay malisud nga pagsal-ot.

Labing kaayo nga babaye nga modelo alang sa sagol nga pagbansay sa gym: Adidas Alphabounce EX - Mga universal sneaker alang sa teknolohiya sa kahimsog nga adunay seamless upper alang sa usa ka hingpit nga angay. Gisuportahan ang tikod nga nagsulud sa shock shock nga bugtong nga Bounce nga adunay lawom nga mga groove alang sa pagka-flexible ug usa ka adunay bentilasyon sa ibabaw nga mata nga gihimo kini nga hingpit nga kapilian alang sa lagsik nga sagol nga pagbansay sa gym.

Labing maayo nga modelo sa lalaki alang sa sagol nga pagbansay sa hall: Kompleto ang Pag-zoom sa Nike Nike - Mga sapatos nga pangdagan alang sa pagbansay, nga adunay mga panapton nga panapton ug pagsal-ot gikan sa goma gilaraw alang sa sagol nga klase nga karga. Ang mubu, lig-on nga solong nga adunay usa ka layer sa cushioning naggarantiya sa kalig-on ug pagpagaan sa mga pagkarga sa shock. Ang mga ventilated uppers, classic lace-up ug handy malingaw ka sa mga kaayohan sa modelo.

Mga sapatos alang sa ehersisyo sa aerobic sa gym

Gisugyot sa dinamiko nga pagkarga ang gaan ug komportable nga sapin sa tiil nga dili makababag sa paglihok, apan maayo ang pagkaput sa tiil ug gitugotan ka nga makahimo sa daghang mga lihok. Alang sa aerobic nga pagbansay sa mandatory criterion alang sa pagpili sa sapatos kinahanglan nga cushioning aron mahumok ang epekto sa mga lutahan.

Mga tip alang sa pagpili og mga sneaker alang sa aerobic nga pagbansay sa gym:

1. Pagpili usa ka modelo nga adunay cushioning ug usa ka stable nga sol.
2. Ang labing kaayo nga semi-rigid frame nga adunay pagsuporta sa mga gusset ug gipadako nga counter sa tikod nga nagsiguro sa tikod ug buolbuol.
3. Ang adunay bentilasyon sa ibabaw nga gama sa mga modernong materyales magtugot sa pagbansay sa dugay nga panahon.
4. Ang mga propesyonal nga Jogging sneaker dili molihok ingon nga kini gidisenyo alang sa pagdagan, ug dili paghimo lainlaing mga ehersisyo sa aerobic ritmo.
5. Pilia ang mga gaan nga sapatos sa pagdagan alang sa pagbansay nga adunay gamay nga sol.
6. Gikinahanglan ang usa ka tangtangon nga insole tungod kay sa panahon sa pag-ehersisyo sa aerobic, adunay grabe nga singot, ug kanunay nga maghugas o magbag-o ang mga insol.

Labing kaayo nga babaye nga modelo alang sa aerobic nga pagbansay sa gym: Reebok Flexagon Force - Mga gaan nga sapatos sa pagdagan alang sa pagbansay uban ang pagsuporta sa tiil ug usa nga makurat nga nag-usa nga nakurat nga gama sa bula nga sulundon alang sa aerobics ug uban pang kusog nga pagbansay sa gym. Makaginhawa nga uppers, klasiko nga lace-up ug semi-rigid frame alang sa labing kadaghan nga kahupayan sa gym.

Labing maayo nga modelo sa lalaki alang sa aerobic nga pagbansay sa gym: Nike Revolution 4 - Ang mga sapatos nga pangdagan alang sa kahimsog angay alang sa cardio sa treadmill, ug alang sa bisan unsang ehersisyo sa aerobic. Ang Springy solong medium nga gitas-on nga adunay goma nga tapak aron masiguro ang kalig-on, pagsuyup sa shock ug maayo kaayo nga kusog. Ang ventilated top, usa ka kasaligan nga pagkaput sa tiil ug mga panalipod nga pagsal-ot ug usa ka klasiko nga lace-up - tanan alang sa komportable nga pagbansay sa gym.

Mga sneaker alang sa sagol nga sesyon sa gawas

Ang mga tigbansay alang sa kahimsog sa kadalanan kinahanglan nga adunay pagpatubo sa tubig-repelled alang sa mga klase sa tingdagdag o tingpamulak. Ang nakurat nga paggawas sa gawas ug maayo kaayo nga suporta sa tiil ug buolbuol - usa ka kinahanglanon alang sa pagbansay sa komplikado nga yuta.

Mga tip sa pagpili mga sneaker alang sa sagol nga mga sesyon sa gawas:

1. Ang nag-inusara nga adunay pagsuyup sa shock ug usa ka goma nga outsole nga adunay gilitok nga tread mahimong labing kaayo alang sa paghanas, paglihok ug pagbansay sa cardio.
2. Ang usa ka matig-a nga bayanan nga adunay suporta sa ankle nagpanalipod gikan sa mga kadaot.
3. Gikinahanglan ang lig-on nga lace-up alang sa dugang nga suporta sa tiil.
4. Ang tumoy sa diaphragm nga panapton o panit manalipod gikan sa tubig ug umog sa sulud sa Sapatos.
5. Ang tangtangon nga insole naghatag kasayon ​​ug kahupayan, tungod kay mahugasan o mapulihan.

Labing kaayo nga babaye nga modelo: Nike In-Season TR 8 ang mga sneaker alang sa kahimsog nga adunay suporta sa tiil ug buolbuol, dali nga sukol, shock-absorbing sol ug klasiko nga lace-up angay alang sa gawas sa ting-init ug sa panahon sa demisezonnye.

Labing maayo nga laki nga modelo: Ubos sa Armor Commit Ex Tr - Nagdagan nga sapatos alang sa pagbansay uban ang mga panit sa panit ug gininhawa nga pagsal-ot sa panapton nga angay alang sa mga kalihokan sa gawas sa balay sa mainit nga panahon, ug sa panahon sa demisezonnye. Ang resistensyang goma nga goma nga adunay pagsuyup sa shock, usa ka bayanan nga adunay mga patik sa unahan ug mga bahin sa tikod nga naghimo sa modelo nga sulundon alang sa sagol nga praktis.

Mga sneaker alang sa pagsayaw

Kinahanglan ang pagbansay sa sayaw aron makahimo daghang mga lainlaing mga lihok nga adunay aerobic ug gibug-aton nga gibug-aton. Alang sa pagsayaw girekomenda nga mopili mga light nga sapatos nga adunay humok nga bayanan nga gama sa panapton o panit. Ang nag-inusara kinahanglan nga manipis, lig-on ug mabag-o busa wala’y problema sa paglihok sa usa ka dali o hinay nga tempo, ug paghimo sa mga elemento sa pag-unat ug gymnastics.

Mga tip alang sa pagpili sa mga sneaker alang sa pagsayaw:

1. Gipalabi ang gaan nga sapatos nga sapatos alang sa kahimsog sa usa ka nipis nga goma nga goma nga adunay gamay nga tapak.
2. Pagpili usa ka modelo nga adunay humok, nabag-o nga bayanan.
3. Ang lig-on nga lace-up makatabang kanimo nga masiguro ang sapatos sa tiil.
4. Palihug hinumdomi nga ang mga sapatos nga adunay usa ka tangtang nga insole aron makapanghugas o makausab kung kinahanglan.
5. Dili ka magpili usa ka modelo nga adunay baga nga sol nga adunay cushioning, sneaker o running shoes, tungod kay napakyas sila sa paghimo sa piho nga mga paglihok sa sayaw.

Labing kaayo nga babaye nga modelo: Fenist propesyonal nga sneaker alang sa sayaw nga adunay taas nga suede ug us aka nabag-o nga lapalapa.

Labing maayo nga laki nga modelo: Ang SKECHERS Summit Forton - komportable, gaan nga modelo nga adunay usa ka nabag-o nga bayanan ug outsole, sulundon alang sa pagpraktis sa moderno nga sayaw.

Popular nga mga pangutana bahin sa pagpili og mga sneaker

1. Unsa pa ang hinungdan nga hatagan pagtagad samtang nagpili mga sneaker alang sa imong kahimsog?

Pagpili usa ka modelo sa gidak-on, kung dili ang pagbansay mahimo nga pagpaantos. Usahay bisan nagtanyag katunga sa gidak-on sa pagdula sa usa ka dako nga papel. Aron masukod ang usa ka bag-ong pares nga kinahanglan nimo sa katapusan sa adlaw, kung ang kadak-on sa tiil gamay nga nadugangan tungod sa pagkarga sa usa ka adlaw.

2. Adunay ba mga bahin sa pagpili sa mga sapatos nga panglalaki sa mga lalaki ug babaye alang sa kahimsog?

Pinauyon sa estadistika, ang mga babaye adunay kalagmitan nga makadaot sa buolbuol, ug busa nagpili nga mga sapatos nga pangdagan alang sa pagbansay nga adunay siksik ug "gipataas" nga likod.

Kinahanglan nga hatagan pagtagad sa mga lalaki ang mga modelo nga adunay taas nga bentilasyon, tungod sa labi ka grabe nga singot kaysa mga babaye.

3. Posible ba nga buhaton ang kusog nga pagbansay sa mga sapatos nga pang-running alang sa cardio ug vice versa?

Wala kini girekomenda nga moapil sa pagbansay sa kusog sa mga sapatos nga adunay taas nga atenuation, tungod kay gipaminusan ang resistensya. Ug vice versa - dili ka angay modagan ug moambak sa sapatos nga adunay usa ka nipis nga lapalapa tungod sa pagdugang sa stress sa mga lutahan.

Kung nagplano ka nga magdagan sa dalan o sa hall, tan-awa ang among mga gipili:

• Nag-una nga 20 labing maayo nga sapatos sa sapatos sa mga babaye
• Nag-una nga 20 labing maayo nga sneaker sa mga lalaki alang sa pagdagan

4. Unsa ang usa ka unibersal nga modelo sa mga sneaker alang sa lainlaing lahi nga kahimsog nga mahimo nimo mapili?

Pagpili nga nagdagan nga sapatos nga adunay light cushioning, semi-rigid frame ug lig-on nga lacing. Hatagi'g pagtagad ang gipakita nga modelo.

Modelo sa badyet sa kababayen-an: Ang tigbansay sa Demix Fiji

Model sa mens sa badyet: Demix Magus

Unibersal nga modelo sa mga babaye: Nike Air Zoom Fitness 2

Tibuok kalibutan nga modelo sa mga lalaki: Ubos sa Armor 2.0 Showstopper

5. Kinahanglan ba nimo ang espesyal nga sapatos alang sa mga tawo nga adunay daghang gibug-aton ug mga problema sa tuhod?

Sa kaso sa mga problema sa lutahan o dako nga sobra nga gibug-aton girekomenda nga hatagan pagtagad ang mga sapatos nga adunay usa ka intermediate nga shock-absorbing nga lapalapa.

Dili ka magpili usa ka modelo sa cross-country, ang labing kaayo nga kapilian usa ka daghag gamit nga sneaker alang sa pagbansay nga adunay humok nga pag-unlan, estrikto nga pagkaput sa tiil, lig-on nga lacing, ug proteksyon sa bukong.

6. Kinsa nga mga tatak ang naghimo sa labing kaayo nga fitness sneaker?

Maayo nga kapilian nga mga sneaker alang sa kahimsog sa kasagaran nga kategorya sa presyo, makit-an nimo ang Nike, adidas ug Reebok.

7. Unsang lahi sa sapatos nga nagdagan nga dili eksakto nga labing kaayo nga paliton?

Ayaw pagpalit usa ka parisan nga sapatos nga pangdalagan, pananglitan, gikan sa mga tatak nga Mizuno o ASICS. Ang mga sapatos nga pangdalagan gilaraw dili ra alang sa pag-ehersisyo sa cardio ug Jogging sa usa ka piho nga karga, ug tungod kay dili kini kombenyente nga magdala og kusog ug bisan pa ang mga ehersisyo sa plyometric.

Dili usab angay kaayo nga barato nga wala’y marka nga sintetikong sapatos nga wala maghatag husto nga kahamugaway ug kahupayan sa pag-ehersisyo.

8. Kinahanglan ba nako ang espesyal nga medyas alang sa kahimsog?

Ang hingpit nga gipamutus nga medyas nga hinimo gikan sa natural nga mga materyal nga mahimo nimo nga makit-an sa parehas nga Nike o adidas.

9. Kanus-a nga gibag-o ang mga sapatos nga nagdagan alang sa kahimsog?

Nagsalig sa kakusog sa pagbansay - ang uban adunay usa ra ka parisan sa usa o duha ka tuig, ang uban sa daghang bulan.

Kung ang pagkaput sa tiil nga naluya o nag-inusara nga nagsugod sa pagkaguba, unya panahon na sa pagpangita alang sa usa ka bag-ong parisan.

10. Giunsa ang pagpadako sa kinabuhi sa sapatos alang sa kahimsog?

Ang kalidad nga sapatos nga pangdalagan alang sa kahimsog adunay taas nga resistensya sa pagsul-ob, apan alang usab sa kanila nga maayo nga pag-atiman. Pagkahuman sa usa ka pag-ehersisyo ang sapatos kinahanglan nga mamala sa natural nga mga kondisyon matag karon ug unya aron mahugasan pinaagi sa kamut, kanunay nga gibag-o ang mga insol ug mga pisi.

Dili ka kinahanglan nga mogamit mga sapatos alang sa pagbansay sa gym sa usa ka lahi nga palibot. Alang sa mga leksyon sa kadalanan o estadyum kinahanglan mopalit us aka bulag nga mga sneaker alang sa kahimsog sa gawas.

Tan-awa usab:

• Nag-una nga 30 yoga nga ehersisyo alang sa kahimsog sa likod
• Nag-una nga 20 nga smart nga relo: mga nanguna nga gadget gikan sa 4,000 hangtod 20,000 rubles
• Nag-una nga 10 labing maayo nga coach alang sa mga nagsugod + video sa koleksyon