Kaundan
Atol sa mga holiday sa Bag-ong Tuig, labi na nga makapahimuot ang pagpatuyang sa usa ka walay kabalaka nga holiday. Ug samtang kita walay pulos nga malipayon, nagtilaw sa gastronomic delights, ang atay kinahanglang molihok nga walay hunong. Dili ikatingala nga ang makapatagbaw nga taas nga mga holiday dili molabay nga walay pagsubay alang kaniya. Gipaambit sa mga espesyalista sa Evalar ang ilang mga rekomendasyon kung giunsa pagtabang ang atay nga makasagubang sa dugang nga mga karga ug dili mawala sa kahusay.
Kalingawan sulod sa rason
Siyempre, ang nag-unang hampak sa atay mahimong tungod sa usa ka panihapon sa Bag-ong Tuig nga adunay daghang mga high-calorie goodies ug mga sapa sa alkohol. Daghang mga tawo ang kanunay nga gigutom sa miaging adlaw, aron sila makatagamtam sa kombira sa ulahi, makalimtan ang tanan sa kalibutan. Kini ang panguna nga sayup, nga mahimo’g puno sa grabe nga mga sangputanan, labi na sa atay.
Girekomenda nga maghikay sa usa ka snack sa porma sa usa ka light vegetable salad o rye toast nga adunay usa ka hiwa sa dughan sa manok pipila ka oras sa wala pa ang umaabot nga pista. Sulod sa mga tunga sa oras, pag-inom og usa ka baso nga mainit nga tubig nga adunay usa ka hiwa sa lemon. Bisag dili kini sayon, paningkamoti nga dili magpadala sa dili maihap nga mga tentasyon. Mahimo nimong ibutang ang tanan nga mga salad sa plato, apan dili sobra sa usa ka kutsara sa usa ka higayon. Pagpuli sa bug-at, tambok nga mga pagkaon nga adunay daghang presko nga parsley, coriander, ug dill. Sulayi nga dili madala sa aso nga karne-ihatag ang pagpalabi sa baboy o mga rolyo sa karne. Mas maayo nga biyaan ang peppery pickles pabor sa presko nga mga utanon. Pag-amping pag-ayo sa mga dessert. Kung gusto nimo og tam-is, kaon og tangerine, tunga sa grapefruit, o usa ka hakop nga liso sa granada. Ug i-save ang cake nga espongha nga adunay whipped cream alang sa usa ka party sa tsa sa pamilya sa laing panahon.
Tingali ang labing hinungdanon nga pagsulay alang sa atay mao ang alkohol. Dinhi labi ka hinungdanon ang pagpakita sa pagkamakasaranganon ug pagkamabinantayon. Sa bisan unsang kaso, ayaw pag-inom og kusog nga alkohol nga adunay tam-is nga carbonated nga ilimnon. Ang ingon nga cocktail mao ang pinakagrabe nga butang nga imong mahunahuna alang sa atay. Inom ug prutas nga ilimnon, compotes, fruit juice o mineral nga tubig nga walay gas. Ang usa ka tasa sa green tea nga adunay dugos mao ang hingpit nga katapusan sa usa ka kinasingkasing nga panihapon.
Ang nag-unang kaalyado sa atay
Aron mahimo ang mga holiday nga sayon ug sayon alang sa atay, kinahanglan nimo nga tabangan kini. Alang niini nga katuyoan, ang mga suplemento sa pagdiyeta angay, nga nanalipod ug nagpasig-uli sa atay, nga nagtabang niini nga mas maayo nga mahimo ang mga gimbuhaton niini sa usa ka intensive mode. Lakip kanila, ang "Hepatrin" gikan sa kompanya nga "Evalar" kaylap nga nailhan. Ang labing kataas nga benepisyo gikan niini mahimong makuha kung kini gikuha ingon usa ka preventive measure sa wala pa ang holiday, sa panahon sa pista mismo, ug kinahanglan sa pipila ka panahon pagkahuman alang sa dugang nga pagkonsolida sa resulta.
Ang "Hepatrin" usa ka 100% nga herbal nga pagpangandam. Naglangkob kini sa usa ka maayong pagkapili nga kombinasyon sa tulo nga nag-unang sangkap sa natural nga gigikanan. Nailhan ang milk thistle nga usa ka gamhanan nga natural nga antioxidant nga nag-ayo ug nagpalig-on sa nadaot nga mga selula sa atay. Dugang pa, kini nanalipod kanila gikan sa mga epekto sa mga hilo. Ang ikaduha nga hinungdanon nga sangkap mao ang artichoke. Gidasig niini ang paghimo sa apdo ug gihatagan kini usa ka kamalaumon nga viscosity. Kini mao ang hilabihan ka importante, tungod kay kini mao ang apdo nga stimulates sa buhat sa mga tinai ug pancreas. Ug sa samang higayon, ang artichoke makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Ang ikatulo nga bililhon nga elemento sa kombinasyon sa shock mao ang lecithin. Kini iya sa phospholipids, ang "building blocks" nga naglangkob sa atay. Sila dili lamang sa pag-alagad ingon nga usa ka matang sa armadura, apan usab sa pagbuhat sa usa ka espesyal nga protective function, nga mao, sila moagi sa mapuslanon nga mga butang sa sulod sa cell ug block sa makadaot nga mga. Ang ingon nga komprehensibo nga proteksyon mao gayud ang gikinahanglan sa atay sa panahon sa holidays.
Ang buluhaton sa pagpasig-uli nagpadayon
Ang pagkamakasaranganon ug pagkamabinantayon gikinahanglan sa mosunod nga mga adlaw, tungod kay ang mga holiday dugay. Ayaw pagdali sa buntag sa pagkuha sa mga salin sa usa ka festive panihapon. Ang atay dili pa andam alang niini. Ang usa ka kasarangan nga pamahaw nga adunay cottage cheese, kefir o unsweetened yogurt magdala kaniya sa iyang mga pagbati. Mahimo nimong idugang ang gamay nga bran sa kanila. Nagtrabaho sila sama sa usa ka espongha, nagsuhop ug nagtangtang sa makadaot nga mga butang gikan sa lawas. Makabenepisyo usab ang oatmeal sa atay, labi na kung isagol sa uga nga prutas, nuts ug dugos.
Sa tibuok semana, magsandig sa presko nga mga utanon, ilabina gikan sa cruciferous nga pamilya: broccoli, cauliflower, Chinese ug Brussels sprouts, spinach, turnips ug leaf beets. Sa usa sa mga adlaw, dili makadaot ang paghan-ay sa usa ka adlaw sa pagpuasa. Ilakip ang bakwit nga walay asin ug mga panakot, mga produkto sa fermented nga gatas, ang imong paborito nga presko nga mga utanon ug prutas sa menu. Ug mas maayo-pag-andam sa usa ka detox salad "Panicle". Grate 400 g sa hilaw nga beets, carrots ug cabbage, panahon uban sa 2 tablespoons sa utanon sa lana o sour cream. Mahimo nimong idugang ang usa ka mansanas ug presko nga mga utanon dinhi. Kaon niini nga salad sa tibuok adlaw ug ilisan og green tea.
Mas maayo nga ilisan ang kape nga adunay chicory nga adunay gatas, ug imbes sa naandan nga itom nga tsa, pag-inom usa ka pagpuga sa luya. Gihimo kini nga yano kaayo. Ibubo 1 tsp grated ginger gamut 200 ml sa init nga tubig, makadugang lemon juice ug dugos sa pagtilaw. Biyai ang pagpuga sa 10 minuto sa ilawom sa usa ka platito, palabihan ug imnon sa usa ka walay sulod nga tiyan tunga sa oras sa wala pa mokaon.
Ug labaw sa tanan. Sa tibuok holiday sa Bag-ong Tuig, ayaw paghunong sa pag-inom og "Hepatrin". Makapadali kini sa proseso sa paghinlo sa atay ug sa natural nga pagkaayo sa mga selula. Dugang pa, kini manalipod sa mga selula gikan sa mga epekto sa mga hilo ug mga libreng radicals. Kining tanan magtugot sa atay nga molihok nga episyente ug walay mga kapakyasan.
Ang Bag-ong Tuig usa ka holiday nga adunay daghang kasangkaran. Kana lang ang atay kinahanglan nga dili mobayad sa walay pugong nga kalingawan. Ayaw kalimti ang bahin niini, nga naglingkod nga komportable sa usa ka maluho nga lamesa. Ipakita ang usa ka pagbati sa katimbang, sunda ang among yano nga mga rekomendasyon ug ipadayon ang "Hepatrin" sa kamot, ug pagkahuman sa katapusan sa festive marathon, ang atay makaabut sa labing kaayo nga kahimtang, ug makabaton ka lamang sa labing makapalipay nga mga panumduman niini.