Karon, daghang mga tawo ang naglibog sa pangutana sa pagkawala sa timbang. Batok sa kini nga background, ang isyu sa pagsunog sa kaloriya labi ka hinungdanon. Ang kakapoy nga mga diyeta ug pag-adto sa gym kanunay nga mosangpot sa kamatuoran nga ang usa ka tawo naguba, ang monotony makapaguol, ug ang proseso sa pagkawala sa timbang giubanan sa negatibo nga mga emosyon ug mga impresyon. Apan posible ug kinahanglan nga himuon ang away batok sa gibug-aton nga usa ka makapahimuot ug magantihon nga kalingawan.
Ang mga roller skate mahimong talagsaon nga mga katabang niining lisud nga buluhaton!
Ang gidaghanon sa "nasunog nga mga kaloriya" nagdepende sa kakusog ug katulin sa pag-ski. Ang gibug-aton mawala sa bisan unsang tulin sa pag-ski, apan adunay gamay nga limbong: kung imong ilisan ang katulin sa pag-ski ug amplitude, nan ang mga kaloriya mas paspas nga masunog. Busa, ang pagbag-o gikan sa paspas ug medium nga skating ngadto sa hinay ug hapsay nga pagbag-o sa usa ka halapad nga lakang ngadto sa usa ka mabaw, ang mincing usa mao ang pinakamaayo nga kapilian alang niadtong gusto nga dali nga mawad-an sa timbang sa tabang sa mga roller!
Uban niini nga pamaagi, hangtod sa 900 ka kaloriya ang nawala kada oras. Sa parehas nga oras, ang pag-ski magdala daghang positibo nga mga impresyon gikan sa pagpaminaw sa imong paborito nga musika (kung ang "pagsakay sa mga ligid" mahitabo nga nag-inusara) o pagpakigsulti sa usa ka minahal. Dugang pa, ang oportunidad nga naa sa presko nga hangin adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa imong kinatibuk-ang kaayohan.
Ang roller skating nagtugot kanimo sa pagsunog sa mga kaloriya tungod sa kanunay nga panginahanglan sa pagpadayon sa balanse. Ang lawas naa sa maayong porma, nga nagpasabut nga ang tanan nga mga grupo sa kaunuran makadawat usa ka piho nga karga. Ang mga kaunuran sa likod ug bat-ang ang labing nalambigit. Sa ingon, ang lawas ug mga bitiis napalig-on.
Ang lawas mahimong mas lig-on pinaagi sa pagbansay sa kaunoran sa kasingkasing ug respiratory system.
Ang roller skating wala magpasabot nga nagsakay sa mga eskinita o nagsunod sa pamilyar nga ruta sa usa ka lugar sa parke. Kung gusto, ang mga roller skate mahimong usa ka kinaiya sa mga teknik sa akrobatiko ug bisan sa pagsayaw sa aspalto. Kini tanan nagdepende sa tinguha ug ang-ang sa propesyonalismo sa ilang tag-iya!
Dili nimo kinahanglan nga magbayad alang sa mga fitness club o dili epektibo nga mga tambal. Sa halos matag siyudad sa Russia adunay mga roller dromes diin mahimo nimong sulayan ang pagsakay ug pagdesisyon kung kini nga kalihokan maayo alang kanimo o dili. Pagkahuman, dili kinahanglan nga mopalit ug mahal nga mga video ug mahimo nimong pilion kanunay ang labing kaayo nga kapilian sa merkado.
Importante ang pag-atiman sa kaluwasan pinaagi sa pagpili sa mga kagamitan sa pagpanalipod ug usa ka angay nga ski area. Ang mga kondisyon sa panahon kinahanglan usab nga tagdon: ang ting-ulan ug hangin nga panahon dili lamang mongitngit sa roller-skating ride, apan mahimo usab nga mosangpot sa dili maayo nga mga sangputanan sa porma sa kadaot o katugnaw.
Sa modernong kalibutan sa katahum ug kahimsog, ang mga skate sa roller hinay-hinay apan sigurado nga nag-ilis sa pagbisikleta, tungod kay ang mga skate sa roller dili lamang nagtugot kanimo sa pagsunog sa daghang mga kaloriya, apan nakatampo usab sa pagpauswag sa pagka-flexible ug pagkamaunat sa lawas.
Ang husto nga gipili nga modelo sa mga roller, kagamitan nga gikinahanglan alang sa kaluwasan ug positibo nga kinaiya maghimo sa pagsakay nga mapuslanon ug makalingaw, makadugang sa lainlain ug magbukas sa bag-ong mga kapunawpunawan ug abilidad!