Kaundan
Usa ka zen nga pagpanganak nga adunay hypnosis
Ang pagpanganak nagpatunghag daghang pangutana ug kabalaka sa mga mabdos. Ang kahadlok sa pagbati sa mga kasakit nga may kalabutan sa mga kontraksyon, ang mga kabalaka nga may kalabutan sa paglabay sa bata ug ang maayo nga pag-uswag sa katapusan sa pagmabdos mao ang bahin sa natural nga kahadlok umaabot nga mga inahan. Ang ubang mga mananabang nagtanyag ug hypnosis exercises atol sa sesyon sa pagpangandam sa pagpanganak. Pinaagi sa usa ka positibo ug mabulukon nga bokabularyo, ang paghanduraw sa makapahupay nga mga talan-awon ug "mga dapit sa kapanguhaan", ang umaabot nga inahan nagpalambo sa mga himan aron matabangan sila sa pagginhawa, pag-focus ug pagpahayahay alang sa dako nga adlaw. Mahimo niya kining ipraktis gikan sa unang mga contraction o sa pag-abot sa maternity hospital aron makahimo og malinawon nga palibot.
Unsa ang hypnobirth?
Ang hypnobirth usa ka pamaagi sa self-hypnosis nga nagtugot kanimo sa pagpanganak nga malinawon, pagkunhod sa kasakit ug pag-andam sa pag-abiabi sa imong bata. Kini nga pamaagi, nga gihimo kaniadtong 1980s sa hypnotherapist nga si Marie Mongan, karon adunay labaw pa sa 1 nga mga practitioner sa tibuuk kalibutan. Gibase kini sa praktis sa self-hypnosis. Ang tumong niini? Tabangi ang mga babaye nga mabuhi sa kalinaw ang ilang pagmabdos ug pagpanganak, kay sa kahadlok ug kabalaka. “Ang hypnobirth maabot sa bisan kinsang babaye nga gustong manganak nga natural,” mipasalig si Elizabeth Echlin, practitioner sa Hypnobirth, “apan kinahanglang madasig ug mabansay siya. “
Hypnonaissance: giunsa kini pagtrabaho?
Ang hypnonaissance gibase sa 4 ka sukaranang mga haligi: pagginhawa, pagpahayahay, paghanduraw ug pagpalawom. Kini nga matang sa pagpangandam sa pagpanganak mahimong magsugod gikan sa ika-4 nga bulan sa pagmabdos uban sa usa ka practitioner nga gibansay niining piho nga pamaagi. Ang kompleto nga pagpangandam naglakip sa 6 nga mga leksyon sa 2 ka oras apan, pag-amping, dili kini mosulod sa klasiko nga sistema sa pagpangandam alang sa pagpanganak nga gisuportahan sa Social Security. Atol sa mga sesyon, makakat-on ka og lain-laing mga teknik sa pagginhawa nga mahimo nimong i-apply sa panahon sa pagpanganak. Ang pagginhawa sa balud mao ang labing importante, kini mao ang usa nga imong gamiton sa panahon sa contractions aron mapadali ang hugna sa pag-abli sa cervix. Kung nakakat-on ka sa pagginhawa sa makanunayon nga dagan ug pagpahayahay nga walay kahago, mahimo ka nga magpadayon mga ehersisyo sa pagpahayahay. Natural lang nga modangop ka sa mga gusto nimo ug nga mapamatud-an nga labing epektibo alang kanimo.
Ang papel sa amahan sa hypnobirth
Sa tanan nga mga kaso, ang papel sa kauban importante. Ang amahan makapahupay gayod sa inahan ug makatabang kaniya sa pagpalawom sa iyang lebel sa pagpahayahay pinaagi sa espesipikong mga masahe ug hampak. Usa sa mga yawe sa hypnosis mao ang pagkondisyon. Pinaagi lamang sa kanunay nga pagpraktis niini nga mga teknik nga mahimo ka nga makapangandam sa pagpanganak. Ang pagtambong lang sa klase dili igo. Dugang pa, ang usa ka rekording nga paminawon sa balay gihatag sa mga inahan aron sa pagpalawom sa ilang abilidad sa pagpahayahay.
Pagpanganak nga walay sakit nga adunay hypnosis?
"Ang kasakit sa pagpanganak usa ka butang nga tinuod alang sa daghang mga babaye," miingon si Elizabeth Echlin. Ang kahadlok sa pagkahimugso nakababag sa natural nga proseso ug nagmugna og mga tensiyon nga maoy hinungdan sa pag-antos. "Ang stress ug kabalaka nagpahinay ug nagpakomplikado sa trabaho." Ang interes sa Hypnonbirth mao ang una sa tanan aron matabangan ang babaye nga mawala ang tensiyon nga may kalabotan sa pagpanganak. Gawas sa iyang mga kahadlok, makarelaks siya gikan sa pagsugod sa paghago. Ang self-hypnosis nagtugot sa inahan sa pag-focus sa iyang gibati, sa iyang kaayohan ug sa iyang masuso ug sa pagkab-ot sa usa ka kahimtang sa lawom nga pagpahayahay. Siya dayon nakahimo sa mas maayo nga pagdumala sa kahasol sa mga contraction. Kini nga kahimtang sa pagpahayahay mokusog ang produksyon sa endorphins ug oxytocin, mga hormone nga makapadali sa pagpanganak. Ubos sa self-hypnosis, wala tulog si mama, bug-os siya nga naamgohan ug mahimong makagawas niini nga kahimtang bisan kanus-a niya gusto. "Kadaghanan nga gigamit sa mga babaye kini nga pagpahayahay panahon sa mga kontraksyon," ingon ni Elizabeth Echlin. Nagpuyo sila sa karon nga panahon nga grabe, unya migawas sa kini nga kahimtang sa konsentrasyon. “
Hypnonaissance, para kang kinsa ni?
Ang hypnobirth para sa tanan nga umaabot nga mga inahan, ug labi na sa mga nahadlok sa pagpanganak. Ang pagpangandam alang sa pagpanganak pinaagi sa hypnobirth mahitabo sa daghang mga sesyon, nga gipangulohan sa usa ka espesyalista nga practitioner. Ang bokabularyo nga gigamit kanunay nga positibo: ang usa ka contraction gitawag nga "wave", ang kasakit nahimong "intensity". Batok sa usa ka background sa pagpahayahay, ang nagpaabut nga inahan nagpukaw sa iyang lawas sa usa ka positibo nga paagi, ug ang bata gitawag nga magtinabangay sa iyang kaugalingon nga pagkatawo.
Importante: Ang mga klase sa hypnobirthing dili mopuli sa suporta sa mga doktor ug mga mananabang, apan gidugangan kini sa usa ka mas personal nga pamaagi, base sa pagpahayahay ug positibo nga paghanduraw.