"Sa mga damgo, ang ugma natawo"

Mga sikolohiya: Ang mga damgo makita sa panahon sa paradoxical nga pagkatulog. Unsa kini ug giunsa nimo nahibal-an ang paglungtad niini nga yugto?

Michel Jouvet: Ang REM nga pagkatulog nadiskobrehan sa among laboratoryo niadtong 1959. Ang pagtuon sa pagporma sa mga conditioned reflexes sa mga iring, wala damha nga natala namo ang usa ka talagsaon nga panghitabo nga wala pa gihulagway bisan asa kaniadto. Ang natulog nga mananap nagpakita sa paspas nga paglihok sa mata, grabe nga kalihokan sa utok, halos sama sa panahon sa pagmata, samtang ang mga kaunuran hingpit nga relaks. Kini nga pagkadiskobre nakapabalik sa tanan namong mga ideya bahin sa mga damgo.

Kaniadto, gituohan nga ang usa ka damgo usa ka serye sa mubu nga mga imahe nga makita dayon sa usa ka tawo sa wala pa makamata. Ang kahimtang sa organismo nga among nadiskobrehan dili klasikal nga pagkatulog ug pagmata, apan usa ka espesyal, ikatulo nga kahimtang. Gitawag namo kini nga "paradoxical nga pagkatulog" tungod kay kini naghiusa sa hingpit nga pagpahayahay sa mga kaunuran sa lawas ug grabe nga kalihokan sa utok; kini mao ang aktibo nga pagtukaw nga gitumong sa sulod.

Pila ka beses sa usa ka gabii ang usa ka tawo magdamgo?

Upat lima. Ang gidugayon sa unang mga damgo dili molapas sa 18-20 ka minuto, ang katapusang duha ka "sesyon" mas taas, 25-30 ka minuto matag usa. Kanunay natong mahinumduman ang pinakabag-o nga damgo, nga natapos sa atong pagkahigmata. Mahimo kini nga taas o naglangkob sa upat o lima ka mubu nga mga yugto - ug dayon ingon kanamo nga nagdamgo kami sa tibuok gabii.

Sa kinatibuk-an, ang tanan namong mga damgo kada gabii molungtad og mga 90 minutos. Ang ilang gidugayon nagdepende sa edad. Sa mga bag-ong nahimugso, ang mga damgo naglangkob sa 60% sa ilang kinatibuk-ang oras sa pagkatulog, samtang sa mga hamtong kini 20% lamang. Mao kini ang hinungdan ngano nga ang pipila ka mga siyentipiko nangatarungan nga ang pagkatulog adunay hinungdanon nga papel sa pagkahinog sa utok.

Nadiskobrehan usab nimo nga adunay duha ka matang sa memorya nga nalangkit sa pagdamgo…

Nakaabot ako niini nga konklusyon pinaagi sa pag-analisar sa akong kaugalingon nga mga damgo - 6600, sa paagi! Nahibal-an na nga ang mga damgo nagpakita sa mga panghitabo sa miaging adlaw, ang mga kasinatian sa miaging semana. Apan ania ka, ingnon ta, sa Amazon.

Sa unang semana sa imong biyahe, ang imong mga damgo mahitabo sa imong "mga setting" sa balay, ug ang ilang bayani mahimong usa ka Indian nga nahimutang sa imong apartment. Kini nga pananglitan nagpakita nga dili lamang ang mubo nga panumduman alang sa umaabot nga mga panghitabo, apan ang dugay nga panumduman usab ang nalangkit sa pagmugna sa atong mga damgo.

Ngano nga ang ubang mga tawo dili makahinumdom sa ilang mga damgo?

Adunay baynte porsyento kanato taliwala kanato. Ang usa ka tawo dili makahinumdom sa iyang mga damgo sa duha ka mga kaso. Ang una mao nga kung siya nahigmata pipila ka minuto pagkahuman sa pagtapos sa damgo, niining panahona mawala kini sa panumduman. Ang laing katin-awan gihatag sa psychoanalysis: ang usa ka tawo nahigmata, ug ang iyang "Ako" - usa sa mga nag-unang istruktura sa personalidad - grabe nga nag-censor sa mga imahe nga "milutaw" gikan sa walay panimuot. Ug ang tanan nakalimtan.

Unsa ang gibuhat sa usa ka damgo?

Alang sa 40% - gikan sa mga impresyon sa adlaw, ug ang uban - gikan sa mga talan-awon nga nalangkit sa atong mga kahadlok, kabalaka, kabalaka. Adunay espesyal nga mga damgo diin ang natulog nakaamgo nga ang aksyon wala mahitabo sa tinuud; adunay - nganong dili? – ug matagnaong mga damgo. Bag-o lang akong gitun-an ang mga damgo sa duha ka Aprikano. Dugay na sila sa France, apan kada gabii nagdamgo sila sa ilang lumad nga Africa. Ang tema sa mga damgo layo sa kakapoy sa siyensiya, ug ang matag bag-ong pagtuon nagpamatuod lamang niini.

Human sa 40 ka tuig nga panukiduki, matubag ba nimo ang pangutana ngano nga ang usa ka tawo nagkinahanglan og mga damgo?

Makapahigawad - dili! Misteryo gihapon kini. Ang mga neuroscientist wala mahibal-an kung para sa unsa ang mga damgo, sama nga wala sila kahibalo kung unsa ang panimuot. Sulod sa dugay nga panahon gituohan nga ang mga damgo gikinahanglan aron mapuno ang mga bodega sa atong panumduman. Dayon nahibal-an nila nga kung wala ang usa ka hugna sa paradoxical nga pagkatulog ug mga damgo, ang usa ka tawo wala makasinati og mga problema sa memorya o panghunahuna.

Ang English biophysicist nga si Francis Crick nagbutang sa unahan sa kaatbang nga pangagpas: ang mga damgo makatabang sa pagkalimot! Sa ato pa, ang utok, sama sa usa ka supercomputer, naggamit sa mga damgo aron mapapas ang dili hinungdanon nga mga panumduman. Apan sa kini nga kaso, ang usa ka tawo nga wala makakita sa mga damgo adunay grabe nga pagkadaot sa memorya. Ug kini dili mao. Sa teoriya, adunay daghang puti nga mga spots sa kinatibuk-an. Pananglitan, sa yugto sa REM nga pagkatulog, ang atong lawas mokonsumo ug mas daghang oksiheno kay sa panahon sa pagmata. Ug walay usa nga nahibal-an kung ngano!

Nag-hypothesize ka nga ang mga damgo nagpadayon sa pagdagan sa among utok.

Moingon pa ko: ugma natawo sa mga damgo, giandam nila kini. Ang ilang aksyon mahimong itandi sa pamaagi sa mental visualization: pananglitan, sa bisperas sa kompetisyon, ang usa ka skier mental nga nagpadagan sa tibuuk nga track nga gipiyong ang iyang mga mata. Kung atong sukdon ang kalihokan sa iyang utok sa tabang sa mga instrumento, makuha nato ang parehas nga datos nga daw naa na siya sa track!

Atol sa hugna sa paradoxical nga pagkatulog, ang parehas nga mga proseso sa utok mahitabo sama sa usa ka tawo nga nagmata. Ug sa maadlaw, ang atong utok dali nga nagpalihok sa bahin sa mga neuron nga nalambigit sa mga damgo sa kagabhion. Busa, ang mga damgo nagpadali sa pipila ka mga proseso sa pagkat-on ug direktang may kalabutan sa atong kaugmaon. Mahimo nimong i-paraphrase ang aphorism: Nagdamgo ako, busa, adunay umaabot!