Samtang ang kasagaran nga gidahom sa kinabuhi sa atong katilingban miuswag, daghang mga tawo sa kataposang mga bulan sa ilang kinabuhi ang masakiton, nagdroga ug na-stroke samtang nagtan-aw sa TV. Apan nakaila kita og mga tawo nga puno sa kinabuhi, aktibo sa 80 ug bisan sa 90. Unsa ang ilang sekreto?
Daghang mga hinungdan ang nakaimpluwensya sa kahimsog ug taas nga kinabuhi, lakip ang genetics ug suwerte. Ug ang biology mismo nagtakda ug mga limitasyon sa edad: ang mga tawo wala gidesinyo nga mabuhi sa walay kataposan. Dili labaw sa mga iring, iro o ... sequoias. Apan atong tan-awon pag-ayo kadtong kansang mga kinabuhi puno pa sa kabatan-onan, kadtong mga tigulang nga dili lamang matahum, apan dili mohunong sa pagka-abtik.
Unsa ang komon sa mga tawo nga nagmintinar sa usa ka himsog, atleta nga estilo sa kinabuhi, nagdala og bag-ong mga ideya, kusog ug kalooy sa atong kalibutan bisan human sa pagretiro? Ang bag-o nga panukiduki nagpadayag sa usa ka paagi sa pagpreserbar ug pagpalugway sa kabatan-onan.
Ang libro ni John Robbins nga Healthy at 100 nag-analisar sa mga estilo sa kinabuhi sa mga Abkhazian (Caucasus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakistan) ug Okinawans – daghan kanila mas himsog sa edad nga 90 kay sa mga Amerikano sa bisan unsang oras sa ilang kinabuhi. Ang kasagarang mga kinaiya niini nga mga tawo mao ang pisikal nga kalihokan, sosyal nga mga obligasyon, ug usa ka pagkaon nga gibase sa mga utanon (vegan o duol sa vegan). Ang hugpong sa mga sakit nga naghampak sa modernong katilingban - sobra nga katambok, diabetes, kanser, taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing - wala gyud ning mga tawo. Ug kung mahitabo ang modernisasyon, kauban ang industriyal nga pag-atiman sa hayop ug pagkonsumo sa karne sa kadaghanan, kini nga mga sakit moabut.
Ang China usa ka tin-aw ug maayo nga dokumentado nga panig-ingnan: ang gidaghanon sa mga kaso sa mga sakit nga may kalabutan sa karne misaka sa nasud. Ang bag-ong mga taho nagpunting sa epidemya sa kanser sa suso, nga kaniadto wala mahibal-an sa tradisyonal nga mga baryo sa China.
Ngano nga ang usa ka vegetarian diet kusog kaayo nga nakig-uban sa taas nga kinabuhi? Ang mga tubag mitumaw sa mga lab sa tibuuk kalibutan. Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga ang usa ka vegetarian nga pagkaon nagpauswag sa mga mekanismo sa pag-ayo sa selula. Usa sa mga yawe mao ang telomerase, nga nag-ayo sa mga pagkaguba sa DNA, nga nagtugot sa mga selula nga magpabiling himsog. Mahimo nimong pilion nga mogasto og $25 kada tuig sa pagtambal sa telomerase kung mas gusto nimo. Apan labi ka labi ka himsog, wala’y labot ang labi kadali ug barato, ang pag-vegan! Ang gidaghanon sa telomerase ug ang kalihokan niini nagdugang bisan human sa mubo nga panahon sa veganismo.
Ang laing bag-ong pagtuon nag-angkon nianaoxidative breakdown sa DNA, tambok ug protina mahimong mapildi sa usa ka vegetarian nga pagkaon. Kini nga epekto nakita bisan sa mga tigulang. Sa mubo, Ang usa ka pagkaon nga gibase sa mga utanon makapamenos sa posibilidad sa dili pa panahon nga pagkatigulang ug ang risgo sa sakit. Dili nimo kinahanglan nga mag-ut-ot sa daghang kantidad sa growth hormone aron mahimong batan-on. Pagpabilin nga aktibo, pag-apil sa sosyal nga kinabuhi, pagpaningkamot alang sa panag-uyon sa sulod ug pag-vegan! Ang panag-uyon, siyempre, labi ka dali kung dili nimo patyon ang mga hayop aron kan-on.
Tinubdan: http://prime.peta.org/