probiotics. Ang mga Probiotics mapuslanon nga mga mikroorganismo. Sila natural nga anaa sa flora sa tinai. Posible nga ut-uton ang mga probiotics sa porma sa mga suplemento ormga pagkaon. Ang ilang epekto sa mga simtomas sa irritable bowel syndrome nahimo’g hilisgutan sa daghang mga pagtuon, labi na gikan sa sinugdanan sa tuig 2000.^13-18 . Ang labing bag-o nga mga meta-analysis naghinapos nga sa kadaghanan gipaayo nila ang kahimtang sa mga pasyente, labi na ang pagkunhod sa kasubsob ug kakusog sa sakit sa tiyan, kabag, pagdugo, ug pinaagi sa pagdumala sa pagbiyahe sa tinai.^{33, 34}. Bisan pa, ang lahi sa mga probiotics, ilang dosis, ug ang gidugayon sa oras nga pagdumala lainlain kaayo gikan sa pagtuon hangtod sa pagtuon, nga naglisud sa pagtino sa usa ka tukma nga protokol sa pagtambal.^{13, 19}. Alang sa dugang nga kasayuran, tan-awa ang among sheet sa Probiotics.

 Hypnotherapy. Ang paggamit sa hypnotherapy sa pagtambal sa irritable bowel syndrome nahimo’g hilisgutan sa daghang mga konklusyon nga pagtuon, apan ang pamaagi diin adunay mga limitasyon.^{8, 31,32}. Ang mga miting sa kinatibuk-an mikaylap sa pipila ka mga semana ug gidugangan sa self-hypnosis sa balay gamit ang mga audio recording. Kadaghanan sa panukiduki nakit-an ang pagpaayo sa sakit sa tiyan, paglihok sa tinai, pagkalayo (pagdako) sa tiyan, kabalaka, kasubo ug kadaghanan nga kaayohan.⁷. Ingon kadugangan, ingon og kini nga mga kaayohan nagpadayon sa medium term (2 ka tuig ug daghan pa). Sa labi ka taas nga termino (5 ka tuig), ang pagbuhat sa hypnosis usab makaamot sa pagminus sa pagkonsumo sa mga droga.^{9, 10}.

 pepper mint (Mentha x piperita) (hinungdan nga lana sa mga kapsula o papan nga adunay sulud nga sulud). Ang Peppermint adunay antispasmodic nga mga kinaiya ug nagpahayahay sa mga hamis nga kaunuran sa mga tinai. Giila sa komisyonado nga E ug ESCOP ang kaarang niini aron maibsan ang mga simtomas sa irritable bowel syndrome. Kaniadtong 2005, ang mga sangputanan sa usa ka siyentipikong pagsusi sa 16 ka mga klinikal nga pagsulay nga naglambigit sa 651 ka mga hilisgutan ang gipatik. Walo sa 12 nga mga pagsulay nga kontrolado sa placebo ang nakahatag makapaniwala nga mga sangputanan¹².

Dosage

Pagdala 0,2 ml (187 mg) nga peppermint hinungdan nga lana sa mga kapsula o papan nga adunay sulud nga sulud, 3 ka beses sa usa ka adlaw, nga adunay tubig, sa wala pa mokaon.

Mubo nga mga sulat. Ang peppermint nga porma sa hinungdan nga aseite mahimong makapasamot sa heartburn. Tungod niini nga hinungdan nga giandam kini sa porma sa mga kapsula o adunay sapaw nga papan, nga ang sulud niini gipagawas sa tinai, dili sa tiyan.

 Acupuncture. Pipila ka mga pagtuon nga gisusi ang paggamit sa acupuncture aron mahupay ang mga simtomas sa iritable nga bowel syndrome nga nagdala sa lainlaing mga sangputanan.^{20, 21,35}. Sa tinuud, ang pagpukaw sa giila ug wala mailhi nga mga punto sa akupunktur (placebo) kanunay nga nahatagan parehas nga kaayohan nga mga epekto. Ingon kadugangan, ang kalidad nga metodolohikal sa kadaghanan sa mga pagtuon wala’y gusto. Bisan pa, ang mga eksperto sa Mayo Clinic nagtaho nga ang pipila ka mga tawo nakapaarang sa pagpagaan sa ilang mga spasms ug pagpalambo sa paggana sa tinai sa kini nga pagtambal.²².

 artichoke (Cynara scolymus). Ang pagkuha og Artichoke, nga gigamit aron matagaan ang digestive disorders, mahimong maminusan ang mga simtomas sa irritable bowel syndrome, segun sa pagtuon sa pharmacovigilance³⁰.

 Tradisyonal nga tambal nga Intsik, Tibetan ug Ayurvedic. Daghang mga pagpangandam nga adunay sulud nga lainlaing mga tanum ang gigamit sa mga nagbansay sa kini nga naandan nga mga tambal. Gisulayan sila sa daghang mga klinikal nga pagsulay nga gihimo labi na sa China.^{11, 23}. Gipakita sa mga sangputanan nga kini nga mga pagpangandam labi ka epektibo kaysa naandan nga tambal, apan ang pamaagi ug konklusyon sa mga pagtuon nga gihimo sa China giisip nga dili kasaligan.^{24, 25}.

Usa ka essay nga gihimo sa Australia ug gimantala kaniadtong 1998 sa mga bantog Journal sa American Medical Association (JAMA) nagpaila nga ang tradisyonal nga tambal makatabang²⁶. Sa pikas nga bahin, sa usa ka pagsulay nga gihimo sa Hong Kong ug gimantala kaniadtong 2006, ang usa ka pag-andam sa China nga adunay sulud nga 11 lainlaing mga tanum dili labi ka epektibo kaysa usa ka placebo.²⁷. Ang mga tagsulat sa usa ka pagrepaso sa mga pagtuon nagpunting nga ang mosunod nga mga produkto nakahatag ug mapuslanong resulta: ang 3 ka Chinese nga pagpangandam STW 5, STW 5-II ug Tong Xie Yao Fang; ang tambal sa Tibet nga Padma Lax; ug usa ka Ayurvedic nga pagpangandam nga gitawag og "uban ang duha ka tanum"²². Pakigsulti sa usa ka nabansay nga magbansay alang sa kaugalingon nga pagtambal.

 Nahilakan. Giila sa Komisyon E ug ESCOP ang paggamit sa mga liso sa lino aron mahupay ang mga simtomas sa naglagot nga bowel syndrome. Ang mga binhi nga flax maayo nga gigikanan sa matunaw nga lanot nga malumo sa tinai. Bisan pa, tungod kay adunay usab kini dili malutaw nga hibla, ang pipila ka mga tawo mahimong makit-an nga makalagot sa tiyan. Tan-awa ang tambag sa nutrisyonista nga si Hélène Baribeau bahin sa kadaghan nga makonsumo, depende sa kaso, sa among Lin (lana ug binhi) nga sheet.