Kaundan
Posible ba nga mokaon ang usa ka inahan nga nagpasuso sa isda: pula, aso, uga, prito
Ang isda kinahanglan nga anaa sa lamesa sa tanan. Tan-awon nato kung posible ba nga mangisda ang usa ka inahan nga nagpasuso ug sa unsang porma. Ang kahimsog sa babaye ug sa iyang anak nagdepende niini. Dili tanang matang sa isda, ang uban hinungdan sa alerdyi o pagkahilo.
Unsang klase sa isda ang pwede nimong kan-on samtang nagpasuso?
Ang isda dato sa bitamina D, fatty acid, yodo ug protina. Maayo kini nga masuhop sa lawas sa usa ka inahan nga nagpasuso, nag-normalize sa stool, nagpalig-on sa sistema sa cardiovascular, adunay mapuslanon nga epekto sa mga kidney, ug nagpauswag sa mood.
Ang nagpasuso nga inahan mahimong mokaon og pula nga isda kung walay alerdyi
Sa tanang matang sa isda, ang maniwang nga barayti kinahanglang pilion. Gitugotan ang pagkaon sa mga isda sa suba ug dagat, apan sa gamay nga kantidad. Ang 50 gramos lang nga produkto 2 beses sa usa ka semana igo na aron hingpit nga mahatagan ang lawas sa tanan nga kinahanglan niini.
Mga lahi sa isda alang sa usa ka babaye nga nagpasuso:
- herring;
- mackerel;
- hake;
- salmon;
- salmon
Ang pula nga isda gipaila sa gamay nga gidaghanon, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga alerdyi. Pagsugod sa usa ka bahin nga 20-30 g, dili molapas sa 1 nga oras matag semana.
Ang produkto kanunay nga gipili nga presko o gipabugnaw, tungod kay ang frozen nga isda mawad-an sa kalidad niini. Mas maayo alang sa usa ka babaye nga nagpasuso nga mag-alisngaw, magluto, linat-an o lutoon ang isda. Sa kini nga porma, ang tanan nga mapuslanon nga mga sangkap hingpit nga napreserbar.
Makakaon ba ang mga inahan nga nagpasuso sa pinirito, pinauga o aso nga isda?
Ang mga produkto nga aso ug mga de-latang isda walay sustansya, ug ang teknolohiya sa ilang produksyon dili kanunay gisunod. Ang produkto mahimong adunay mga parasito nga mahimong hinungdan sa grabe nga sakit. Sa dugay nga paggamit sa de-latang pagkaon, ang mga carcinogens natipon sa lawas.
Angayan usab nga biyaan ang asin, uga ug uga nga isda. Naglangkob kini og daghang asin, nga mosangpot sa paghubag ug pagkadaot sa kidney function. Dugang pa, ang asin makapausab sa lami sa gatas, mao nga ang bata mahimong magdumili sa pagpasuso.
Gidili usab ang piniritong isda. Sa dugay nga pagtambal sa kainit nga adunay lana, halos wala’y mga sustansya nga nahabilin niini.
Ang nagpasuso nga mga babaye nga adunay mga alerdyi sa pagkaon kaniadto kinahanglan nga maglikay sa bisan unsang isda sa unang 6-8 ka bulan human sa pagpanganak. Pagkahuman niana, ang produkto gi-injected sa gagmay nga mga bahin, pag-ayo nga pag-obserbar sa reaksyon sa bata. Kung ang mga rashes makita o ang bata magsugod sa pagkatulog nga dili mahimutang, nan ang bag-ong pinggan kinahanglan nga kanselahon.
Ang usa ka ulipon mapuslanon kaayo alang sa usa ka inahan nga nagpasuso, kinahanglan nga naa siya sa pagkaon. Apan kinahanglan nimo nga gamiton ang gitugotan nga mga lahi, pag-andam sa mga pinggan sa husto, ug dili molapas sa gitugotan nga rate.