juice

Description

Kini usa ka masustansya ug bitamina nga likido nga nakuha pinaagi sa pagduso sa mga prutas, berry, ug utanon. Aron makakuha kalidad nga duga, kinahanglan mo nga mogamit ra lab-as ug hinog nga prutas. Alang sa paghimo sa mga fruit extract gigamit nila ang Apple, cherry, strawberry, strawberry, raspberry, plum, pear. Ingon usab ang quince, peach, apricot, ubas, grapefruit, orange, lemon, apog, Mandarin, passion fruit, papaya, mangga, kiwi. Ang bantog usab mao ang pomelo, BlackBerry, cranberry, granada, currant, gooseberry, kamatis, celery, perehil, carrot, beet, labanos, repolyo, zucchini, pipino, sili, ug uban pa.

Adunay sukaranan nga sistema sa pagklasipikar sa mga lahi sa duga:

  1. bag-ong gipis, nga gihimo gilayon sa wala pa gamiton gikan sa lab-as nga mga sagol;
  2. juice - usa ka ilimnon nga gihimo sa mga kondisyon sa produksyon, giproseso sa temperatura, ug gihatag sa mga selyadong pakete;
  3. gipahiuli - usa ka ilimnon nga gihimo pinaagi sa pagsagol sa duga nga nakonsentra sa tubig ug labi nga gipaarang sa mga bitamina;
  4. gikonsentrahan pag-inum, nga pilit nga gikuha sa kadaghanan sa tubig aron madugangan ang sulud nga sulud sa labaw sa duha ka beses;

Gawas pa sa klasiko nga juice, ang mga tiggama naghimo og dugang nga mga produkto, nga naglakip sa:

  • nectar - kini nga duga panguna nga gihimo gikan sa mga prutas ug berry. Alang kanila, ang paggamit sa teknolohiya nga direkta nga pagkuha dili mahimo tungod sa daghang mga tam-is, asido, o viscosity sa prutas. Kauban niini ang cherry, banana, pomegranate, currant, peach, ug uban pa. Ingon usab sa paghimo sa mga nektar aron mapalig-on ang mga naghimo sa palami, kolor, ug kahumot mahimong makadugang natural nga mga ahente nga acidifying. Ingon man usab mga sweeteners, flavors, ug preservatives. Ang porsyento nga bahin sa natural nga pure pure mao ang 20-50% sa kinatibuk-ang gidaghanon sa pag-inom.
  • Pag-inom nga adunay sulod nga juice - usa ka pag-inum nga nadawat ingon usa ka sangputanan sa hinungdanon nga pagkalibang sa prutas nga purée nga adunay tubig. Ang kadaghanan nga mga uga nga butang gikan sa 5 hangtod 10%. Kasagaran, kini nga mga ilimnon adunay igo nga mga exotic nga prutas ug berry: BlackBerry, mangga, cactus, passion fruit, apog, ug uban pa.
  • juice - Inum nga gihimo pinaagi sa pagsagol sa prutas nga katas nga adunay tubig ug asukal. Ang uga nga butang dili moubus sa 15% sa kinatibuk-ang gidaghanon sa pag-inom.

juice

Paghimo mga duga sa balay

Sa balay, ang duga nga mahimo nimong makuha gamit ang manwal o electric juicers. Hinumdomi nga kung nagluto sa bony juices gikan sa mga berry (raspberry, currants, blackberry) mas maayo nga mogamit usa ka manwal nga juicer. Tungod kay ang usa ka kuryente dali nga nagbabag ug nanginahanglan kanunay nga pagpanglimpyo sa coarse brush.

Ang mga juice maayo alang sa pag-andam sa mga inuming prutas, mousses, ug jellies. Maayo usab sila alang sa canning. Bisan pa, kinahanglan nimo nga pabukalan kini (dili molapas sa usa ka minuto) aron mahunong ang mga proseso sa pag-ferment ug pag-sour. Pagkahuman sa seaming fruit extract sa mga lata labi ka maayo nga ipadayon kini sa temperatura sa kuwarto sulod sa 2 ka semana. Sa niini nga panahon, posible nga maila ang mga lata diin adunay usa nga leak sa hangin.

Labing mapuslanon ang lab-as nga mga duga. Apan kinahanglan nimo nga mangaut-ut dayon dayon pagkahuman sa pagpangandam. Kung ang pagtipig sa fridge adunay proseso nga oksihenasyon ug pagkawala sa daghang mga bitamina. Ang bukas nga mga de-lata nga juice maayo ra nga tipigan sa ref sulod sa duha ka adlaw sa usa ka hugut nga gisirad-an nga sulud. Ang giputos nga pabrika nga juice sa tinakuban nga putos makatipig sa ilang mga kabtangan gikan sa 6 hangtod 12 ka bulan, apan girekomenda sa mga manggagama nga tipigan sa ref sulod sa 1-2 ka adlaw.

juice

Ang duga usa ka tipiganan sa mga bitamina ug mineral. Pinaagi sa paggamit sa mga duga, ang lawas napuno sa usa ka konsentrado nga sangkap sa mga sustansya nga dili nimo makuha pinaagi sa naandan nga paggamit sa prutas. Human sa tanan, lisud nga mokaon usa ka libra nga prutas sa usa ka higayon. Ang mucosa sa tiyan ug tinai dali nga mosuhop sa mga duga ug busa wala magkinahanglan dugang nga gasto sa enerhiya alang sa pagproseso. Gipalambo nila ang panghilis, gipukaw ang mga enzyme nga nagpahilis ug nagpalig-on sa balanse nga acid-alkaline sa dugo ug lymph.

Ang matag lahi nga ilimnon adunay positibo nga mga kinaiya ug kaugalingon nga hugpong sa mga bitamina. Ang labing popular mao ang:

Mga duga sa prutas

juice

orange

Ang orange juice adunay bitamina (C, K, a, group b, E), mga mineral (tumbaga, potassium, posporus, iron, calcium, magnesium, selenium, zinc), labi sa 11 nga amino acid. Kini nga duga adunay daghang positibo nga mga kinaiya. Labing maayo nga mapalig-on ang immune system, maminusan ang mga pagpakita sa beriberi sa pakigbatok sa sip-on. Ingon usab ang paghubag sa mga lutahan, gums, ug baga, atherosclerosis, anemia, taas nga temperatura, ug presyon sa dugo. Girekomenda sa mga doktor ang pag-inom sa mga fruit extract gikan sa mga kahel nga dili molapas sa 3 ka beses sa usa ka semana, 200 g, kung dili, aron ma-neutralize ang acid nga gikinahanglan sa sobra nga pisikal nga karga.

grapefruit

Ang duga sa grapefruit adunay mga bitamina (C, PP, E, K, B1, B2), mga asido, ug mineral (magnesium, potassium, posporus, calcium, yodo, iron, tumbaga, zinc, manganese, ug uban pa). Adunay kini antiseptic, anti-inflammatory, anti-alerdyik nga mga kabtangan. Maayo kini sa mga makapahubag nga proseso sa pagginhawa, pagkaluya sa nerbiyos, dili pagkakatulog, alta presyon, ug varicose veins. Pag-amping nga makonsumo ang grapefruit juice kung nag-inom og mga tambal tungod sa sangkap sa fetus nga mahimong magbag-o sa epekto sa mga droga sa lawas.

plum

Ang duga sa plum adunay sulud nga bitamina A, PP, potassium, calcium, magnesium. Inom kini nga duga alang sa pagpagawas sa sobra nga tubig, pagminus sa lebel sa pagkaas sa tiyan ug kolesterol sa dugo, sa kanunay nga pagkadunot.

Apple

Ang duga sa apple usa sa labing kahimsog ug wala’y Allergy nga duga, nga adunay daghang bitamina (grupo b, C, E, A), mga mineral (potassium, phosphore, iron, copper, sodium, magnesium, selenium, sulfur), ug mga organic acid . Maayo kini sa atherosclerosis, rayuma, artraytis, atay ug kidney, ihi ug gallstones. Mga sangkap Ang apple extract nagpalig-on sa buhok, mga kuko, ngipon, nagdugang sa hemoglobin, ug gipahiuli ang tisyu sa kaunuran pagkahuman sa ehersisyo.

5 Mga Juice sa Prutas nga adunay mga Nakatago nga Kaayohan sa Panglawas

Berry juice

juice

Ang duga sa ubas adunay sulud nga mga bitamina (A, C, B1, B2), mga mineral (potassium, calcium, copper, selenium, iron, posporus, magnesium, sulfur), mga organikong acid, ug alkaline nga sangkap. Ang pagkonsumo sa duga nagdasig sa paghimo sa utok sa utok sa pula nga mga selyula sa dugo, nagdugang ang lebel sa hemoglobin, naglimpyo sa lawas sa mga hilo, sobra nga kolesterol, nagpadali sa metabolismo. Ang duga sa ubas adunay positibo nga epekto sa pagpaandar sa hapit tanan nga mga organo sa lawas (tiyan, kasingkasing, tinai, atay, lutahan, mga mucous membrane, ug panit). Adunay kini gamay nga aksyon sa diuretic ug defecations.

Ang juice sa Watermelon adunay mga bitamina (C, PP, A, B1, B2, B6, B12), mga mineral, fiber, ug mga sangkap nga adunay sulud. Ang duga adunay kusog nga epekto sa diuretic, gitunaw ang mga bato sa bato ug pantog, apan hinay nga naglihok nga wala makalagot sa mga organo. Imna usab kini alang sa anemia pagkahuman sa radiation exposure, atay, tinai, gout, ug atherosclerosis.

Mga duga sa utanon

juice

Celery

Ang duga sa celery adunay sulud nga mga bitamina (C, b group) ug mga mineral (calcium, phosphorus, potassium). Girekomenda nga moinom alang sa pagpaayo sa stress sa pangisip ug lawas, sobra nga gibug-aton, aron mapaayo ang gana sa pagkaon ug panghilis.

Pumpkin

Ang komposisyon sa nakuha nga kalabasa adunay mga bitamina (A, E, B1, B2, B6), mga mineral (potassium, iron, magnesium, phosphorus), ug mga organic acid. Labing maayo kini sa diabetes, hilabihang katambok, mga bato sa pantog ug mga amimislon, kolesterol, mga sakit sa gastrointestinal, kasingkasing, prostate.

Tomato

Ang tomato juice adunay sulud nga bitamina A ug C, mga organikong asido (malic, citric, oxalic), mga mineral (magnesium, potassium, sodium, calcium). Normalize niini ang metabolismo, gipugngan ang mga proseso sa pagbubu sa tinai, nagpalig-on sa kaunuran sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo.

Kama

Ang pagkuha sa beet labing kapuslan alang sa mga kababayen-an sa panahon nga ang mga pagbag-o sa hormonal sa lawas (regla, menopos). Kini dato sa iron, potassium, iodine, magnesium. Usa ka positibo nga epekto sa sistema sa sirkulasyon, pagdasig sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo, pagpayat sa dugo, pagpaubos sa presyon sa dugo ug paglimpyo sa mga ugat gikan sa mga tambok nga plake. Kini nga duga kinahanglan imnon nga mabinantayon, tungod kay ang sobra nga pagkonsumo niini mahimong hinungdan sa pagkalibang ug pagkalipong.

Carrot

Ang duga sa carrot adunay mga bitamina (A, C, D, b, E), mga mineral (magnesium, potassium, silicon, calcium, iodine). Ang dato nga komposisyon sa duga makatabang sa pagtambal sa daghang mga sakit sa cardiovascular, gikulbaan, ug immune system, mata, kidney, thyroid, nga adunay kakulang sa bitamina, anemia, polyarthritis. Ang sobrang konsumo sa carrot juice mahimong mosangpot sa pagbag-o sa kolor gikan sa dilaw hangtod sa kahel.

cabbage

Ang juice sa cabbage dato sa bitamina (C, K, D, E, PP, grupo b, U). Una, gigamit kini sa pagtambal sa mga sakit sa gastrointestinal tract, spleen, atay, atherosclerosis, sip-on, ug pulmonya. Ikaduha, tungod sa piho nga mga sangkap, gipugngan sa kini nga duga ang proseso sa pagbag-o sa mga carbohydrates ngadto sa mga tambok, busa girekomenda sa mga nutrisyonista nga imnon kini alang sa pagkawala sa timbang.

Aron mapalambo ang lami ug madugangan ang mga sustansya mahimo nimong isagol ang mga duga sa daghang prutas, berry, o utanon.

Leave sa usa ka Reply