Mainit ang ulo ug walay pasensya, andam silang mobuto bisan unsang orasa. Bisan kung dili nimo sila hagiton pag-usab, nangita gihapon sila og rason sa pagsinggit. Ang mga relasyon sa maong mga tawo sama sa pagpuyo sa usa ka bulkan. Kinsa ang mga «anger junkies», unsa ang nagtukmod kanila ug unsaon nga mabuhi ubos sa pressure sa ilang kasuko?
Sa una nga miting, ang umaabot nga bana ni Sonya naghimo og impresyon sa usa ka karismatiko ug malampuson nga tawo. Sulod sa walo ka bulan nga pagpangulitawo, iyang gibuntog siya uban ang pag-amping. Apan, sa unang gabii sa honeymoon, naghimo siya og usa ka makalilisang nga talan-awon sa hotel. Gihangyo lang ni Sonya ang iyang bana nga hatagan siya og mapa sa siyudad. Misinggit siya, "Dili!" — ug nagsugod sa pagguba sa mga muwebles sa kwarto sa hotel.
“Na-freeze ko sa lugar. Nagpahibalo siya nga bulagan ko niya, ug natulog. Wala ako natulog sa tibuok gabii, naningkamot nga masabtan kung unsa ang akong buhaton karon ug kung giunsa kini nga pamatasan nahiangay sa naandan, ”nahinumdom si Sonya.
Pagkasunod buntag, si Sonya mibarog sa exit sa hotel ug naghulat og taxi paingon sa airport. Nakahukom siya nga mahuman na ang kaminyoon. Ang bana miduol, nagpahiyom nga masilaw, nagtawag sa insidente nga usa ka dili malampuson nga pagbiaybiay ug mihangyo nga "dili magbuhat og binuang nga mga butang."
Ug paglabay sa usa ka semana nahitabo na usab ang tanan … Milungtad og lima ka tuig ang ilang kaminyoon. Niining tanan nga panahon, si Sonya naglakaw libut sa iyang bana nga nagtipo, nahadlok sa iyang kasuko. Wala niya gipataas ang iyang kamot ngadto kaniya, apan sa pagkatinuod gipaubos ang iyang kinabuhi sa iyang kapritso. Human mahimong kliyente sa psychotherapist, nahibal-an niya nga naminyo siya sa usa ka "adik sa kasuko."
Kitang tanan makasinati og kasuko matag karon ug unya. Apan dili sama sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga mga tawo kinahanglan nga pakan-on sa kasuko sa kanunay. Ang siklo sa ilang pagkaadik naglakip sa pagpahayahay, may rason man kini o wala. Niining paagiha, ilang gitagbaw ang mga panginahanglanon sa sulod nga sagad walay kalabotan sa sitwasyon nga maoy hinungdan sa pagdagsang.
Sa dili pa ang kaminyoon, importante nga mas mailhan ang palibot sa kandidato alang sa mga bana.
Sa unsang paagi ang kasuko makapahinabog pisikal nga pagsalig?
Panahon sa pagsilaob sa kasuko, ang adrenaline gipagawas sa agos sa dugo. Kini nga hormone makapadasig kanato ug makapawala sa kasakit. Ang kalipay sa usa ka adrenaline rush halos pareho sa panahon sa usa ka parachute jump ug sa usa ka kahimtang sa matarung nga kasuko. Ang usa ka tawo boluntaryo nga nahulog niini aron mahupay ang tensiyon o mawala ang makapasubo nga mga hunahuna. Ingon sa usa ka lagda, nga nagpahungaw sa kasuko, gibati niya nga maayo, samtang ang iyang mga biktima hingpit nga nadugmok.
Ang kasuko junkies nagpabili niini nga emosyon labaw pa sa adrenaline. Kini usa ka paagi nga magamit nila aron madumala ang sitwasyon ug masulbad ang mga panagbangi kung sila nag-imbento pa lang (ang labing kaayo nga depensa batok sa pagkadiskontento sa panimalay usa ka pag-atake). Dugang pa, nahibal-an nila nga ang ilang kasuko makapahadlok sa mga minahal ug gitugotan sila nga tipigan sa usa ka mubo nga higot.
"Ang kasuko mao ang labing karaan nga emosyon nga wala magkinahanglan og bisan unsang makatarunganon nga basehan. Sayon nga magpadala sa tintasyon niini, tungod kay gipasimple niini ang kamatuoran ug naghatag usa ka pagbati sa gahum, ”gipasabut ni Ivan Tyrell, nagtukod sa mga kurso sa pagdumala sa kasuko.
Nahibal-an nga kini nga emosyon mas kinaiya sa mga lalaki: kini sila kanunay nga naguba sa mga minahal. Usa sa mahinungdanong mga kalainan tali sa mga sekso mao nga ang mga babaye maliputon nga nag-ila sa mga landong sa mga pagbati, samtang ang mga lalaki nagtan-aw niini nga sukwahi ug sa ilang mga mata makita nga mga mananaog o mga napildi. Kini usab nagpalisud kanila sa pag-angkon nga sila nahadlok o nasuko.
Dili lang kadtong nalinga sa kasuko ang nag-antos sa bisyo sa kasuko. Ang sikologo nga si John Gottman nag-ingon nga bisan kung ang mga kauban sa mga brawler nagreklamo bahin sa ilang grabe nga kasuko, nalipay sila nga nahinumdom sa mga higayon sa pagpasig-uli, nga dili mahitabo kung wala ang mga eskandalo.
“Ang koneksyon tali sa gugma ug kapintasan wala pa kaayo masabti. Ang mga mananap nga gibansay sa paggamit sa "karot ug sungkod" nga pamaagi mahimong mas gilakip sa ilang mga tag-iya kay sa mga maayo nga pagtratar. Ikasubo, daghang mga magtiayon ang nahilayo gikan kanila, ”ingon niya.
Gipasiugda sa psychotherapist nga si Gal Lindenfield ang kahinungdanon sa pag-ila sa palibot sa kandidato sa wala pa ang kasal: “Hibal-i kung unsa ang iyang relasyon sa iyang mga igsoon, ginikanan, ug mga higala. Kung sila, bisan sa usa ka ngisi, nagpaila sa kamatuoran nga sila nag-antus labaw sa usa ka higayon gikan sa dili maagwanta nga kinaiya ug eksplosibo nga kinaiya sa imong pamanhonon, kini angay nga hunahunaon. Lagmit dili ka mahimong eksepsiyon.»
Unsa ang buhaton kung dili ka makigbulag sa "adik sa kasuko"?
Ang psychiatrist ug tagsulat sa Emotional Freedom nga si Judith Orloff nagtanyag pipila ka tambag.
- Pugngi ang unang reaksyon sa agresyon. Pag-ihap hangtod sa napulo. Pag-focus sa gininhawa, dili sa nakasala.
- Ayaw pakiglalis o paghimo og mga pasangil. Hunahunaa nga ang usa ka balud sa kasuko molabay kanimo nga wala'y bisan unsang paghikap kanimo.
- Ilha ang "pagkamatarong" sa nakasala. “Oo, nakasabot ko sa imong gibati. Nasinati usab nako ang susamang mga emosyon. Ako lang sila ipahayag sa usa ka gamay nga lahi. Mag-istoryahanay kita, "ang ingon nga mga hugpong sa mga pulong nagdis-arma.
- Paghimo ug mga utlanan. Importante ang usa ka masaligon nga tono: "Gihigugma ko ikaw, apan dili ko tubagon ang imong mga pangangkon samtang nakigsulti ka sa taas nga mga tono."
- Ipakita ang empatiya. Sama sa nahibal-an na nimo, ang kasuko usa lamang ka tabon sa daghang negatibo nga mga emosyon. Unsa ka daotan alang sa usa ka tawo nga suod kanimo kung siya kanunay nga wala’y kasuko? Dili kini pasayloon sa kasuko nga junkie, apan makatabang kini nga mawala ang kasuko.