Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 673 Kcal.
Ang Kefir Apple Diet usa sa pinakasimple ug labing epektibo nga mga diyeta. Sa mga termino sa epekto sa lawas ug ang mekanismo sa pagkawala sa timbang, parehas kini sa pagkaon sa mansanas. Ang bugtong kalainan mao ang pagdugang sa wala’y tambok (1%) nga protina sa hayop nga kefir, nga medyo nagpahumok sa acid nga naa sa mga mansanas.
Ang diyeta nga kefir-apple mahimong girekomenda sa mga tawo nga dili lang gusto mawad-an sa gibug-aton, apan mapaayo usab ang kahimsog nga ningdaot tungod sa daghang mga hinungdan, pananglitan, usa ka hulga nga kahimtang sa kalikopan sa rehiyon, nga nagtrabaho sa usa ka teknolohikal nga operasyon nga peligro sa kahimsog (pananglitan, manwal nga electric arc welding), usa ka bag-o nga sakit (nga hinungdan sa hinungdan nga pagkunhod sa resistensya) - pagkuha mga antibiotiko sa dugay nga panahon, ug uban pa
Ang gidugayon sa pagdiyeta sa kefir-apple pito ka adlaw - sa niining orasa mahimo ka mawad-an sa 6 ka kilo. Alang sa matag adlaw, sumala sa pagdiyeta sa diyeta nga kefir-apple, 1,5 ka kilo (5-6 nga mga PC.) Sa mga berdeng mansanas gikinahanglan.
Menu sa Kefir-apple diet
Ugma, paniudto, paniudto, meryenda sa hapon, panihapon ug 2 ka oras sa wala pa matulog kinahanglan ka mokaon usa ka mansanas ug pagkahuman sa tunga sa oras imnon kini nga adunay tunga sa baso (100 gramo) nga low-fat (1%) kefir (walay asukal). Dugang pa, ang bisan unsang pagkaon mahimong laktawan nga walay kadaot. Dugang pa, mahimo nimong imnon ang berde nga tsa nga wala’y mga pagdili o wala’y tubig nga wala’y mineral (dili hinungdan sa kagutom) nga wala’y asukal.
Usa sa mga punoan nga bentaha sa pagkaon sa kefir-apple ang pagkuha dali nga mga sangputanan sa mubo nga panahon. Ang usa pa nga pagdugang sa pagdiyeta sa kefir-apple gipadayag sa kamatuoran nga ang mga mansanas adunay sulud nga tibuuk nga hugpong sa mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan alang sa usa ka tawo. Ang ikatulo nga bentaha sa pagkaon sa kefir-apple mao nga mahimo kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga laygay (gikinahanglan ang pagkonsulta sa doktor).
Kini nga pagdiyeta alang sa hilabihang katambok dili maayo nga katimbangan sa mga termino nga mineral-bitamina nga kinahanglan alang sa lawas (wala’y mga carbohydrates). Aron magamit ang pagdiyeta, kinahanglan ka mokonsulta sa imong doktor. Ang pagdala pag-usab sa dyeta posible nga dili ka molapas sa 3 ka bulan sa ulahi.
2020-10-07