Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 1920 Kcal.
Ang pagkaon sa Kremlin mao ang labi ka popular sa Russia, Europe, ug sa mga nasud sa Amerika (sa ubang mga nasud ang diet sa Kremlin adunay lainlaing ngalan - apan parehas ang epekto). Kini nga pagkaon gipalabi sa parehas nga mga glamorous divas ug inila nga mga pulitiko - tin-aw nga sumala sa mga rekomendasyon sa ilang mga nutrisyonista - nga naghisgot sa pagka-epektibo niini.
Sa partikular, ang pagkaon sa mga Amerikanong astronaut - ang pisikal nga kalihokan labi ka gamay sa wanang - naporma subay sa mga prinsipyo sa pagkaon sa Kremlin. Ang parehas nga pagdiyeta sa Atkins sagad adunay sulud nga parehas nga pamaagi sa pagpaminus sa timbang sama sa pagkaon sa Kremlin.
Ang Kremlin nga pagkaon gibase sa prinsipyo sa pagminus sa pag-inom sa carbohydrate nga pagkaon sa lawas – sa tanang porma. Ang lawas, sa pagkawala sa carbohydrates sa pagkaon, human sa 12 ka oras gamiton sa ilang suplay sa RNA sa mga selula ug pagbalhin sa pagpadayon sa importante nga kalihokan sa tambok reserves – gikan sa mga deposito sa subcutaneous layer. Sa parehas nga prinsipyo, ang kamelyo nag-synthesize sa tubig - ang pagkaon lamang ang adunay lahi nga katuyoan. Sa pagtan-aw sa kamatuoran nga ang kalan-on mahimong kamahinungdanon ubos pa kay sa naandan sa carbohydrates ug tambok, ang ilang kakulangan mapuno sa utanon fiber, bitamina sa lab-as nga mga utanon ug mga protina. Alang sa mas tukma nga mga kalkulasyon, ang mga nutrisyonista sa mga diyeta sa Kasadpan nagsubay sa balanse sa carbohydrate sa kilocalories - ug kini medyo lisud - bisan sa parehas nga produkto, ang mga kondisyon sa pagproseso nagbag-o sa kantidad sa enerhiya (pananglitan, pagprito ug pag-alisngaw). Sukwahi sa ila, ang Kremlin diet alang sa hilabihang katambok medyo dili tukma - apan usahay mas simple - ang balanse girekord sa mga punto sumala sa mga lamesa sa mga produkto sa Kremlin nga pagkaon o sumala sa Kremlin diet recipe calculators (i-download ang Kremlin diet table - gamita ang Kremlin diet calculator para sa bisan unsang resipe).
Ang pula nga utlanan sa pagkaon sa Kremlin - 40 puntos - labi ka dili maayo nga makatabok sa kini nga utlanan - unya, sa tinuud, mahitabo ang pagkawala sa timbang. Kung kini nga rekomendasyon sa pagdiyeta sa Kremlin gisundan, ang pagkawala hangtod sa 5 ka kilo nga gibug-aton gigarantiyahan sa 7 ka adlaw. Pagkahuman sa pagkawala sa gibug-aton sa gitinguha nga sangputanan, ang gitugotan nga ihap sa mga puntos mahimong 60 - ang gibug-aton magpabilin nga wala mausab. Kung ang ihap sa mga puntos molapas sa 60, nan ang tawo modugang timbang. Sa lamesa sa pagkaon sa Kremlin alang sa matag produkto, gitino ang mga puntos nga nagpakita sa kantidad sa enerhiya sa kini nga produkto, nga gikonsiderar ang sulud sa mga protina, tambok ug carbohydrates niini (pananglitan, sa 100 gramo nga asukal, ang ihap sa mga puntos gikan sa 96 hangtod 99,9, nga labaw sa doble sa adlaw-adlaw nga kantidad sa gitugot nga mga puntos).
Ang diet nga Kremlin ra dili sakop sa kategorya nga dali. Bisan pa, nga istrikto nga nagsunod sa iyang mga rekomendasyon, bisan kinsa nga tawo ang grabe nga mawad-an sa gibug-aton. Ang ikaduha nga pagdugang sa pagkaon sa Kremlin mao nga wala’y mahigpit nga gihubit nga menu. Mahimo ka makakaon bisan unsang gusto nimo, apan dili molapas sa 40 puntos.
Bisan kung mahimo nimong iupod ang bisan unsang pagkaon sa pagdiyeta sa Kremlin diet, hinungdan nga ang limitasyon sa mga puntos nga carbohydrate sa dugay nga panahon hapit hingpit nga gihikaw kanimo sa mga tam-is, confectionery ug daghang uban pang mga pagkaon. Ang tanan nga balanse nga mga resipe alang sa pagdiyeta sa Kremlin nag-upod sa kadaghanan sa mga protina ug mga pagkaon nga labing tambok. Ang ikaduha nga disbentaha mao ang sa pagguhit sa menu, kinahanglan ang usa ka lamesa sa pagkaon sa Kremlin (bisan kung daghang mga andam nga menu ang naugmad). Ang ikatulo nga disbentaha mao ang pagdiyeta sa Kremlin kontra sa mga tawo nga adunay mga laygay nga sakit - pagkonsulta sa doktor sa wala pa magdiyeta ang bisan unsang kaso.
Bisan kung ang pagkaon mao ang labing popular, kung nagmugna og kaugalingon nga mga menu, kinahanglan nimo nga dugang nga hunahunaon ang sulud sa kaloriya - pananglitan, baka, baboy !!!, gahi nga keso ug bisan mantika !!! adunay usa ka zero iskor alang sa mga carbohydrates, bisan kung ang ilang kaloriya nga sulod taas kaayo.