Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan " Pita bread roll uban sa crab sticks"
Guntinga ang mga pepino ug mga crab stick nga manipis. Grate ang mga itlog ug nangatunaw nga keso. idugang ang pipila ka mga utanon ug mayonesa. Ipakatap ang tinapay nga pita, ibutang ang pagpuno niini ug paligdi kini ngadto sa usa ka linukot. Ibutang ang rolyo sa usa ka bag ug ibutang kini sa refrigerator. Unya putlon ngadto sa mga piraso 3-5 cm ang gibag-on.
Mga sangkap sa resipe “Lavash roll nga adunay crab sticks»:
- 200 g nga tinapay nga pita
- 170 g nga mga pepino
- 400 g nga crab sticks
- Mga itlog sa 2
- 120 g nga giproseso nga keso
- 50 g sa mayonnaise
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Pita bread roll nga adunay crab sticks" (per 100 gramos):
Kaloriya: 150.9 kcal
Mga ardilya: 7.3 g
Tambok: 6.2 g
Mga Carbohidrat: 16.3 g
Gidaghan sa pag-alagad: 10Mga sangkap ug kaloriya sa resipe " Pita nga tinapay nga rolyo nga adunay crab sticks"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| armenian lavash | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| cucumber | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| sticks sa alimango | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| itlog sa manok | 2 buok | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| naproseso nga keso | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| gatas lamesa mayonnaise | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| total | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| Pag-alagad sa 1 | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gramos | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |