Bakasyon. Kami nagpaabot niini. Nagdamgo kami, naghimo kami og mga plano. Apan kasagaran mibalik nga nahigawad, dugang pa, gikapoy! Ngano man? Ug unsaon nimo pagpahayahay?
Ang pagputos sa usa ka maleta ug pag-adto sa lagyong kayutaan ... o sa dili kaayo layo, apan bag-o gihapon ug wala mailhi - usa ka madanihon nga palaaboton!
“Para nako, ang labing talagsaong gutlo sa tuig moabot sa dihang mobakasyon ko ug magsira sa akong pultahan,” miingon ang 28-anyos nga si Alina, “ug nahibalo ko nga sa sunod nakong pag-abli niini, dili lang bag-o ang akong dad-on. mga impresyon, apan ako sa akong kaugalingon mag-usab: kini usa ka gamay nga makahadlok, apan makalingaw kaayo, sama sa wala pa moambak sa tubig.
Labing menos kausa sa usa ka tuig, kadaghanan kanato nahimong mga romantiko, kansang mga layag naghuyop sa hangin sa paglatagaw.
Mga Adventurer
Ngano nga kita usahay kinahanglan nga mobiya sa atong panimalay? Usa sa mga hinungdan mao ang tinguha nga molapas sa ordinaryo. Sa paglabay sa panahon, ang pagtan-aw sa pamilyar nga mga butang nag-anam: mihunong kami nga makamatikod sa kahasol ug mopahiangay niini - ang metapora nga "lungag sa wallpaper" dili na makalagot.
Apan, samtang nagbiyahe, atong tan-awon ang atong kinabuhi gikan sa gawas, ug sa atong pagpauli, ang unang butang nga atong namatikdan mao ang "lungag sa wallpaper". Apan karon andam na kami nga magbag-o, adunay usa ka kapanguhaan alang sa paghimog desisyon.
Ang pagbiyahe usa usab ka pagpangita alang sa: mga impresyon, mga kaila, kaugalingon. Kanunay kini labaw pa sa talan-awon, pagkaon, ug abogon nga mga dalan.
"Kini ang kasinatian, kahibalo nga adunay mga katilingban nga adunay lahi nga paagi sa kinabuhi, pagtuo, estilo sa kinabuhi, linutoan," ingon ang photographer sa pagbiyahe nga si Anton Agarkov. "Nakaila ko niadtong wala pa gayud mobiya sa balay ug nagtawag sa ilang kinabuhi nga mao lamang ang tinuod, apan taliwala sa mga magpapanaw wala ako makaila sa ingon nga mga karakter."
Pagbiya sa balay, gawasnon kami sa naandan nga kinabuhi ug adlaw-adlaw nga rutina. Bag-o ang tanan — ang pagkaon, higdaanan, kahimtang, ug panahon. “Kami mibiyahe aron masabtan nga adunay laing kinabuhi ug nga ang talan-awon gikan sa bentana mahimong mas makaiikag kay sa bungbong sa silingang siyam-ka-andana nga bilding,” matod ni Anton Agarkov.
Sa dili naanad nga mga kahimtang, among gi-on ang mga receptor nga kaniadto natulog, ug busa gibati namon nga kami nagpuyo sa usa ka labi ka kompleto nga kinabuhi.
Unsa akong gusto
Ang biyahe ikatandi sa pag-adto sa opera: ang sibya mahimo usab nga tan-awon sa TV, apan kon kita magsul-ob og nindot ug moadto sa opera house sa taas nga espiritu, kita makabaton og kalipay sa usa ka hingpit nga lahi nga matang, mahimong mga partisipante sa kalihokan gikan sa gawas. mga tigpaniid.
Tinuod, mahimong lisud ang pagdesisyon sa usa ka direksyon: adunay daghan kaayo nga mga tintasyon! Ang pagtan-aw sa laing litrato sa resort sa feed sa usa ka higala o nadasig sa mga istorya sa pagbiyahe, kami naghinam-hinam nga magbakasyon, nga daw sa gubat. Apan mahimo ba kini nga sulundon nga script alang kanato kung kini gisulat sa lain?
"Sulayi nga masabtan kung unsa ang imong kaugalingon nga kapanguhaan, nga wala magtan-aw sa Instagram (usa ka ekstremista nga organisasyon nga gidili sa Russia) ug ang mga impresyon sa mga higala," nagsugyot ang sikologo nga si Victoria Arlauskaite. “Ug kon ikaw mohukom gihapon sa pagsunod sa panig-ingnan sa laing tawo ug, ingnon ta, moadto sa kabukiran, adto sa regular nga pagbaktas una pa niana: susiha ang teritoryo.”
Ang paggugol sa kagabhion sa bukas nagpasabot dili lamang sa mga bitoon sa ibabaw sa imong ulo, kondili usab sa gahi nga yuta ubos sa imong likod. Ug mas maayo nga susihon daan kung unsa nga mga pasilidad ang mahimo naton kung wala, ug kung unsa ang hinungdanon alang kanato.
Apan sa samang higayon, dili ka kinahanglan nga mag-scroll sa "pelikula" bahin sa bakasyon sa imong ulo: ang reyalidad lahi gihapon sa damgo.
Walay kasamok
Kung nagplano sa usa ka bakasyon, tugoti ang panahon alang sa anam-anam nga paggawas gikan sa ritmo sa pagtrabaho. Kung dili, adunay peligro nga mahulog sa kahimtang nga gihulagway sa 40-anyos nga si Olga:
“Sa bisperas sa akong pagbiya, dali nakong tapuson ang tanang buluhaton, tawagan ang mga paryente, magsulat sa mga higala,” reklamo niya, “ug nangandam sa kalisang sa kataposang oras! Ang unang mga adlaw sa pagpahulay mawala na lang: Naulian na lang ko.
Aron makasulod sa usa ka relaks nga kahimtang sa pagpahulay ug makalikay sa emosyonal nga pagdagsang, pag-usab sa imong eskedyul sa trabaho sa sayo pa, tambag ni Victoria Arlauskaite.
Ayaw susiha ang imong smartphone matag minuto, gawasnon ang imong atensyon ug idirekta kini sa imong kaugalingon
Hinay-hinay nga makagawas sa negosyo ug magsugod sa pagpamutos pipila ka adlaw sa dili pa molarga. Kung gibati nimo nga tensiyonado ka kaayo, kontaka ang usa ka masahista o paghimo og gaan nga pisikal nga kalihokan.
Apan ania kami: sa nasud, sa baybayon, sa usa ka bus sa turista o sa usa ka bag-ong lungsod. Kasagaran gusto namong mohimo dayon og desisyon: maayo ba o daotan, ganahan ba ta niining dapita o dili. Apan ang psychologist nagpasidaan:
“Ayaw pagtimbang-timbang o pag-analisar, hunahunaa. Paghimo usa ka vacuum sa pangisip, magtugot kini kanimo nga isubsob ang imong kaugalingon sa bag-ong mga sensasyon, pasudla ang mga bag-ong tunog, kolor ug baho. Ayaw susiha ang imong smartphone matag minuto, gawasnon ang imong atensyon ug idirekta kini sa imong kaugalingon.
dili kaayo maayo
"Ang akong bakasyon ingon niini: Nagtan-aw ako sa daghang makapaikag nga mga salida, nagbasa kog lima ka libro sa usa ka higayon, moadto ako sa matag museyo ug restawran nga akong nahibal-an sa dalan, ug ingon usa ka sangputanan gibati nako nga gipislit sama sa usa ka lemon, mao nga ako nagkinahanglan ug laing bakasyon, ug daghan pa,” miangkon ang 36-anyos nga si Karina.
Masami nga ginatinguhaan namon nga mabawi ang tanan nga wala namon sa isa ka tuig nga bakasyon, nga ginasakripisyo bisan ang pagtulog. Apan ang matag minuto sa bakasyon dili kinahanglan nga ingon ka grabe kutob sa mahimo.
“Kon kaonon nato ang tanang putahe sa lamesa sa samang higayon, dili maayo ang atong bation, sa samang paagi, kon gusto natong makita ang tanang posibleng talan-awon, adunay lugaw sa atong mga ulo,” misaysay si Victoria Arlauskaite, “ang hulagway hanap gikan sa kadaghan sa mga impresyon, ug ingon usa ka sangputanan dili kami mopahulay, ug nabug-atan kami.» Pag-focus sa panguna nga butang - ang imong gibati.
Mas maayo nga magplano og bakasyon base sa imong gusto. Pagkahuman, kung ang mga ginikanan malipay sa uban, ang mga bata mahimong komportable usab.
Taliwala sa mga bakasyonista, nabalaka pag-ayo sa mga benepisyo, ang dakong bahin mao ang mga ginikanan nga naningkamot sa paglamdag sa ilang mga anak. Ug usahay ilang dad-on ang bata sa mga museyo ug mga ekskursiyon nga sukwahi sa iyang tinguha ug mga posibilidad. Ang bata naughty, nanghilabot sa uban, ang mga ginikanan gikapoy ug naglagot, ug walay usa nga nalipay.
“Magiyahan ka sa imong kaugalingon ug hinumdomi nga ang mga bata, bisan tuod ang mga bulak sa kinabuhi, dili ang tumong niini,” awhag sa sikologo. — Nagkinabuhi ka sa lainlain ug dato nga kinabuhi sa wala pa sila magpakita, magkinabuhi ka usab sa parehas nga paagi pagkahuman sila modako ug mobiya sa balay.
Siyempre, sa sinugdanan nag-focus kami sa ilang rehimen, apan mas maayo nga magplano og bakasyon base sa imong gusto. Sa pagkatinuod, kon ang mga ginikanan makadawat ug kalipay gikan sa uban, nan ang mga bata komportable usab.”
magpabilin sa pagpangita
Unsa kaha kung magbakasyon ka sa balay? Para sa uban, morag perpekto kini nga plano: unahon ang kalidad kay sa gidaghanon, pagtagad sa mga anaa sa imong palibot, paglingaw sa mga lakaw, mga tam-is nga pagkatulog sa hapon, pagbisikleta, pagkita sa mga higala.
Tanan kini nga mga koneksyon - sa atong kaugalingon, mga paryente, kinaiyahan, katahum, oras - usahay mawala kita sa adlaw-adlaw nga kasamok. Atong pangutan-on ang atong kaugalingon sa pangutana: "Maayo ba ako sa balay?" Ug kami sinsero nga motubag niini, magwagtang sa mga ideya bahin sa "husto" nga pahulay ug maghatag lugar sa mga emosyon ug imahinasyon.
Alang sa usa ka tawo, ang labing bililhon nga butang mao ang kahupayan sa balay ug usa ka pamilyar nga interior, nga, kung gusto, mahimo’g madayandayanan sa mga bag-ong detalye, usa ka bulak o usa ka lampara. Himoa nga ang bakasyon mahimong usa ka libre nga mamugnaon nga luna diin kita gitugotan sa pagbuhat sa bisan unsa nga atong gusto.
Kini nga kasinatian magpalapad niini nga kinaiya ngadto sa ubang mga bahin sa kinabuhi. Ug dili nato sawayon ang atong kaugalingon nga wala’y nahimo nga espesyal o talagsaon. Human sa tanan, kini ang panahon nga atong gigahin sa nag-unang kinaiya sa atong biography - sa atong kaugalingon.