Sa kasamtangan, daghang mga aspeto sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon wala gikonsiderar, nga gikonsiderar ang mga sangputanan niini sa usa ka taphaw nga lebel. Gisugyot ko, nga tangtangon ang pagtasa ug dili paghimog hukom, nga tan-awon kini nga isyu gikan sa usa ka dili kasagaran nga anggulo.
Ang punto niini nga artikulo mao ang dili pagproklamar sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon isip usa ka hingpit nga dili angay o delikado nga sistema sa pagkaon alang sa mga tawo. Dili! Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon madawat o bisan hinungdanon - ingon usa ka temporaryo nga lakang. Dad-a, alang sa panig-ingnan, ang mga pasyente sa kanser, diabetes, mga tawo nga nag-antos gikan sa metaboliko disorder. Sa kini nga kaso, ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon usa ka maayong paagi sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo ug pagbawi gikan sa chemotherapy. Apan sa ubang mga sitwasyon, kini nga paagi sa pagkaon mahimong peligroso. Ngano man? Kinahanglan nimong masabtan nga kung mobalhin ka sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, dili lamang ang pisikal nga lawas ang nalimpyohan - ang proseso sa pagputli makaapekto sa mas lawom nga lebel. Ug sa diha nga ang pagbalhin ngadto sa buhi nga pagkaon, ie ngadto sa usa ka mas maliputon nga porma sa enerhiya, dili lamang ang pisikal nga lawas mausab: ang hunahuna mausab, ang kusog sa panimuot mausab.
Andam na ba ang imong hunahuna alang niini nga transisyon?
Ang usa ka bag-ong "gaan nga hunahuna" nga wala’y husto nga kahanas sa pagkontrol magdala kanimo sama sa usa ka rabid nga kabayo. Ang bag-ong gipagawas nga kusog, nga wala gipunting sa kalihokan, magisi lang. Ang usa ka panguna nga panig-ingnan nga tanan natong giatubang mao ang mga hilaw nga foodist nga nahingangha sa ideya sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Ang mga tawo nga naggugol sa 99% sa ilang oras sa paghunahuna bahin sa pagkaon, paghisgot bahin sa pagkaon, pagpangita alang sa angay nga mga produkto, mga resipe, mga hangout nga adunay tema nga adunay parehas nga hunahuna nga mga tawo. Kung wala’y lain sa kinabuhi nga mahimong "mahunahunaan", kung wala’y pag-focus sa espirituhanon nga pagtubo ug pag-uswag sa panimuot, ang senaryo mahibal-an kaayo: "hanas sa kulto sa Gut".
Sa laing bahin, ang hilaw nga pagkaon nga pagkaon paborable alang sa mga tawo nga nagsunod sa espirituhanong dalan, pananglitan, alang sa mga monghe sa panahon sa pagpalawom sa ilang praktis. Ang karaang sagradong mga teksto adunay daghang timailhan niini.
Ang mga kapeligrohan sa usa ka dili intelihente nga hilaw nga pagkaon nga pagkaon
Oo, peligro. Unsang mga kalisud ang mahimong naghulat sa usa ka tawo kung magbalhin sa usa ka hilaw nga pagkaon?
Sa lebel sa lawas:
1. Problema sa ngipon. Human sa pipila ka bulan sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, ang mga ngipon mahimong magsugod sa paspas nga pagkahugno. Ang hinungdan niini mao ang kadaghan sa mga asukal ug mga asido sa prutas nga makadaot sa enamel; kakulang sa calcium ug protina, ang paggamit sa mga nuts, lisud nga snacks uban sa usa ka kinatibuk-ang kahuyang sa dental tissue.
2. Problema sa panit. Ang mga rashes mahimong resulta sa paghinlo sa tinai ug mga pagbag-o sa komposisyon sa intestinal microflora. Dugang pa, kung magdesisyon ka nga magbalhin sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon pagkahuman sa 25 ug nabug-atan sa dugang nga mga libra, dili nimo malikayan ang saggy nga panit. Mawad-an ka sa gibug-aton, walay pagduhaduha, apan sa samang higayon ang panit sag ug mawad-an sa iyang kanhi himsog nga kahayag, ilabi na alang sa panit sa nawong.
3. Nagyelo. Kadaghanan sa mga hilaw nga foodist nahimong hilabihan ka sensitibo sa katugnaw.
4. Mga kausaban sa gibug-aton. Sa unang 1-3 ka bulan human sa pagbalhin ngadto sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon, ang imong timbang mahimong mous-os pag-ayo. Human sa 6 ka bulan kini lagmit mo-stabilize. Usa ka makapaikag nga epekto mahitabo human sa 2 ka tuig sa usa ka hilaw nga pagkaon pagkaon (ang tanan lain-laing mga) – ang uban pag-usab mobalik sa ilang kanhi gibug-aton.
5. Kasamok sa pagkatulog. Lagmit nga kung mobalhin ka sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, ang imong pagkatulog mokunhod sa 2-3 ka oras ug mahimong mas taphaw. Ang mabaw nga mubo nga pagkatulog wala magtugot sa sistema sa nerbiyos nga hingpit nga maulian, nga makadaot sa kahimtang sa lawas.
6. Hunonga ang cycle sa mga babaye. Kadaghanan sa mga babaye ug babaye nag-atubang niini nga epekto sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Kung ang pagbalhin sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon makaapekto sa siklo sa pagkahinog sa itlog mismo, o kung kini adunay kalabotan lamang sa makita nga mga pagpakita, ang pangutana dili klaro hangtod karon.
Sa lebel sa pangisip:
1. Dili mahimutang nga hunahuna. Sa kinatibuk-an, ang mga hilaw nga foodist mas mabalaka, dili mahimutang ug dili mahimutang. Lisud alang kanila nga magkonsentrar sa usa ka butang, maghunahuna sa dugay nga panahon sa usa ka partikular nga hilisgutan ug maghimo mga desisyon.
2. Pagdugtong sa pagkaon. Ang usa ka hilaw nga foodist naadik sa pagkaon. Kadaghanan sa mga hunahuna ug aksyon sa usa ka hilaw nga foodist naka-focus sa pag-angkon, pag-andam, pagtuki sa mga produkto nga gigamit. Kasagaran adunay kahadlok nga magutom, dili makakitag angay nga pagkaon sa dili pamilyar nga lugar. Daghang mga hilaw nga foodist ang mibiya sa balay nga adunay suplay sa pagkaon ug gibati nga hilabihan ka walay kasegurohan nga walay "kon sakali" nga saging sa ilang bulsa.
3. Pagbati sa kagutom. Adunay pipila ka mga hilaw nga pagkaon nga kalmado nga nag-antos sa kagutom ug nahibal-an kung unsaon pagbuhat nga wala’y pagkaon. Kadaghanan sa mga tawo kanunay nga gibati ang tinguha sa pag-usap ug paghunahuna bahin sa pagkaon. Kini mahimo nga natural nga kagutom, o kini mahimo nga usa ka tinguha sa pag-usap sa usa ka butang tungod sa kakulang sa pagkaon, stress, sikolohikal nga pagkadiskontento sa dili igo nga pagkaon.
4. Asosyalidad. Ang mismong agianan sa "hilaw nga pagkaon" mahimong hinungdan sa garbo, nga sa paglabay sa panahon mahimong agresyon nga gitumong sa "mga tigkaon sa linuto nga karne". Ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon sa kasagaran mosangpot sa sobra nga pagtan-aw sa kaugalingon ug molambo ngadto sa pagsupak sa kaugalingon sa uban. Adunay pagkabulag gikan sa katilingban sa kinatibuk-an. Namatikdan nga sa kadaghanan, ang mga hilaw nga foodist wala maghiusa (ilabi na sa mga "non-raw foodists"), lisud alang kanila nga mobati nga usa ka bahin sa kinatibuk-an, ug sa usa ka team sila mas naka-focus sa pagpasobra sa ilang kaugalingon nga "talagsaon" sa gasto sa uban.
Sa espirituhanon nga lebel:
1. Kung dili ka moapil sa panimuot, ayaw putli ang hunahuna ug kasingkasing, ayaw idirekta ang kusog sa Labing Hataas, imong pulihan ang Eternal nga Kamatuoran sa Pagkaon. Nagpili ka: kung giunsa pun-on ang imong reyalidad. Mao ra tingali ni ang atong pilion. Ug kung imong pilion ang "pagkaon alang sa pagkaon", wala nay lain sa imong kinabuhi. Kinahanglan nga masabtan kini ug, una sa tanan, magtrabaho uban ang panimuot.
Ang pagkaon ba nga hilaw nga pagkaon adunay mga bentaha? Sa walay duhaduha, didto
Siyempre, kini nga sistema sa kuryente adunay mga bentaha:
1. Pagkaniwang. Ang mga hilaw nga foodist kasagarang nipis, ilabina sa unang magtiayon nga mga tuig. Ang hilaw nga foodist natunaw lang sa atubangan sa atong mga mata. Human sa unom ka bulan o usa ka tuig sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, ang dugay nang gipaabot nga nipis mahimong moabut. Kung niining panahona ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan idugang sa mga pagbag-o sa nutrisyon, nan ang lawas mahimong tono, ug usa ka tono ang makita niini. Kung ang hilaw nga pagkaon nga pagkaon wala gisuportahan sa pisikal nga kalihokan, nan ang pagkanipis mahimong dili maayo, ug dili nimo malikayan ang kakulang sa tono.
2. Kalihokan. Sama sa hyperactivity. Ang ilang kapalaran mao ang pagkamamugnaon, daghan ang nahingangha sa dinamikong mga dula, pagbaktas, pagbiyahe sa bukid ug pagsayaw. Sila ang embodiment sa elemento nga Air, ug ang hangin mao ang paglihok, pagkadili-permanente, pagkaibog.
3. Walay runny nose, hubag. Kung gilimpyohan ang lawas alang sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, ang sobra nga mucus gikuha gikan niini ug ang metabolismo sa tubig nausab. Dugang pa, kasagaran ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon nagpasabut sa pagkawala sa asin ug mga produkto nga nagpugong sa likido sa pagkaon. Ingon sa usa ka lagda, ang mga hilaw nga pagkaon dili peligro nga makamata sa buntag nga nanghubag ang mga mata o nag-antos sa usa ka runny nose sa panahon sa ting-ulan.
4. Pagbatok sa virus. Kung ang pagbalhin sa usa ka hilaw nga pagkaon sa pagkaon, ang resistensya molambo: kini usa ka sangputanan sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo ug pagpaaktibo sa immune system. Naobserbahan nga ang mga hilaw nga foodist dili kaayo mag-antos sa mga sakit nga viral sa panahon kaysa sa uban.
5. Walay allergy. Usa ka paagi sa pagtangtang o pagpamenos sa mga alerdyi mao ang pagbalhin ngadto sa partial o kompleto nga hilaw nga pagkaon nga pagkaon (apan kini dili angay alang sa tanan!). Daghang mga hilaw nga foodist ang nag-ingon nga ang alerdyi nga "nagsakit kanila sukad sa pagkabata" wala na makahasol kanila.
6. Kagaan. Ang mga hilaw nga foodist sayon nga moadto. Dili sila makatulog pagkahuman makakaon, dali alang kanila nga molukso sa tungang gabii ug motrabaho. Gamay ra ang ilang gihunahuna ug dali silang molihok. Kasagaran sila molihok nga kalit, kusang, nga dili kanunay gidawat sa uban ug usahay dili kaayo makatarunganon.
7. Pagpamubo sa pagkatulog. Ang mga hilaw nga foodist matulog og 2-4 ka oras nga mas ubos kaysa dili hilaw nga mga foodist. Ang bentaha niini mao nga sila adunay daghang mga oras nga magamit nga mahunahunaon. Tungod kay gigugol nato ang 40% sa atong kinabuhi sa usa ka damgo, ang usa ka hilaw nga foodist nakahimo sa pagpakunhod niini nga numero ngadto sa 30%. Uban sa igo nga lebel sa kahibalo, kini nga 2-3 ka oras mahimong usa ka chic nga regalo ug magamit alang sa espirituhanong pagpraktis ug maayong mga buhat.
Busa kinsa ang angay nga hilaw nga pagkaon?
Alang sa mga tawo nga nagpuyo sa usa ka mainit nga klima, duol sa kinaiyahan, wala mabug-atan sa kusog nga pisikal nga pagtrabaho ug nakigbahin sa espirituhanon nga mga buhat, ang pagkaon nga adunay predominance sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon hangtod sa 60-70% (sa pipila ka mga kaso hangtod sa 100%). madawat.
Ang mga lumulupyo sa kasyudaran, kadtong nagpuyo sa bugnaw nga mga klima, nagtrabaho pag-ayo ug kanunay nga nakigsulti sa daghang mga tawo, ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon dili balanse ug magdala sa tensiyon. Sa ingon nga mga kaso, ang usa ka kompleto nga vegetarian o bisan vegan nga pagkaon mahimong irekomenda. Sa walay duhaduha, kini nga matang sa nutrisyon nahiuyon sa lawas ug hunahuna ug nagmintinar sa internal nga balanse, bisan pa sa kanunay nga pagbag-o sa mga kahimtang sa kinabuhi.