Maria Shumakova: labing bag-ong balita

Ako mosayaw ug dili mahadlok. Sulod sa daghang katuigan karon ako namalandong sulod sa usa ka oras ug tunga kada adlaw. Ug bag-o lang, salamat sa Internet, aksidente nakong nadiskobrehan ang sayaw sa Kaushiki. Gibase kini sa yoga, adunay 18 ra ka mga lihok nga kinahanglang balikon sulod sa 21 minutos. I don't know what happens to me kung musayaw ko, pero after niya mu slight akong nawong. Ang enerhiya nagpakita, ang feminine psycho mawala sa usa ka dapit. Girekomenda ko ang sayaw sa tanan nga mga batan-ong babaye.

Gibuhat nako ang akong gihigugma. Bisan kinsa nga tawo, mathematician man siya o usa ka accountant, adunay pagkamamugnaon. Ipadayag kini. Sulayi, pananglitan, pagsulat og libro bahin sa imong pamilya: kalit ra nimong madiskubre ang imong talento sa pagsulat! Ang paborito nga trabaho kanunay nga makaluwas gikan sa mga blues. Ug kini mahimong bisan unsa. Kung ganahan ka sa pagtahi sa mga apron sa mga leksyon sa pagtrabaho sa eskuylahan, pag-sculpt, pagborda, pagpintal, pagluto, paghatag sa imong nakalimtan nga kalingawan sa ikaduhang kinabuhi.

Nagsul-ob ko og bag-ong kolor kada adlaw. Nagsul-ob ako sumala sa tradisyon sa Vedic, sumala sa diin ang tanan nga mga adlaw sa semana adunay kaugalingon nga kolor. Pananglitan, sa Lunes mao ang adlaw sa bulan, mas maayo nga magsul-ob og kahayag nga mga kolor ug likayan ang mga itom, sa Miyerkules, ang adlaw sa Mercury, gipalabi ang berde nga mga shade - ug uban pa. Ang kolor sa planeta nagdala sa panag-uyon ug positibo nga enerhiya. Ako adunay usa ka dako nga aparador, kini adunay mga coat ug mga dyaket sa tibuuk nga palette.

Giatiman nako ang akong kaugalingon. Ang tingdagdag mao ang labing kaayo nga oras alang sa pagtangtang sa buhok sa laser, tungod kay mahimo ra kini kung wala’y adlaw sa gawas ug tanned ang panit. Kung giatiman nimo ang imong kaugalingon, ang mood mobangon gikan sa proseso ug gikan sa resulta. Karon halos tanang fitness center adunay hammam o sauna. Ang usa ka warming spa ug lain-laing mga wrap mao ang gikinahanglan kon kini bugnaw sa gawas.

Gipabilin nako nga walay sulod ang refrigerator. Kung ikaw ang tipo sa tawo nga mahilig mag-ilog sa tensiyon, ug unya mabalaka bahin sa piraso sa cake nga gikaon, una, hunong sa pagpakaulaw sa imong kaugalingon. Ang mga pagbati sa pagkasad-an makadugang sa kahakog. Ikaduha, mas maayo nga mogasto og kwarta sa pagpamalit o, ingnon ta, nindot nga lingerie, diin malipay ka nga mawad-an og timbang. Naa koy walay sulod nga lagda sa refrigerator. Tungod kay ulahi na kaayo ang akong pag-abot, ug pagkahuman sa alas otso sa gabii dili gusto nga mokaon, mga prutas ug avocado ra ang akong gitipigan sa balay.

Gibutang nako ang mga butang ug natulog. Nagtuo ko nga ang usa ka babaye kinahanglan nga motugot sa iyang kaugalingon nga tapolan. Inig-uli nako sa balay, huboon nako ang akong bug-at nga sapot ug mohigda ug labing menos lima ka minuto. Ug ang pagkatulog labi ka hinungdanon alang kanamo, kini adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa pangisip, nga nagpasabut nga dili ka kaayo maguol ug gikulbaan, ug sa kahimtang sa imong panit. Busa, mas maayo nga i-postpone ang mga miting, pipila ka mga buluhaton sa balay alang sa laing adlaw ug matulog na lang.