Ang among mga ideya bahin sa kalibutan ug bahin sa among kaugalingon gisulayan kung mosulod kami sa suod nga relasyon. Usahay ang usa ka partner radikal nga magbag-o sa atong pagbati sa kaugalingon. Kanus-a ang panaghiusa sa lain makabalda sa kontak sa kaugalingon, ug kanus-a kini makatabang? Gihisgutan namon kini sa usa ka existential psychotherapist.
Psychologies: Kinahanglan ba nga mailhan pag-ayo ang imong kaugalingon sa dili pa mosulod sa usa ka relasyon?
Svetlana Krivtsova: Tingali. Bisan kinsa nga walay bisan usa ka katin-awan bahin sa iyang kaugalingon, nga wala mahibal-an unsaon pagpanalipod sa iyang kaugalingon ug wala magtahod sa katungod sa uban, dili pa andam alang sa panag-uban. Apan pila kanato ang adunay kini nga pagsabut nga nanalipod kanato gikan sa kusog nga mga pagbati? Apan, ang pagkahulog sa gugma hingpit nga nagsulay sa kalig-on sa atong "Ako".
Unsay mahitabo kanato kon kita nahigugma?
Ang pagkahulog sa gugma usa ka kusgan nga pagbuntog nga kusog, ug gibati namon nga nakuha kini. O nahadlok sa kamatayon pinaagi sa gahum sa nagkadako nga panginahanglan alang sa kasuod, ang gahum sa gugma. Ang pagka-in love nagpakita kung unsa ako ka gutom sa emosyon. Kini nga kagutom nagkadaghan, ug wala gyud nako kini mamatikdi. Hangtud nga adunay usa nga nagpakita nga nagpadala kanako usa ka sekreto nga senyales nga kauban niya ako makasinati "sa parehas nga butang."
Unsa man gyud? Ang matag usa usa ka butang nga lahi. Ang uban nangita alang sa kalinaw ug proteksyon, seguridad ug kasaligan. Ug higugmaon, pagpangita og angay nga kauban. Alang sa uban, ang kalig-on labaw pa sa igo, ug kinahanglan nila ang usa ka butang nga hingpit nga lahi - aron mawala ang kalaay, makasinati og mga kulbahinam, koloran ang usa ka kalma nga kinabuhi nga adunay kahinam ug peligro. Ug nahigugma sila sa mga adventurer.
Kon mas lig-on ang atong mga panginahanglan, mas nabutaan kita sa mga pantasya ug dili kaayo nato makita kung kinsa ang atong mahimamat.
Ug kadtong napuno sa gugma sa ilang mga ginikanan wala makasinati sa usa ka kakulangan niini, apan usa ka sobra: gusto nila nga hatagan ang gugma ug pag-atiman. Ug pangitaa ang usa nga nanginahanglan pag-atiman. Busa, sa pagkatinuod, diha sa gugma adunay usa ka panagtagbo dili sa laing tawo, kondili sa kaugalingon, uban sa butang nga bililhon ug gikinahanglan alang kanato.
Kon mas lig-on ang atong mga panginahanglan, mas nabutaan kita sa mga pantasya ug dili kaayo nato makita kung kinsa ang atong mahimamat. Kini usa ka gatos porsyento nga istorya sa atong kaugalingon.
Apan sa higayon nga ang mga pantasya mawala ...
Sa madugay o sa madali, ang gugma matapos. Usahay ang panagbulag mahitabo sulod sa usa ka bulan human sa panagkita, apan mas kasagaran ang mga relasyon nga nasagmuyo na molungtad ug mas dugay.
Sa mahinuklugon nga pagtan-aw sa tumong sa atong gugma, mahimo natong pangutan-on ang atong kaugalingon: giunsa nako pagsulod ang ingon nga relasyon? Ngano nga gibutang ko ang dili realistiko nga mga pagdahom niining dili matukib nga egoista ug maghulat nga siya moatiman? Ug unsaon nga dili na ako mahulog sa lit-ag ug dili makadungog sa mabiaybiayon nga "Ikaw mismo ang mabasol sa tanan. Isulti salamat sa pag-antos nimo sa dugay nga panahon. ”
Kung biyaan nato ang usa ka relasyon nga adunay gamay nga bili sa kaugalingon, makasinati kita og daghang kasakit. Kung nahadlok kita niini, nan makasulod kita sa usa ka bag-ong relasyon, apan kung dili, mobalik kita - ug usahay mobati nga gisalikway - sa atong kaugalingon.
Ang gugma ba makapasuod kanato?
Oo, sa makausa pa basta dili kita mahadlok sa pag-antos nga nag-uban sa gugma. Ang pag-antos makapaduol kanato sa atong kaugalingon, kini ang panguna nga kantidad niini, ug busa ang kinabuhi dili mahanduraw kung wala kini. Ug kon likayan nato kini, bisan ang gugma dili makapaduol kanato sa iyang kaugalingon. Ingon ani.
Paano mo maagwanta ini nga kasakit?
Ang usa ka maayo nga relasyon sa kaugalingon makatabang nga dili mahulog gikan sa kasakit: matinud-anon ug mahigalaon nga panag-istoryahanay, ang abilidad sa pagkamabination sa kaugalingon ug ang sulod nga katungod niini, pagsalig sa kaugalingon ug simpatiya, nga gitukod sa kahibalo sa kaugalingon nga mga merito.
Ang usa ka lig-on nga panaghiusa uban sa imong kaugalingon — sa niini nga «kaminyoon» sa sama nga mga balaod magamit: «sa kasubo ug sa kalipay, sa bahandi ug sa kakabos» ... Ayaw pagdiborsiyo sa imong kaugalingon, ayaw biyai ang imong kaugalingon sa diha nga ang usa ka butang nga sayop. Sulayi nga masabtan: nganong gibuhat ko kini ug dili sa laing paagi? Labi na kung naa koy nabuhat nga dili maayo nga akong pagmahay.
Tan-awa ang kahulogan sa imong mga binuhatan, pagkat-on sa pagbasol ug paghinulsol. Ingon niini ang usa ka mainit nga relasyon sa atong kaugalingon nga hinayhinay nga naugmad, nga naghatag kanato og pagbati nga dili kita pasagdan nga mag-inusara. Bisan kung adunay panagbulag sa partikular nga minahal. Ug atong tukuron ang mosunod nga mga relasyon, nga mas hamtong na ug mabinantayon.
Posible ba nga moagi sa dalan sa pagdako uban sa usa ka kauban, kung magdesisyon ka pa nga magpabilin sa usa ka relasyon?
Nagdepende kini sa katakus sa matag usa nga makita kung unsa ang dili angay kaniya, bahin sa iyang kaugalingon nga pag-apil. Ug masinati ang kalibog ug bisan ang kakurat bahin niini: kini nahimo nga ikaw ug ang imong hakog nga bana / asawa naghimo usa ka sulundon nga magtiayon!
Makaapektar usab kini niining abilidad sa pagpahigayon og dayalogo — sa pagpahayag sa mga tinguha sa usa ug sa pagdepensa sa opinyon sa usa ka tawo kon magkabangga ang lain-laing mga interes ug mga pagdahom. Ang uban nakakat-on niini sa gawas sa pamilya, sa dili kaayo peligroso nga lugar, sama sa trabahoan.
Ang mga panagbangi mao ang nag-unang kondisyon sa pagpangita sa kaugalingon
Ang usa ka babaye nga malampuson sa iyang karera mahimong makamatikod: nganong wala ko mobati og pagtahod sa akong kaugalingon sa balay? Ang usa ka tawo nga nakadawat og apresasyon gikan sa mga kauban sa trabaho mahimong matingala sa pagpangita nga siya dili kanunay usa ka «idiot». Ug pangutan-a ang imong kaugalingon: ngano nga sa trabahoan ako adunay katungod sa usa ka opinyon, apan sa balay sa atubangan sa usa ka kauban dili nako mapugos sa akong kaugalingon?
Ug sa katapusan ang mga tawo magtigum uban ang kaisug ug magsugod ang panagbangi. Ang mga panagbangi mao ang nag-unang kondisyon sa pagpangita sa kaugalingon. Ug ang mga panagbangi nga nasulbad nga malinawon mao ang among labing dako nga merito, apan tukma nga nasulbad, nga mao, kadtong gikan ako wala usa ka biktima, apan dili usab usa ka rapist. Kini kasagarang gitawag nga arte sa pagkompromiso.
Ang hitsura ba sa usa ka kauban, ang iyang mga reaksyon makatabang kanato nga mas makita ug masabtan ang atong kaugalingon?
Ang bana ug asawa mao ang unang mga kritiko sa usag usa. Sa diha nga ako makasalig sa laing awtoritatibo alang kanako sa pagtan-aw kanako ug mahimong salamin, ilabi na kon sa pipila ka mga aspeto sa kinabuhi nga ako dili gayud salig sa akong kaugalingon, kini mao ang usa ka dako nga kalipay. Apan kung kini nga salamin dili lamang ang tinubdan sa akong bili sa kaugalingon.
Ug unsa ang akong hunahuna sa akong kaugalingon? Tuod man, ang samin nga nagsalamin kanako mahimong hiwi. O dili mahimong salamin sa tanan, sa ato pa, mahimo ra nga ipasangil kanato kung unsa kita dili. Kitang tanan nanginahanglan gyud og matinahuron, interesado, matinagdanon nga pagtan-aw gikan sa usa ka mahigugmaon nga tawo: nganong gibuhat nimo kini? Aprobahan ba nako kini? Pwede ba ko nimo respetuhon niini?
Ang gugma nagtugot kanato nga makita ang esensya sa usag usa. Sama sa giingon ni Alfried Lenglet: "Atong makita sa lain dili lamang kung unsa siya, apan kung unsa siya mahimo, kung unsa ang wala pa siya matulog. Kaning gwapa nga natulog. Atong makita kung unsa siya mahimo, atong makita ang tawo sa iyang potensyal. Ang pagsabot posible nga walay gugma, apan ang pagkamabinantayon mabatonan lamang sa mahigugmaong kasingkasing.
Sa unsang paagi nato mailhan ang tinuod nga gugma?
Adunay usa ka suhetibo apan tukma nga sukdanan. Sunod sa usa nga nahigugma, mahimo naton nga labi pa ang atong kaugalingon, dili kinahanglan nga magpakaaron-ingnon, magtarong, pamatud-an, iduko ang atong kaugalingon sa ilawom sa mga gilauman. Mahimo ra nimo ang imong kaugalingon ug pasagdan ang uban.