Ang mga mineral, kauban ang mga enzyme, nagpadali sa dagan sa mga kemikal nga reaksyon sa lawas ug nagporma sa mga sangkap sa istruktura sa lawas. Daghang mineral ang hinungdanon alang sa produksiyon sa enerhiya.
Ang usa ka grupo sa mga mineral nga gitawag ug electrolytes, nga naglakip sa sodium, potassium, ug chloride, maoy responsable sa pagkontrata sa kaunoran, pag-obra sa sistema sa nerbiyos, ug balanse sa fluid sa lawas.
Ang calcium, phosphorus ug manganese naghatag sa densidad sa bukog ug pagkontrata sa kaunuran.
Ang asupre kay sangkap sa tanang matang sa protina, pipila ka hormone (lakip ang insulin) ug bitamina (biotin ug thiamine). Ang Chondroitin sulfate anaa sa panit, cartilage, lansang, ligaments ug myocardial valves. Uban sa kakulang sa asupre sa lawas, ang buhok ug mga lansang magsugod sa pagkaguba, ug ang panit mawala.
Ang usa ka summary sa mga nag-unang mineral gipresentar sa lamesa.
Tinubdan: thehealthsite.com Paghubad: Lakshmi