Ang celery usa ka tinubdan sa kusog, kahimsog ug katahum. Kining mga juicy low-calorie stems mahimo usab nga imong permanente o temporaryo nga kauban sa pagkawala sa timbang. Giunsa paggamit ang celery aron epektibo nga mawad-an sa timbang?
Mga kaayohan sa celery
Ang celery adunay mga bitamina, protina, amino acid, ug mineral. Ang pormula niini makatabang sa pagpahinay sa proseso sa pagkatigulang ug pagpabag-o sa mga selula sa lawas.
Kini usab usa ka maayo nga sedative, ang celery gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos ug emosyonal nga kakapoy. Ang hinungdanon nga mga lana, nga daghang mga lindog sa celery, nagpalihok sa digestive tract, sa ingon nagpauswag sa panghilis.
Celery – sa usa ka tinubdan sa b bitamina, ascorbic acid, bitamina K ug E. ang mga stems niini nga tanom pagpasig-uli sa tubig-asin balanse, relieves puffiness, ug mao ang usa ka natural nga antiseptic.
Paggamit celery alang sa gibug-aton sa pagkawala sa lain-laing mga paagi – linuto nga, lutoon, kan-on hilaw, sinugba, fried. Ang liso sa celery gidugang sa mga salad ug dahon.
Ang labing inila nga pagkaon gibase sa pagkaon sa sabaw gikan sa mga punoan niini sulod sa 2 ka semana, nga naggarantiya sa pagkawala sa 5-7 ka libra.
Ang resipe sa sabaw sa celery
Sagol:
- 3 ka litro nga tubig,
- mga lindog sa celery,
- gamay nga ulo sa repolyo,
- 6 medium nga sibuyas,
- 2 ka kamatis,
- 1 tam-is nga paminta,
- mga panakot sa pagtilaw.
Pagpangandam:
Pagputol sa tanan nga mga sangkap ug lutoa kini sulod sa 15 ka minuto sa medium nga kainit. Mahimo nimong idugang ang gamut sa celery ug kamatis aron mapulihan ang duga gikan kanila.
Sulod sa 14 ka adlaw kaon sa sabaw sa cabbage sa walay kutub nga gidaghanon, ug idugang sa pagkaon ang lab-as nga mga utanon ug prutas, gawas sa saging. Mga tam-is, harina, alkohol, pinirito, matambok, ug parat kaayo – gidili.
Dugang pa celery nga kaayohan ug kadaot sa panglawas basaha sa among dako nga artikulo.