Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 86 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 5.9% | 1958 g |
| Proteins | 3.67 g | 76 g | 4.8% | 5.6% | 2071 g |
| tambok | 3.21 g | 56 g | 5.7% | 6.6% | 1745 g |
| Carbohydrates | 10.67 g | 219 g | 4.9% | 5.7% | 2052 g |
| Tubig | 81.49 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2789 g |
| abo | 0.97 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 281 .g | 900 .g | 31.2% | 36.3% | 320 g |
| Retinol | 0.28 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.277 mg | 1.5 mg | 18.5% | 21.5% | 542 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.455 mg | 1.8 mg | 25.3% | 29.4% | 396 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.353 mg | 5 mg | 7.1% | 8.3% | 1416 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.325 mg | 2 mg | 16.3% | 19% | 615 g |
| Bitamina B9, folate | 6 .g | 400 .g | 1.5% | 1.7% | 6667 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.4 .g | 3 .g | 13.3% | 15.5% | 750 g |
| Bitamina C, ascorbic | 10.4 mg | 90 mg | 11.6% | 13.5% | 865 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.4 .g | 120 .g | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Bitamina PP, DILI | 3.993 mg | 20 mg | 20% | 23.3% | 501 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 200 mg | 2500 mg | 8% | 9.3% | 1250 g |
| Kalsiyum, Ca | 123 mg | 1000 mg | 12.3% | 14.3% | 813 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.4% | 2667 g |
| Sodium, Na | 72 mg | 1300 mg | 5.5% | 6.4% | 1806 g |
| Sulphur, S | 36.7 mg | 1000 mg | 3.7% | 4.3% | 2725 g |
| Posporo, P | 107 mg | 800 mg | 13.4% | 15.6% | 748 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 1.36 mg | 18 mg | 7.6% | 8.8% | 1324 g |
| Manganese, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5405 g |
| Copper, CU | 44 .g | 1000 .g | 4.4% | 5.1% | 2273 g |
| Selenium, Kung | 4.2 .g | 55 .g | 7.6% | 8.8% | 1310 g |
| Zinc, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 8.37 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 11 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 1.83 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.074 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.072 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.07 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.073 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.075 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.291 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.817 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.357 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.802 g | min 16.8 g | 4.8% | 5.6% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.004 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.798 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.213 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.139 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.074 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 8.2% | 9.5% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.139 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 3% | 3.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 86 kcal.
- tasa (8 fl oz) = 265 g (227.9 kCal)
Pagsagol sa mga inum nga malt, natural, nga adunay mga additives, pulbos nga gihimo sa tibuuk nga gatas dato sa bitamina ug minerales sama sa: bitamina A – 31,2%, bitamina B1 – 18,5%, bitamina B2 – 25,3%, bitamina B6 – 16,3%, bitamina B12 – 13,3%, bitamina C - 11,6%, bitamina PP - 20%, calcium - 12,3%, phosphorus - 13,4%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- Bitamina V1 bahin sa labing kahinungdan nga mga enzyme nga karbohidrat ug metabolismo sa enerhiya, nga naghatag lawas nga kusog ug plastik nga mga sangkap, ingon man usab ang metabolismo sa mga branched-chain nga amino acid. Ang kakulang sa niini nga bitamina mosangput sa grabe nga mga sakit sa mga gikulbaan, digestive ug mga sistema sa kasingkasing.
- Bitamina V2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
- Bitamina V6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
- Bitamina V12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
- Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
- calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, nga nag-apil sa pagpugong sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvic nga mga bukog ug sa ubos nga bahin, nagdugang sa peligro sa osteoporosis.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
Makita nimo ang usa ka kompleto nga giya sa labing mapuslanon nga mga produkto sa apendise.
Tags: kaloriya sulod 86 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon Mix sa malt ilimnon, natural, uban sa mga additives, powder nga giandam uban sa tibuok gatas, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Mix sa malt ilimnon, natural, uban sa additives, powder, giandam uban sa tibuok gatas