Kaundan
autism Kini usa ka sakit sa pangisip nga nagpakita sa iyang kaugalingon sa porma sa usa ka anomaliya sa pag-uswag sa usa ka bata, paglapas sa kontak sa uban, kalihokan nga stereotyped, pagtuis sa interes, limitasyon sa pamatasan, pagkabugnaw sa emosyon.
Hinungdan sa Autism
Ang mga opinyon bahin sa mga hinungdan sa autism magkalainlain, lainlain nga mga siyentipiko ang nag-uban: kadaot sa utok nga sangputanan sa impeksyon sa intrauterine, panagbangi sa Rh tali sa inahan ug fetus, piho ug peligro nga kahimtang sa pagtrabaho sa mga ginikanan, mga sakit sa genetiko, pagbakuna, kakulang sa emosyonal nga pakig-uban sa mga ginikanan, wala’y mahimo pamilya, pagkaon alerdyik reaksyon.
Mga simtomas sa Autism
- usa ka limitado nga ihap sa mga emosyonal nga pagpakita;
- paglikay sa kontak sa uban;
- wala panumbalinga ang mga pagsulay sa komunikasyon;
- paglikay sa kontak sa mata;
- dili angay nga kalihokan, agresyon o pagkaagi;
- sinultian nga adunay awtomatikong pagsubli sa mga pulong, ilang monotonous nga paggamit;
- dili kasagaran nga mga lihok, postura, paglakaw;
- mga dula nga nag-inusara nga adunay usa ka sukaranan nga mga aksyon (labi na ang tubig);
- pagpasakit sa kaugalingon;
- nakakombati nga mga pag-atake.
Sa pagkakaron, daghang pagtuon nga nagpanghimatuud nga ang autism dili usa ka sakit sa pangisip ingon usa ka sakit nga gibase sa mga sakit sa metaboliko (ang lawas dili hingpit nga madugta ug mosuhop sa mga protina nga sulud sa gatas - kasein, ug sa rye, trigo, sebada ug mga oats - gluten).
Himsog nga pagkaon alang sa autism
Ang mga pagkaon nga wala’y sulod nga casein ug gluten adunay:
- 1 mga utanon (broccoli, cauliflower, green beans, talong, zucchini, carrots, sibuyas ug leeks, beets, pepino, lettuce, pumpkin, ug uban pa).
- 2 karne (manok, baboy, baka, koneho, pabo);
- 3 isda (mackerel, sardinas, sprat, herring);
- 4 prutas (ubas, saging, plum, peras, pinya, apricot);
- 5 compotes o katas gikan sa lab-as nga prutas, berry, uga nga decoctions sa prutas;
- 6 ang mga homemade cake nga hinimo gikan sa harina nga bugas, chestnut, buckwheat, mga gisantes, starch;
- 7 lana sa oliba, lana sa mirasol, lana nga binhi sa ubas, lana sa liso sa kalabasa o lana sa walnut;
- 8 palm o utanon nga margarine;
- 9 mga itlog sa pugo o itlog sa manok nga giluto;
- 10 dugos;
- 11 pasas, prun, uga nga mga apricot, uga nga prutas;
- 12 mga utanon ug mga utanon (cilantro, ground coriander, sibuyas, ahos, parsley, dill, basil);
- 13 lubi, humay ug almond milk;
- 14 walay gluten nga mga biskwit ug mga produkto sa pan;
- 15 hinimo sa balay nga mga pancake, pancake ug waffle;
- 16 nakakaon nga chestnuts;
- 17 bugas, apple ug suka sa alak;
- 18 mga sarsa nga adunay sulud nga sulud ug suka gikan sa wala’y gluten nga mga pananum;
- 19 gihinloan nga tubig o mineralized nga tubig;
- 20 natural nga mga duga gikan sa pinya, apricot, pasas, carrot, orange.
Sampol nga menu:
- pamahaw: ham, linuto nga itlog, tsa nga adunay dugos ug mga homemade cake.
- paniudto: kalabasa nga giluto sa oven nga adunay mga uga nga prutas.
- Dinner: maniwang nga sabaw sa patatas nga adunay mga utanon, biskwit o pancake nga adunay harina nga humay, compote gikan sa lab-as nga mga plum ug peras.
- Hapon nga meryenda: homemade pancake nga adunay cherry jam, orange juice.
- Dinner: steamed o linuto nga isda, broccoli o beetroot salad, homemade nga tinapay.
Kuyaw ug makadaot nga pagkaon alang sa autism
Ang mga tawo nga adunay autism kinahanglan dili mokaon mga pagkaon nga adunay sulud:
- gluten (trigo, barley, barley ug perlas nga barley, rye, ispeling, oats, andam nga hinimo nga mga cereal sa pamahaw, mga linuto nga pagkaon, tam-is nga mga pastry, mga tsokolate ug tam-is nga gihimo sa pabrika, malt ug amidone, mga sausage ug andam na nga ginaluto nga karne, mga de-lata nga utanon ug mga prutas nga gikan sa industriya, mga ketchup, sarsa, suka, tsaa, kape nga adunay mga additives ug instant nga pagsagol sa kakaw, mga alkohol nga ilimnon nga gibase sa mga cereal);
- kasein (gatas sa hayop, margarine, keso, keso sa kubo, yoghurt, mga hinamon nga gatas, ice cream).
Ingon usab, dili ka magkaon mga pagkaon nga adunay sulud nga soya (lecithin, tofu, ug uban pa), soda, phosphates, colorant ug preservatives, asukal ug artipisyal nga sweeteners.
Sa pipila ka mga kaso sa indibidwal nga pagkadili-makatugot, kinahanglan nimo likayan ang pagkaon sa mais, humay, itlog, prutas nga sitrus, kamatis, mansanas, kakaw, uhong, mani, spinach, saging, gisantes, beans, beans.
Mas maayo nga dili iupod ang daghang isda sa pagdiyeta tungod sa sobrang kadaghang mga elemento sa mercury ug mga isda gikan sa Dagat Baltic nga adunay dugang nga lebel sa dioxin, nga wala makuha gikan sa lawas.
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!