Nutrisyon alang sa rayuma

Mapuslanon nga mga produkto alang sa rayuma

Ang usa ka tawo nga nag-antus sa rayuma nagkinahanglan usa ka husto ug balanse nga pagkaon nga adunay usa ka sulud nga sulud sa protina ug usa ka minimum nga mga carbohydrates. Kinahanglan ka nga mokaon sa gagmay nga mga bahin 5-6 beses sa usa ka adlaw.

Espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa:

• Ang paggamit sa fermented milk nga mga produkto. Ang pagbaton sa mga calcium salts sa ilang komposisyon, sila adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto.
• Pagkaon og utanon ug prutas. Adunay sila bitamina P, nga responsable sa paglimpiyo ug pag-normalize sa mga capillary. Ingon kadugangan, ang presensya sa uban pang mga bitamina dili iapil ang pagkulang sa kakulang sa bitamina, nga usa sa mga hinungdan sa rayuma. Ang potassium ug magnesium salts nagkontrol sa metabolismo.
• Ang mga avocado, lana sa oliba ug mga nut nagpatubo sa lawas nga adunay bitamina E, nga responsable sa paglihok sa mga apektadong lutahan.
• Ang mga itlog sa manok, lana sa isda, lebadura sa brewer adunay sulud nga selenium, nga makahupay sa kasakit. Ingon usab, ang mga itlog adunay sulud nga asupre, nga nakaamot sa integridad sa mga cell membrane.
• Maayo ang isda, labi nga mackerel, sardinas o salmon, tungod kay adunay sulud nga omega-3 acid, nga makahupay sa paghubag.
• Ang paggamit sa mga produkto sa karne kinahanglan nga makig-alayon sa usa ka espesyalista, tungod kay ang epekto niini sa lawas direkta nga nagdepende sa matang sa sakit.
• Liquid (mga usa ka litro matag adlaw, wala na) - tubig, mga duga, berde nga tsaa. Tungod kay sa mga tawo nga adunay ingon nga sakit, ang proseso sa pagkuha sa tubig, ug, sumala niana, ang sodium, gikan sa lawas nadaot.
• Girekomenda usab nga magkuha og ascorbic acid alang sa kinatibuk-ang pagpalig-on sa lawas.
• Ang lemon ug rhubarb mapuslanon tungod kay adunay kini bitamina C, nga nagpadako sa immune system.
• Ang mga walnuts, kadaghanan niini sa usa ka adlaw, tungod kay adunay sulud nga mga fatty acid.
• Ang sabaw sa Rosehip, itom nga currant, mga greens aron mahatagan ang lawas og mga nutrisyon ug pagsubay sa mga elemento.
• Mga produkto sa atay – dila, atay, kidney, kasingkasing, ingon man usab sa isda, keso, uhong ug mga lagutmon, ingon nga sila enrich sa lawas uban sa zinc, nga magpugong sa kalamboan sa sakit, relieves panghubag ug kasakit sa mga lutahan.
• Mahinungdanon nga mokaon og seafood (hipon, pugita), mani, hazelnuts, pistachios, pasta, buckwheat, oatmeal, tungod kay adunay sulud kini nga tanso, nga makapahupay sa mga lutahan gikan sa kasakit ug panghubag.
• Mapuslanon ang celery salad, tungod kay adunay sulud nga bitamina B, E, K, nga responsable sa pagdumala sa kalihokan sa atay.
• Mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa linuto nga karne ug isda, tungod kay kini adunay kaayohan nga epekto sa gastrointestinal tract.

Folk nga mga tambal alang sa pagtambal sa rheumatism

1. 1 Alang sa mga tawo nga nag-antos sa rayuma, mapuslanon nga pagkuha usa ka decoction sa mga sibuyas sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug sa gabii sa wala pa ang oras sa pagtulog (pabukala ang 3 mga sibuyas sa 1 litro nga tubig sa 20 minuto.
2. 2 Usa ka siksik nga lab-as nga sibuyas nga sibuyas, nga gigamit sa lugar nga adunay sakit nga mga lutahan, labing menos 3 ka beses sa usa ka adlaw sa 15-20 minuto, makatabang.
3. 3 Usab usa ka siksik gikan sa hilaw nga patatas nga gruel. Ang sagol nga gibutang sa usa ka panapton, nga giputos sa dapit sa kasakit. Gihimo kini sa gabii, ang pasyente kinahanglan nga mainiton, sa ilalum sa usa ka habol.
4. 4 Usa ka sagol nga aspen tar (5 tulo) ug 50% vodka (50 ml). Dad-a sa adlaw-adlaw sa gabii alang sa 6 ka semana. Maayo kung ang mga compress sa patatas nga gruel gigamit sa parehas nga oras (punto 3).
5. Ang 5 puro nga duga sa patatas makatabang, 1 tbsp. kutsara sa wala pa ang matag kan-anan. Naghatag kini epektibo nga paglimpiyo sa lawas. Sa kinatibuk-an, kinahanglan nimo imnon ang 100 ml nga ingon nga duga matag adlaw. Ang kurso sa pagtambal mao ang 4 ka semana. Balika kung kinahanglan pagkahuman sa 7 nga adlaw nga pahulay.
6. 6 Ang pag-inom sa usa ka sabaw gikan sa us aka panit sa patatas makatabang, maingon man ang paggamit sa mga compress gikan sa ingon nga sabaw ngadto sa usa ka masakit nga lugar.
7. 7 Decoction sa celery root (4 nga kutsara matag 250 ml nga tubig). Pagluto hangtod sa 200 ml nga sabaw nga nahabilin, ug, pagkahuman sa pag-ayo, pag-inom sa usa ka adlaw.
8. 8 Kini mapuslanon nga pagkuha usa ka tincture nga dahon sa lingonberry (1 tbsp. L matag 200 ml nga nagbukal nga tubig, patindogon sa tunga sa oras) 3 ka beses sa usa ka adlaw, 1 ka kutsara. kutsara.
9. 9 Ang mga decoction, tincture, jelly gikan sa mga blueberry mapuslanon (2 nga kutsara matag 1 kutsara nga Nagabukal nga tubig).
10. 10 Mga compress gikan sa tincture sa puti nga mga bulak nga lilac ug vodka (1 tbsp matag 500 ml).

Delikado ug makadaot nga mga produkto alang sa rayuma

• Alkohol, ingon nga kini negatibo nga makaapekto sa lawas, pagkahilo kini sa mga hilo.
• Halang, maasin ug adobo. Ang ingon nga mga pagkaon nagpahinay sa pagtangtang sa likido gikan sa lawas.
• Ang mga linuto nga tinapay, lakip ang puti nga lebadura nga tinapay, makadaot tungod sa daghang sulud nga carbohydrate niini.
• Ang mga sinigarilyo nga karne, tambok nga pagkaon, sabaw sa uhong dili kinahanglan ut-uton, tungod kay sobra ang karga sa digestive system ug dili maayo nga masuhop sa lawas.
• Ang mga ilimnon nga kape ug kusug nga tsaa kinahanglan likayan tungod sa daghang sulud sa caffeine, nga makaguba sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.
• Ang mga matam-is, matam-is ug mainit nga tsokolate dili girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa rayuma tungod sa taas nga sulud nga carbohydrate.

Nutrisyon alang sa uban pang mga sakit: