Nutrisyon alang sa flu sa California

Himsog nga pagkaon alang sa flu sa California

Aron matambal kini nga sakit, kinahanglan nimo nga ilakip sa imong pagdiyeta ang daghang mga pagkaon nga adunay mga bitamina ug mineral (makatabang sila aron madugangan ang resistensya, nga nagpasabut nga matabangan ka nila nga dali nga makaya ang sakit).

Gikinahanglan nga mokaon:

• mga pinggan sa karne ug seafood, ingon man mga nut (adunay sulud nga zinc, nga nagdugang sa katakus sa lawas nga makontra ang virus) - karne sa baka, karne sa koneho, manok (labi na sabaw), damong dagat, hipon, ulang, squid, talaba, tahong, almond, mani, walnuts;
• mga panakot ug mga panakot: ahos, paminta (itom, pula), mustasa, horseradish, luya, sibuyas (dilaw ug pula), coriander, cinnamon – makadugang sa singot (mapuslanon sa taas nga temperatura), pig-ot nga mga ugat sa dugo, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto. sa kakulang sa gininhawa;
• daghang mga utanon ug prutas (labi na mapuslanon ang adunay sulud nga folic acid, beta-carotene, magnesium):

  – mga utanon: asparagus beans, beets, repolyo (tanan nga matang), pumpkin, carrots (“Korean” carrots maayo usab), kamatis;

  - mga utanon: sibuyas, spinach;

  - mga prutas: melon, peach, mangga, grapefruits, apricot;

• mga pagkaon nga adunay bitamina C (kiwi, oranges, lemon, granada, tangerines, kampanilya, kapayas, blueberries, strawberry, blackberry);
• mga produkto nga adunay bitamina E ug omega 3 - mga hazelnut ug mga almendras, lobster, mga liso sa sunflower, mga lana: mais, mani, safflower; karne sa salmon;
• usab, kaayo mapuslanon prutas ug berries, nga naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa flavonoids – ubas (dugang pa sa tanan nga adunay usa ka antioxidant nga epekto), cherries, lingonberries, raspberries (syrups ug jams);
• adobo nga mansanas, adobo (gikan sa adobo nga utanon, prutas), keso nga feta - inasin nga nagpatay sa kagaw.

Tradisyonal nga tambal alang sa flu sa California

Aron makuha ang kini nga klase nga trangkaso, kinahanglan nimo gamiton ang mga mosunud nga pamaagi ug pamaagi:

1. 1 Sa una nga karatula, kinahanglan nimo imnon ang ingon nga ilimnon sa dili pa matulog: pagdugang duga gikan sa tunga sa lemon, 1 papan nga aspirin (paracetamol) ug 1 kutsarita nga asin sa lamesa sa usa ka baso nga mainit nga tubig. Sa buntag, mawala ang mga simtomas.
2. 2 Walay pagginhawa sa ilong? Pagkuha usa ka ulo sa ahos, kuhaa ang sungkod nga gikuptan sa mga clove, ibutang kini sa kalayo, ginhawa ang lawom nga naporma nga aso. Usab, mapuslanon ang pagginhawa sa bag-ong linuto nga patatas (pagbarug sa ibabaw sa kaldero, pagduko, pagtabon sa gilay-on tali sa ulo ug kaldero, pagginhawa pag-ayo).
3. 3 Ang mga sanga sa coniferous ug pine usa ka maayong solusyon alang sa ilong, bronchus ug baga (angay nga pabukalan kini gamay ug sublion ang pamaagi sama sa giluto nga patatas).
4. 4 Kinahanglan nimo nga ituboy ang imong mga tiil sa mustasa.
5. 5 Pag-inom sa tsa nga adunay mga raspberry, currant.
6. 6 Alang sa paglikay, kaon us aka chive o usa ka piraso nga sibuyas matag adlaw. Dili ka makakaon sa usa ka sibuyas nga ahos, lamyon ra kini. Ang ahos usa ka natural nga antibiotic.
7. 7 Pag-inom og mga sabaw gikan sa rosas nga hips, sea buckthorn.
8. 8 Usa ka maayo nga antipyretic ug antiviral agent. Dad-a ang 15 ka gramo nga raspberry berry (pinauga) ug mga bulak nga linden, isulud sa usa ka panaksan nga adunay 200 mililitro nga tubig, pabukala kini, biyai ang tunga sa oras. Pagdugang 30 ka gramo nga dugos, chop ug imnon. Pagdala upat ka beses sa usa ka adlaw, 100 nga mililitro nga pagpuga (kanunay mainit).
9. 9 Pagkuha og 1 ka kilo nga mansanas, 2 ka piraso nga lemon, tunga sa kilo nga uga nga mga apricot, 150 ka gramo nga dugos, 1/3 ka kilo nga pasas ug 1 ka kilo nga mga carrot. Pagputol sa tanan nga mga sagol ug timplahan sa dugos. Isagol nga maayo. Kuhaa ang sangputanan nga sagol nga tulo ka beses sa usa ka adlaw, 30-40 gramos nga sagol.

Peligro ug dili himsog nga pagkaon alang sa flu sa California

Ang makadaot nga mga produkto gibahin sa daghang mga kategorya:

• Ang confectionery, sobra nga matam-is nga jam, nagpreserba, nagpreserba, matam-is nga mga pastry, tinapay nga rye, bag-ong giluto nga tinapay.
• Caffeine (nga makit-an sa alkohol, kusug nga tsaa, kape).
• Matambok nga karne (baboy, kordero, itik, gansa), sausage, sausage, brisket, ham, brawn, de-lata nga pagkaon, semi-finished nga mga produkto.

Una nga kategorya Ang mga produkto makadaot sa lawas tungod sa taas nga sulud sa asukal, nga nagpaubos sa kalihokan sa pag-obra sa mga leukocyte (maayo ang ilang pagpakig-away batok sa mga virus).

Ang ikaduha nga grupo mga produkto modala ngadto sa dehydration, nga na mahitabo tungod sa dugang nga singot.

Ikatulo nga lista makadaot ang mga produkto tungod kay ang mga tambok nga pagkaon lisud matunaw sa tiyan. Ang mga pwersa sa lawas dili igasto sa pagkaayo, apan sa paghilis sa pagkaon. Busa, ang mga pasyente nga adunay trangkaso sa California kinahanglan mokaon nga yano, apan sa parehas nga oras ug makapatagbaw. Ang sabaw sa manok usa ka maayo nga tinubdan ug tambal alang sa pagpugong sa sakit.

Hinungdan nga pahinumdom! Ang swine (California) flu dili mabalhin pinaagi sa baboy kung kini giluto nga tama ug sumala sa teknolohiya (kinahanglan nimo nga sundon ang mga lagda sa pag-andam mga pinggan nga adunay karne sa baboy).

Nutrisyon alang sa uban pang mga sakit: