Nahiuyon sa misyon niini, ang Editoryal Board sa MedTvoiLokony naghimo sa tanan nga paningkamot aron mahatagan ang kasaligan nga sulud sa medikal nga gisuportahan sa labing bag-ong kahibalo sa syensya. Ang dugang nga bandila nga "Gisusi nga Kontento" nagpakita nga ang artikulo girepaso o direkta nga gisulat sa usa ka doktor. Kini nga duha ka lakang nga pag-verify: usa ka medikal nga tigbalita ug usa ka doktor nagtugot kanamo sa paghatag sa labing taas nga kalidad nga sulud subay sa karon nga kahibalo sa medikal.
Ang among pasalig niini nga dapit giapresyar, ug uban pa, sa Association of Journalists for Health, nga naghatag ug award sa Editorial Board sa MedTvoiLokony sa honorary title sa Great Educator.
Ang mga gallstones naporma ingon usa ka sangputanan sa pag-ulan sa mga deposito sa sulod sa mga duct sa bile: sa gallbladder ug sa mga extra- ug intrahepatic ducts.
Urolithiasis
Sa kaso sa pag-diagnose sa asymptomatic urolithiasis, girekomenda ang usa ka husto nga balanse nga pagkaon - base sa mga prinsipyo sa makatarunganon nga nutrisyon. Una sa tanan, kinahanglan ka mokaon kanunay nga pagkaon: 4-5 beses sa usa ka adlaw, apan sa gamay nga gidaghanon. Ang mga pagkaon kinahanglan nga kan-on sa usa ka kalmado nga atmospera, nga walay pagdali.
Kinahanglan nimong limitahan ang gidaghanon sa mga tambok sa hayop sa imong pagkaon (lard, lard, bacon, tambok nga karne ug cold cuts, cream, fatty sauces, fast-food, crisps). Pilia ang mga produkto nga maniwang.
Ang mga tambok kinahanglan nga gamay ra nga pagdugang sa mga pinggan. Alang niini nga katuyoan, gamita ang mga tambok sa utanon sama sa lana sa oliba o lana sa rapeseed. Girekomenda nga gamiton ang humok nga tasa nga margarine aron ipakaylap ang pan. Kinahanglan nimo usab nga limitahan ang pagkonsumo sa mga piniritong pagkaon pabor sa linuto o giluto sa foil nga wala’y pagdugang sa tambok.
Importante usab kaayo ang pagkaon sa hustong gidaghanon sa mga utanon, prutas ug mga produkto sa cereal nga dato sa dietary fiber.
Ang fiber sa pagkaon nagpalambo sa intestinal peristalsis, ug nagtino usab sa husto nga pagkontrata sa gallbladder. Dugang pa, kini adunay positibo nga epekto sa komposisyon sa apdo, sa ingon mapugngan ang pagporma sa mga deposito.
Ang mga produkto sa cereal kinahanglan nga mapili gikan sa gitawag nga coarse grinding. Dugang sa whole-grain nga tinapay (dark – wholemeal, graham), among girekomendar usab ang whole-grain nga bugas, paddy (brown), wholemeal pasta ug buckwheat ug barley groats. Ang mga produkto sa cereal kinahanglan nga usa ka sangkap sa kadaghanan sa mga pagkaon.
Importante usab nga iapil ang mga utanon ug prutas sa matag pagkaon. Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa lain-laing mga utanon (lakip ang berde nga mga utanon, eg broccoli ug spinach, o orange nga mga utanon – carrots, pumpkin). Ang pagkaon kinahanglan usab nga dato sa prutas - presko ug frozen ug uga. Ang mga utanon ug prutas naghatag og mga mineral, bitamina ug flavonoids; dugang pa, sila maoy tinubdan sa fiber.
Sa sakit nga gallstone, bisan pa, gitambagan nga limitahan ang gidaghanon sa mga yolks sa itlog nga gikonsumo, nga mahimong makaapekto sa pagkakontrata sa gallbladder. Dugang pa, kinahanglan nga limitahan ang mga produkto sa utot sama sa legumes, leeks, sibuyas, cauliflower ug repolyo.
Ang usa ka risgo nga hinungdan sa sakit sa gallstone mao ang sobra nga gibug-aton sa lawas. Busa, ang usa kinahanglan nga maningkamot nga ma-normalize kini - gamit ang usa ka pagkaon nga adunay kantidad sa enerhiya nga angay alang sa edad, gender ug pisikal nga kalihokan. Bisan pa, hinumdomi nga ang paspas nga pagkawala sa timbang mahimong hinungdan sa pag-atake sa sakit sa gallstone. Busa, ang pagpaningkamot alang sa usa ka himsog nga gibug-aton sa lawas kinahanglan nga mahitabo sa hinay-hinay - labing maayo ubos sa pagdumala sa usa ka dietitian.
- Gusto ba nimo nga suportahan ang imong atay sa mas paspas nga pagbag-o? Pagpalit sa LiverDetox - suplemento sa pagdiyeta sa Doctor Life nga magamit sa usa ka promosyon nga presyo sa Medonet Market.
Dili tanang pagkaon kay himsog ug luwas para sa atong lawas. Girekomenda nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang pagkaon, bisan kung wala ka mga problema sa kahimsog.
Kung nagpili usa ka pagkaon, ayaw sunda ang karon nga uso. Hinumdomi nga ang pipila ka mga diyeta, lakip. ubos sa partikular nga mga sustansya o kusganon nga naglimite sa mga kaloriya, ug ang mga mono-diet mahimong makapaluya sa lawas, magdala og risgo sa mga disorder sa pagkaon, ug mahimo usab nga makadugang sa gana, nga makatampo sa usa ka dali nga pagbalik sa kanhi nga gibug-aton.
Ang pagpalala sa sakit sa gallstone
Kung mahitabo ang kasakit, ang pagkaon kinahanglan nga higpit nga usbon. Ang mga pagkaon kinahanglan nga dali matunaw, ubos ang tambok ug gamay ang gidaghanon. Ang pagkaon kinahanglan nga limitahan ang sulod sa mga tambok – ilabina sa mananap nga gigikanan (eg mantikilya, lard, tambok nga karne ug cold cuts, ug tambok nga mga keso).
Kinahanglan usab nga limitahan ang pagkonsumo sa mga produkto nga adunay daghang dili matunaw nga fiber (eg wheat bran, wholemeal nga tinapay, hilaw nga utanon ug prutas nga adunay panit ug mga liso). Kinahanglan usab nga dili nimo iapil sa imong pagkaon ang mga bloating nga utanon sama sa legumes, repolyo, sibuyas, leeks, cauliflower, ug broccoli. Kini nga mga produkto mahimong makapasamot sa mga sintomas sa kasakit. Kinahanglan usab nimo nga dili iapil ang mga halang, halang ug tambok nga mga pagkaon. Gikinahanglan nga limitahan ang pagkonsumo sa mga yolks sa itlog.
Ang gaan nga tinapay girekomendar - trigo ug lipas. Pagpili og mga karne gikan sa maniwang nga manok (walay panit), maniwang nga isda (cod, pike perch, pike) o maniwang nga veal. Kinahanglan nimo nga limitahan ang pagkonsumo sa mga bugnaw nga pagtibhang ug tambok nga dalag ug giproseso nga mga keso, nga ilisan kini sa maniwang nga curd.
Ang mga utanon ug prutas kinahanglan isilbi sa limitado nga kantidad, sobra nga pagkaluto o sa porma sa mga puree. Girekomendar mao ang, alang sa panig-ingnan, linuto nga mansanas, purees sa berries (walay liso ug panit), saging, gipanitan kamatis, berde lettuce, linuto nga carrots ug parsley.
Kini girekomendar sa pag-andam sa mga pinggan nga walay pagdugang sa tambok – linuto sa tubig o steamed.
Sa pagtambal sa sakit sa gallstone, angay nga suportahan ang mga tanum, sama sa verbena herb. Among girekomendar usab ang Gallstones – usa ka sagol nga mga hilba alang sa paghimo ug pag-inom kanunay.
Teksto: Dr. Katarzyna Wolnicka – dietitian
Food and Nutrition Institute sa Warsaw