Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan " Oatmeal pancake"
Oatmeal King 50g, itlog 2 nga mga PC.
Mga sangkap sa resipe “Oatmeal nga pancake»:
- Oatmeal 52 g
- itlog 106g
Nutrisyon nga kantidad sa pinggan nga "Oatmeal pancake" (matag 100 gramos):
Kaloriya: 134.3 kcal
Mga ardilya: 9.5 g
Tambok: 7.9 g
Mga Carbohidrat: 5.4 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug sulud nga kaloriya sa resipe ”Oatmeal pancake»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| bubug sa oatmeal sa tubig | 52 Art | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| itlog sa manok | 106 Art | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| total | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| Pag-alagad sa 1 | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 gramos | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |