Sakit nga mga panahon: unsa ang kinahanglan nimong masayran

Sakit sa panahon: dysmenorrhea

Ang hormonal drop nga nalambigit sa pagkawala sa implantation ug busa sa pagmabdos nagpahinabo sa pagtangtang sa uterine lining, o endometrium: kini ang mga lagda. Kini mao ang sekreto sa mga prostaglandin, mga molekula nga responsable sa pagkunhod sa uterus, nga mas tukma sa uterine muscle, o myometrium, nga maoy hinungdan sa kasakit.

Sa diha nga sila talagsaon nga kanunay, kini nga mga contraction sa uterus naghikaw sa uterine muscle sa oxygen (hypoxia) pinaagi sa pag-compress sa gagmay nga mga sudlanan, nga dugang nga nagdugang sa kasakit.

Ang ubang mga sintomas mahimong may kalabutan sa kasakit sa panahon, lakip ang:

• sakit sa ulo;
• bloating;
• pagkalibang;
• kasukaon (o bisan pagsuka kung ang kasakit grabe kaayo)
• sakit sa dughan ug uban pang sintomas sa PMS.

Spasfon, NSAIDs: unsa nga mga tambal batok sa masakit nga mga panahon?

Ang una nga pagtambal sa droga alang sa usa ka masakit nga panahon, ug ang usa nga kasagaran natong gihunahuna, mao ang antispasmodic phloroglucinol, nga mas nailhan nga Spasfon®.

Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan…) gipakita usab alang sa masakit nga mga panahon, tungod kay kini naglihok sa synthesis sa mga prostaglandin. Gisugyot nga tahuron ang dosis, nga mao, sa mga hamtong, 500 mg hangtod 1 gramo matag dosis, nga gilay-on gikan sa 4 hangtod 6 ka oras.

ang dili-steroidal nga anti-inflammatory nga tambal, o NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) kabahin usab sa therapeutic arsenal sa masakit nga mga panahon. Naglihok usab sila sa pagtago sa mga prostaglandin, nga hinungdan sa kasakit, ug makapamenos sa panghubag. Dinhi pag-usab, hinungdanon nga respetuhon ang dosis nga gipakita sa imong nagreseta nga doktor, gynecologist o midwife, ug dili mag-inom og duha ka NSAID nga tambal sa parehas nga oras. Sunda ang mga instruksyon sa package leaflet ug ayaw molapas sa maximum nga girekomendar nga dosis. Kung ang kasakit magpadayon lapas sa pipila ka mga adlaw, pakigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas.

Bisan unsa nga tambal ang imong pilion, hinumdomi nga kini hinungdanon pangitaa ang (mga) hinungdan sa kasakit sa pagregla pataas, imbes nga takpan ang kasakit gamit ang mga pangpawala sa sakit ug peligro nga mawala ang usa ka butang. Ang pagkahibalo sa hinungdan magtugot usab sa pagpatuman sa usa ka mas tukma nga pagtambal.

Sakit nga mga panahon: ang mga sakit nga mahimong nalangkit

Kung ang dysmenorrhea mao ang panguna, kana mao ang pag-ingon nga ang kasakit anaa gikan sa unang panahon, kini mahimong usa ka malumo nga kondisyon. Pag-amping, bisan pa, nga dili kini maminusan: kung normal nga adunay dili komportable ug sakit nga mga pagbati sa panahon sa imong regla, usa ka mahait ug makabalda nga kasakit, nga makapugong kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, kinahanglan nga motultol sa usa ka konsultasyon.

Bisan sa mga tin-edyer, ang dysmenorrhea mahimong usa ka timaan sa endometriosis nga nagsugod, o uterine malformations (bicornuate uterus, pananglitan).

Sa hamtong nga mga babaye, ang kasakit sa regla (secondary dysmenorrhea) mahimong tungod sa:

• kaniadto wala mamatikdi nga endometriosis;
• adenomyosis, nga mao ang intrauterine endometriosis, sa uterine muscle (myometrium);
• uterine fibroid;
• usa ka uterine polyp, nga naugmad sa endometrium;

• usa ka tumbaga IUD (o intrauterine device, IUD), nga makapasamot sa kasakit, ilabi na kon kini mibalhin ngadto sa uterus.

Timan-i nga ang pagbag-o sa kontraseptibo sa hormonal, paghunong sa pildoras o pagtangtang sa hormonal IUD mahimong moresulta sa mga pagbag-o sa mga lagda, pareho sa kasakit, pagregla o frequency sa pagdugo. .

Sakit nga mga panahon: kanus-a mokonsulta?

Gitambagan ka pag-ayo nga mokonsulta kung adunay usa ka masakit nga regla nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw ug propesyonal nga kinabuhi: kung napugos ka nga dili makaeskwela, kolehiyo o hayskul, o dili moadto sa trabaho isip resulta. panahon ug ang bakol nga kasakit nga kauban niini. Dili normal nga adunay kasakit sa panahon sa iyang regla hangtod sa punto sa pag-organisar pag-usab sa imong kinabuhi sa palibot sa iyang siklo sa pagregla, pananglitan pinaagi sa pag-postpone sa usa ka miting o kalihokan aron dili siya mahulog sa panahon sa iyang regla. Timailhan kini nga makapaluya ang kasakit ug mas maayong magpakonsulta.

Kanunay ang pag-absent sa trabaho o eskuylahan tungod sa regla ang unang timailhan sa endometriosis, Patolohiya nga gihulagway pinaagi sa presensya sa mga tipik sa uterine lining sa gawas sa uterus (pananglitan sa mga ovaries, pantog, rectum, ug uban pa). Maayo usab nga mokonsulta kung ang mga kasakit sa pagregla dili o dili na mahupay sa tradisyonal nga analgesics ug anti-inflammatory nga mga tambal (paracetamol, ibuprofen) ug kung ang usa matintal sa pagpili sa mas kusgan nga mga tambal. Tungod kay mas maayo nga pangitaon ang hinungdan niining masakit nga mga panahon aron makapili alang sa usa ka angay ug gipahaum nga pag-atiman, kaysa mahulog sa pagkaadik sa mga pangpawala sa sakit.

Timan-i usab nga maayo nga magpakonsulta kung ang sakit nga mga panahon giubanan sa ubang mga sintomas:

• hilanat,
• talagsaon nga vaginal discharge
• kasakit sa pag-ihi o pag-ihi (naghisgot kami bahin sa dysuria ug dyschezia),
• kasakit sa panahon o pagkahuman sa pakighilawas (dyspareunia),
• pagdugo sa gawas sa imong regla (metrorrhagia),
• bug-at nga mga panahon (menorrhagia) ...

Ang ingon nga klinikal nga litrato kinahanglan nga magsugyot sa endometriosis, usa ka anomaliya sa matris (fibroid, polyp, ug uban pa) o bisan ang paghubag sa vagina (vaginitis).

Unsaon pag-ayo sa kasakit sa pagregla nga walay tambal?

Gawas sa usa ka maayo nga init nga kaligoanan, adunay siyempre ang limbong sa ang tradisyonal nga init nga botelya sa tubig, lavender, bugas o bisan cherry stones, tambal sa lola par excellence batok sa masakit nga mga panahon. Ibutang kini sa ubos nga tiyan o ubos nga likod sulod sa pipila ka minuto, o hangtud nga kini mabugnaw. Pag-amping bisan pa sa peligro sa mga paso: mas maayo nga magbutang usa ka panapton taliwala sa init nga botelya sa tubig ug sa panit, labing menos basta init kaayo. Hinumdomi, bisan pa, nga ang paggamit sa init nga botelya sa tubig mao ang dili girekomenda sa kaso sa bug-at kaayo nga mga panahontungod kay ang kainit lagmit nga makadugang sa pagdugo.

Konkreto, ang kainit molihok sa kasakit pinaagi sa pagpahayahay sa mga kaunuran nga nagkontrata sa panahon sa mga lagda, ug sa ingon molihok sa pagbati sa kasakit. Makapahinabo usab kini sa paglapad (o pag-vasodilate) sa mga ugat sa dugo ug pagnipis sa dugo, nga makapugong sa mga clots.

Timan-i nga ang kamatuoran sa pagbuhat ug malumo nga mga ehersisyo, sama sa paglakaw, paglangoy, o yoga mahimo, paradoxically, pagpakunhod sa pagbati sa kasakit. Ang pagpraktis sa usa ka pisikal nga kalihokan makapabalik sa paglihok sa ubos nga tiyan ug makapauswag sa oxygen sa lugar.

Kini mao usab ang advisable sa pagminus sa mga stimulant ug mga hilo, tabako, alkohol ug kape sa tingga, sa kaso sa masakit nga mga panahon, tungod kay sila mahimong mograbe ang mga sintomas.

Mga herbal nga tsa aron mahupay ang kasakit sa panahon

Daghang mga tanum ang makapahupay sa sakit nga mga panahon. Kini naglakip sa partikular nga antispasmodic nga mga tanom sama sa basil o yarrow, nga mahimong gamiton sa herbal tea o ingon nga tincture sa inahan.

Mahimo usab natong hisgutan ang mga tanum nga mahimo sa lebel sa hormonal, aron magamit sa medikal nga tambag, sama sa sage, white willow (parehong phytoestrogenic) o kupo sa babaye, nga sa sukwahi progestational aksyon.

Pagpuga sa dahon sa raspberry mahimo usab nga interes alang sa pagdugang sa kaepektibo sa uterine contractions, o pagregla, ug sa ingon nagpasiugda sa pagtangtang sa uterine lining, o endometrium.

Last apan dili labing gagmay, luya ug turmeric mahimong interesado alang sa ilang mga anti-inflammatory nga kabtangan.

Unsa nga importante nga lana batok sa masakit nga mga panahon?

Sa kilid sa mga importante nga lana (EO) batok sa kasakit sa mga lagda, atong kutloon sa partikulart EO sa tarragon, officinal lavender o basil. Pilion namon ang usa nga labing maayo nga among ipadapat sa pagmasahe sa tiyan, pagkahuman natunaw ang usa ka tinulo sa lana sa utanon.

Homeopathy alang sa masakit nga mga panahon

Adunay ubay-ubay nga homeopathic nga mga pormula nga gigamit sa pagtambal sa masakit nga mga panahon, sa partikular: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa o Caulophyllum thalictroides. Ang pagpili sa dilution, ang mga granule nga gamiton ug ang dosis nagdepende sa matang sa masakit nga mga panahon: nihit man kini, nalangkit o wala sa labad sa ulo o premenstrual syndrome, nga mosidlak ngadto sa mga paa, nga may kalabutan sa pagkadili komportable ...

Mas maayo nga modangop sa a doktor sa homeopathic o sa usa ka pharmacist nga gibansay sa homeopathy aron makuha ang labing angay nga homeopathic granules. Kini nga mga granules mahimong makuha sa panahon sa kasakit o ingon usa ka background sa pagtambal alang sa daghang mga siklo.