Ang mga benepisyo sa panglawas sa mga peras dako kaayo. Pag-inom og presko nga pear juice panahon sa ting-init aron makatabang sa pagpabugnaw ug paglikay sa sakit nga tutunlan. Deskripsyon Ang peras usa ka tam-is nga prutas nga adunay kalabotan sa mansanas. Dili sama sa mga mansanas, kadaghanan sa mga klase sa peras adunay nipis nga panit nga lisud ibulag gikan sa pulp. Ang panit mahimong dalag, berde, kape, pula o daghang kolor. Ang hayag-kolor nga unod sa peras juicy, tam-is, ug kasagaran humok. Ang texture humok ug buttery, nga adunay pipila nga mga lahi nga adunay butil nga unod. Kasagaran maghunahuna kami sa pormag-kampanilya nga mga peras, apan ang pipila nga mga lahi lingin. Taliwala sa nagkalainlaing mga peras, ang Chinese pear nailhan nga adunay labing dako nga bili sa medisina. Apan, bisan pa niana, ang ubang mga lahi usab nag-ayo. Ang mga peras gibaligya sa tibuok tuig, apan ang mga peras ilabinang mapuslanon gikan sa ulahing bahin sa Hunyo ngadto sa Pebrero, depende sa lainlain. Impormasyon sa Nutrisyon Ang mga peras usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa fiber nga matunaw sa tubig. Naglangkob sila og bitamina A, B1, B2, C, E, folic acid ug niacin. Kini nga mga prutas dato usab sa copper, phosphorus ug potassium, adunay pipila ka calcium, chlorine, iron, magnesium, sodium ug sulfur. Mga Benepisyo sa Panglawas Ang mga peras kasagarang girekomendar isip hypoallergenic, taas og fiber nga prutas ug panagsa ra makapahinabog dili maayong mga reaksiyon. Ang pear juice luwas alang sa mga bata tungod kay kini himsog ug maayo nga matunaw. Presyon sa arterial. Ang mga peras adunay antioxidant ug anti-inflammatory compound nga glutathione, nga makatabang sa pagpugong sa taas nga presyon sa dugo ug stroke. Prophylaxis sa kanser. Ang taas nga sulod sa bitamina C ug tumbaga adunay maayo nga antioxidant nga epekto, nanalipod sa mga selula gikan sa kadaot sa free radicals. Kolesterol. Ang taas nga sulud sa pectin sa mga peras naghimo kanila nga mapuslanon kaayo, nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol. Colon. Kaon sa usa ka bug-os nga peras, kini adunay mga bililhon nga mga lanot nga mapuslanon kaayo alang sa kahimsog sa colon. Constipation. Ang pectin nga anaa sa mga peras adunay usa ka malumo nga diuretic ug laxative nga epekto. Pag-inom og pear juice kanunay aron makatabang sa pag-regulate sa mga lihok sa tinai. Kusog. Makapangita ka usa ka dali ug natural nga gigikanan sa enerhiya sa pear juice, sa dako nga bahin tungod sa taas nga sulud sa fructose ug glucose sa mga peras. Hilanat. Ang makapabugnaw nga epekto sa pear mahimong magamit sa paghupay sa hilanat. Ang labing maayo nga paagi aron dali nga mapaubos ang temperatura sa imong lawas mao ang pag-inom og usa ka dako nga baso nga pear juice. Ang immune system. Ang mga antioxidant nga sustansya sa mga peras hinungdanon sa pagtukod sa usa ka himsog nga immune system. Pag-inom og pear juice kon ikaw adunay sip-on. Pamamaga. Ang pear juice adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto ug makatabang sa paghupay sa grabe nga kasakit sa lainlaing mga proseso sa panghubag. Osteoporosis. Ang mga peras adunay daghang boron. Ang Boron makatabang sa lawas nga magpabilin ang calcium, sa ingon mapugngan o mapahinay ang osteoporosis. Pagmabdos. Ang taas nga sulud sa folic acid sa mga peras nagpugong sa mga depekto sa neural tube sa mga bag-ong nahimugso. Dyspnea Ang kainit sa ting-init mahimong mosangpot sa kakulang sa gininhawa. Pag-inom og pear juice niining panahona aron makatabang sa paghawan sa mucus. Tutonlan. Ang mga peras kinahanglan kan-on matag buntag ug gabii. Ang pear juice makatabang sa pagpabugnaw sa lawas sa ting-init, pag-amuma sa tutunlan ug makatabang sa pagpugong sa mga problema sa tutunlan. vocal data. Ang usa ka decoction sa Chinese pears nga adunay dugos kinahanglan nga hubog nga mainiton, kini makatabang sa pagtambal sa tutunlan ug vocal cords. Mga Tip Pilia ang mga peras nga adunay daghang kolor. Pahuwaya sila sulod sa pipila ka adlaw hangtod hingpit nga hinog. Aron mapadali ang proseso sa pagkahinog, ibutang kini sa usa ka bag nga papel ug ibilin sa temperatura sa kwarto. Kung hinog na ang pear, ibutang kini sa refrigerator diin kini magpabilin nga presko sulod sa daghang mga adlaw. Ang sobra nga hinog nga mga peras dili angay alang sa juicing.