Ang mga tawo nga nameligro

Ang mga tawo nga adunay patas nga panit, kang kinsang panit babag batok sa sinag sa UVA labi ka mahuyang.

risgo

• Pagbutang sa adlaw.

  ang Mga sinag sa UVB, ang mga hinungdan sa pagkapula sa panit, labi ka mahuyang ang sapaw sa nawong.

  ang Mga sinag sa UVA hinungdan sa kadaot sa dermis, diin makita ang collagen ug elastin.

• Sigarilyo. Ang pagpanigarilyo usa ka hinungdanon nga hinungdan sa wala pa panahon nga pagporma sa mga kunot.2

Paglikay

• Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa direktang kahayag sa adlaw sa tanang panahon, pinaagi sa angay nga sinina (taas nga manggas, kalo) o pinaagi sa mga sunscreen. Daghang mga sunscreen ang nanalipod lamang batok sa UVB rays, apan aron babagan ang UVA, girekomenda ang mga produkto nga adunay zinc oxide ug titanium oxide. Ang kanunay nga panalipod batok sa silaw sa adlaw gipakamatarung sa kamatuoran nga sa tibuok kinabuhi, mga 80% sa pagkaladlad sa adlaw mahitabo sa mubo nga mga sitwasyon.
• Paglikay sa sigarilyo.
• Maayo pagtratar ang panit. Limpyohan ang panit sa nawong kaduha sa usa ka adlaw gamit ang usa ka malumo nga sabon o panglimpyo nga cream; pat-uga ug dayon ibutang ang usa ka moisturizer.
• Pagkaon usa ka maayong pagdiyeta Ang pagdiyeta nga puno sa prutas, utanon ug lana sa oliba mahimong makapaminus sa kadaot sa oksihenasyon.
• Sa pag-ehersisyo. Ang pisikal nga kalihokan nagpasiugda sa maayo nga sirkulasyon sa dugo, nga gikinahanglan alang sa pagpadayon sa panit.