Si Patrycja Mazur, dietician ug tigmugna sa OXY protein diet, nakamugna ug usa ka kombenyente nga slimming program nga magkonsiderar sa imong personalidad. Ang pagkaon sa OXY gidayeg isip usa ka himsog nga bersyon sa pagkaon sa Dukan.
OXY pagkaon gigamit sulod sa kapin sa usa ka tuig, walay negatibong epekto nga nakit-an hangtod karon. Lakip sa wala’y duhaduha nga mga bentaha, angay nga ilakip ang pagsunod sa kinaiya ug pagdasig sa usa ka tawo sa usa ka pagkaon, usa ka online nga account nga adunay access sa menu ug lista sa pagpamalit. Sulod sa usa ka bulan, ang sobra sa timbang nga mga tawo mahimong mawad-an og 4 kg, samtang ang tambok nga mga tawo mahimong mawad-an og 8 kg nga walay yoyo nga epekto. Dili ikatingala nga iyang gikuha ang internet pinaagi sa bagyo.
Ang bitoon sa slimming program, ang cranberry OXY Shake naglimpyo ug nanalipod sa lawas batok sa mga side effect sa usa ka tipikal nga protina nga pagkaon, nagpalig-on sa mga resulta ug nagpalambo sa kaayohan. Ang kadato sa mga antioxidant, gawas sa mga anti-cancer properties, makapugong sa kadaot sa selula ug makapahinay sa proseso sa pagkatigulang sa lawas.
Ang labing hinungdanon ug girekomenda nga mga produkto
Ang yawe nga papel gidula sa mga uga nga cranberry, bran sa trigo, nga dato sa fiber sa pagkaon, paglimpyo sa lawas sa mga hilo ug natipon nga mga sangkap sa mga tinai, kefir ug mga legumes: lapad nga beans, beans, string beans, gisantes, gisantes, chickpeas, chickpeas. ug lentil.
Lakip sa mga produkto nga girekomendar alang sa OXY protina pagkaon, adunay:
cranberries, avocado, mansanas, peras, kiwi, oranges, raspberry, blueberries,
muesli, oat flakes, crispbread, bakwit, brown rice,
kefir, granular nga keso, gatas nga 1.5% nga tambok, buttermilk, mozzarella nga keso, natural nga yogurt, feta cheese, homogenized nga keso,
bakalaw, tuna, salmon, sole, hipon,
karne sa dughan sa manok o pabo,
spinach, zucchini, kamatis, lettuce, cucumber, chives, carrot, repolyo, pepper, radishes, broccoli, leek, ahos, sibuyas, celery, parsley
lana sa oliba, lana sa rapeseed,
sesame, sunflower nga mga liso, cinnamon, herbs de Provence, tomato puree, mustard.
Ang mga tawo nga adunay sakit nga celiac ug gluten allergy mahimo usab nga makabenepisyo gikan niini OXY pagkaon. Igo na alang kanila ang pagwagtang sa bran sa trigo gikan sa ilang pagkaon, ug sa samang higayon mokaon og daghang mga legume. Ang Kefir sa mga resipe mahimong mapulihan sa tubig sa mga tawo nga wala’y pagtugot sa lactose.
Ang sekreto anaa sa pagplano
Detox – nagpalig-on sa kahimtang sa buhok, panit ug lansang. Gilimpyohan niini ang mga hilo, giandam ang lawas alang sa hingpit nga paggamit sa dugang nga mga yugto.
pagsunog sa tambok – mga pagkaon nga dato sa protina sa maampingong naugmad, labing maayo nga proporsiyon. Kini nga semana accelerates sa pagkawala sa kilo, tambok tissue mao ang paspas nga gisunog.
Lakang – ang programa naglakip sa usa ka mas dako nga kantidad sa utanon protina sa pagkaon, eg gikan sa halapad nga beans, beans o lentils. Ang yugto nagpadayon sa pagkawala sa timbang.
balanse – ang mga proporsyon sa protina, carbohydrates ug tambok mao ang kamalaumon, ug ikaw sa gihapon mawad-an sa gibug-aton. Ang ikaupat nga semana nagdala og maayong balita alang sa mga foodies, ang listahan sa mga produkto nagkataas, aron sila makaabot sa usa ka butang nga tam-is.
Pagpalig-on – bisan tuod ang slimming natapos na, ang usa ka intermediate nga yugto tali sa pagkaon ug sa adlaw-adlaw nga nutrisyon gikinahanglan. Makapugong kini kanimo nga makakuha og tambok sa lawas kung maabot nimo ang imong katuyoan.