Piperine: paggamit ug mga kaayohan - kalipayan ug kahimsog

Ang Piperine usa ka alkaloid nga makita sa sili. Nadiskobrehan kini niadtong 1819 ni Hans Christian Orsted. Gitratar bahin sa piperine, gitratar usab ang mga benepisyo sa paminta.

Sa tinuud, ingon usa ka tigpasiugda sa maayong pagkinabuhi nga natural, girekomenda namon ang pagkonsumo sa piperine pinaagi sa sili. Kini natural, walay kemikal nga pagbag-o ug himsog. Sunda kini nga mga linya, piperine: paggamit ug mga benepisyo

Bioavailability sa mga sustansya

Daghang mga sustansya nga atong gikonsumo dili direkta nga ma-asimilasyon sa atong lawas. Ug busa dili sila mahimong mapuslanon sa atong organismo sa prinsipyo.

Bisan pa, ang pipila ka mga sustansya sama sa piperine nagpadali sa pag-asimilasyon niini nga mga sustansya pinaagi sa mga dingding sa tinai. Busa ang pipila ka mga mineral, bitamina, phytonutrients nga dili dayon bioavailable mahimong ma-assimilated sa dugo (1).

Anti-depressant nga epekto

Ang piperine nga anaa sa sili nagdugang sa lebel sa serotonin, usa ka neurotransmitter nga adunay papel sa atong kinatibuk-ang moral nga kaayohan. Ang pepper naglihok batok sa insomnia, kahadlok, kabalaka, depresyon.

Asa nimo makit-an ang epektibo nga mga kapsula sa piperine?

Dili kanunay sayon ​​​​ang pagpangita og maayong mga kapsula. Ang Bonheur et santé naghimo og gamay nga pagpili alang kanimo. Ania sila:

Wala nakit-an nga mga produkto.

Piperine ug diabetes

Aron mapadayon ang maayo nga lebel sa asukal sa dugo, ang endothelium kinahanglan nga molihok sa husto. Ang endothelium usa ka tisyu nga nagtabon sa sulud sa mga ugat sa dugo ug kasingkasing.

Kini nga mga tisyu nagpagawas sa mga pluwido aron sa pagpugong ug pagpalapad sa mga ugat. Usa ka sumpay ang nakit-an tali sa himsog nga endothelial function ug lebel sa asukal sa dugo.

Sa diabetes, ang papel sa endothelium mikunhod pag-ayo tungod sa sobrang produksiyon sa mga free radical.

Bisan pa, ang piperine dili lamang adunay usa ka vasodilator nga epekto (nagpaposible sa pagpalapad sa mga dingding), apan usab sa pagwagtang sa mga libre nga radikal nga makapugong sa husto nga paglihok sa endothelium.

Pepper, usa ka hepatoprotector

Ang sili kay usa ka hepatoprotector nga nagpasabot nga kini manalipod sa atay o makapausab sa mga function sa hepatitis (2).

Ang imong atay sama sa pabrika sa refinery. Walay komedya. Sa tinuud, kini ang sili nga nagputli, naglimpyo, nagsala, naglainlain, nagbag-o sa mga sustansya nga atong gikaon.

Tinuod usab kini alang sa mga hilo nga atong gigamit pinaagi sa hangin nga atong giginhawa o gikan sa mga droga.

Pagkahuman sa paglimpyo sa mga sustansya gikan sa mga tambok ug hilo, kini magtipig ug magpadala kanila sumala sa mga panginahanglanon sa matag organ ug sa mga sustansya nga magamit. Dili ba kana maayo !!!

Apan mahitabo nga ang atay mismo mahimong tambok, pinaagi sa pagputli sa mga sustansya. Mahitabo kini kung mokaon kita og sobra ka dato, maayo kaayo nga tubig nga pagkaon, labi na sa gabii.

Busa kinsa man ang motabang kang G. Atay aron sa paghinlo niini, paghinlo niini, pagpalig-on niini ug pagtugot niini sa pagdula sa iyang papel.

Ambot, miss piperine! Ang mga biochemical nga anaa sa sili nagpasiugda sa atay ug biliary functions. Gipanalipdan nila ang atay ug gitipigan kini nga himsog.

Gawas sa sili, aduna kay Milk Thistle, Choline, Turmeric ug Artichoke nga makatabang sa pagpanalipod sa imong atay. Dugang pa, ang piperine nagtugot sa atay nga makahimo og apdo.

Basaha: Ang tanan nga mga benepisyo sa Moringa

Proteksyon gikan sa hyperchlorhydria

Kung ikaw adunay hyperchlorhydria, ang imong lawas dili makahimo og igo nga hydrochloric acid aron kini ma-assimilate ang pipila ka mga sustansya. Kini ang kahimtang sa mga bitamina, labi na ang bitamina B12; minerales sama sa manganese ug protina.

Gipasiugda sa hyperchlorhydria ang pagdaghan sa Candida albicans sa imong tinai. Lakip sa ubang mga butang, kini hinungdan sa dili maayo nga gininhawa, constipation ug daghang uban pang mga sakit.

Apan ang itom nga paminta (piperine) makapadasig sa lami. Gitugotan niini ang paghimo sa mga gastric juice, nga makadugang sa pagtago sa hydrochloric acid.

Dugang pa, ang kemikal nga aksyon sa piperine nagpadali sa pag-assimilate sa mga sustansya sa lawas. Ang pagkonsumo sa sili makapamenos sa paghubag ug pag-utot.

Piperine ug thermogenesis

Ang pagkaon nga atong gikaon giusab sa atong lawas ngadto sa enerhiya. Ang proseso (3) sa pagbag-o ug metabolismo gitawag nga thermogenesis. Ang ulahi makatabang usab sa pag-regulate, pagbalanse sa imong timbang.

Ang pagkonsumo sa pipila ka mga pagkaon makabenepisyo sa thermogenesis. Ang uban, sa sukwahi, molihok nga negatibo sa proseso sa thermogenesis. Mao kini ang hinungdan nga maampingon nga pilion ang imong mga pagkaon.

Ang piperine nga anaa sa sili usa ka importante nga elemento sa thermogenesis. Sama sa daghang mga panakot sa ubang dapit, kini nagpasiugda sa aksyon niini sa lawas. Mao kini ang hinungdan nga ang uban nakaingon nga ang kanunay nga pagkonsumo sa piperine nagtugot kanimo nga mawad-an sa timbang.

Ang Pepper usa ka anti-inflammatory

Usa ka pagtuon ang gihimo ug gipatik sa 'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine' (4). Niini nga pagtuon ang aksyon sa piperine isip usa ka anti inflammatory gipakita sa mga ilaga.

Alang sa artraytis, paghubag ug uban pa, ang paminta molihok aron makunhuran ang panghubag

Bisan pa, gitambagan ko ikaw nga isagol ang sili nga adunay luy-a ug turmeric para sa usa ka poultice. Kinahanglan nimo:

• 2 kutsarita nga yuta itom nga paminta
• 1 ka tudlo sa luy-a o 1 ka kutsarita sa giling nga luy-a
• 1 nga kutsarita sa turmeric
• 2 teaspoons sa lana sa oliba

Sagola ang tanan ug ibutang kini sa apektadong bahin.

Batok sa hilanat

Aron makigbatok sa hilanat, gamita ang pepper oil sa imong mga kaligoanan. Mga 4 ka kutsara nga mantika ang mahimo sa lansis. Isubsob ang imong kaugalingon sa imong kaligoanan ug relaks. Dili lamang ang aksyon sa piperine makapakunhod sa hilanat.

Apan dugang pa, mamaayo ka sa kahimtang sa depresyon diin ang hilanat ug uban pang gagmay nga mga sakit kanunay nga nagtusok kanato. Ang Poconeol 22 nga gigamit batok sa mga kondisyon sa hilanat adunay daghang kantidad sa paminta sa komposisyon niini.

Usa ka anti bacterial

Piperine sa kinatibuk-an makatabang sa paglig-on sa puti nga mga selula sa dugo. Sa ingon pagsiguro sa usa ka mas maayo nga depensa sa atong organismo. Ang daotang bakterya mawagtang pinaagi sa paglihok sa piperine sa imong lawas.

Girekomenda usab ang itom nga paminta sa mga kaso sa angina, bronchitis ug uban pa.

Sa pagbasa: Dad-a ang curcumin, ang imong lawas magpasalamat kanimo!

Wala nakit-an nga mga produkto.

Piperine batok sa vitiligo

Ang piperine makatabang sa pagpugong ug pagbatok sa vitiligo. Ang Vitiligo usa ka impeksyon sa bakterya sa panit. Kini nagpakita sa iyang kaugalingon pinaagi sa depigmentation sa epidermis. Kini nga depigmentation makita kung ang mga melanocyte mahimong dili aktibo.

Isip usa ka pahinumdom, ang mga melanocyte nag-synthesize sa melanin sa panit, nga nagtugot niini sa kolor niini ug sa pagkatalagsaon niini. Kung nahibal-an nimo ang vitiligo, ang mga puti nga spots makita sa imong nawong, siko, mga kinatawo.

Ang King College London University nagpahigayon usa ka pagtuon sa piperine ug vitiligo sa mga tigdukiduki niini. Mopatim-aw nga ang kemikal nga epekto sa sili nagpaposible sa paghimo sa dili aktibo nga mga melanocyte nga aktibo.

Kini nga mga resulta mas maayo kung ang pagtambal naghiusa usab sa paggamit sa UV rays ug uban pang mga substansiya. Apan ang hinungdanon nga elemento sa pagtambal sa vitiligo nagpabilin nga piperine.

Pepper ug turmeric, usa ka hingpit nga alyansa

Nabasa ba nimo ang among artikulo bahin sa maunongon nga magbabasa sa turmeric? Naghisgot kami taliwala sa ubang mga butang bahin sa kamahinungdanon sa pagkonsumo sa turmeric nga adunay sili. Kini aron mapadali ang pagkadasok sa turmeric sa dugo.

Ang Piperine, usa ka kemikal nga naa sa sili nga makapadasig sa paglihok sa mga enzyme ug uban pang sustansya sa lawas. Mahitungod sa turmeric, kini usa usab ka panakot apan dili ma-assimilate sa dugo. Busa dili kini bioavailable.

Nga nagpasabot nga kita makakonsumo sa turmeric, kung dili nato idugang ang sili nga makapaaktibo sa iyang bioavailability, ang turmeric dili makahatag kanato sa mga benepisyo niini. Ang ilang konsumo kinahanglan kanunay nga konektado.

Ingon nga kemikal, ang piperine mao nga magpagawas sa mga sustansya sa turmeric, sa ingon gitugotan ang bioavailability niini sa atong dugo.

Busa hinumdomi mga babaye, kung mokaon ka og turmeric, pepper ang kauban niini sa tanan nga mga resipe.

Gawas pa sa piperine, ang lana sa oliba ug luy-a makatabang usab sa permeability sa turmeric. Piperine nagdugang sa aksyon sa turmeric sa imong dugo.

Mas sayon, kuhaa ang 2 ka kapsula!

Paggamit ug kontra gamit

Ang girekomenda nga dosis sa piperine mao ang 5-15 mg / adlaw

Ang piperine sa paminta usahay makapalagot sa intestinal mucous membrane. Ilabi na sa kaso sa gastritis, dili girekomenda nga mokaon og paminta.

Dugang pa, kung adunay hemorrhoids, dili usab girekomenda ang pagkonsumo sa sili.

Ang Piperine nagdasig sa bioavailability sa daghang mga enzyme sa lawas. Bisan pa, ang mga aksyon sa ubang mga enzyme mahimo nga gipugngan, o dili parehas nga gipadaghan o pinaagi sa paglihok niini.

Busa, kung mokaon ka og sili, sa kadaghanon, siguroha nga dili ka moinom og viagra sa wala pa ug pagkahuman sa 4 ka oras sa tunga. Sa tinuud ang CYP3A4 enzyme nga nag-metabolize sa viagra nakakita sa aksyon niini nga gipadaghan sa 2,5 sa aksyon sa miss piperine.  

Ang 100g nga viagra nga gigamit nga adunay sili nga katumbas sa 250g nga viagra nga wala gigamit. ang sili. Mahimong adunay seryoso nga mga epekto alang sa konsumidor (5). Mas maalamon nga makigsulti una sa imong doktor.

Panapos

Ang paminta mahimong isagol sa ubang mga pagkaon aron mapahimuslan sa hingpit ang mga benepisyo sa ilang mga sustansya. Ang piperine nga anaa niini sa tinuod nagdasig sa bioavailability sa pagkaon.

Gipadaghan niini ang aksyon niini nga mga pagkaon. Dugang pa niini nga function sa sili, aduna kay laing mga benepisyo nga may kalabutan sa imong adlaw-adlaw nga kaayohan.Ug ikaw, unsay nagbugkos kanimo sa sili?