Kaundan
Kadaghanan sa mga babaye pamilyar sa usa ka lahi nga kahimtang sa wala pa ang pagregla. Ang usa ka tawo nahulog sa pagkawalay paglaum, naluoy sa iyang kaugalingon ug nasubo; ang usa ka tawo, sa kasukwahi, nasuko ug nagdaot sa mga minahal. Sumala sa tambal nga Intsik, ang hinungdan niini nga mga pagbati anaa sa kahimtang sa enerhiya.
Sa tambal nga Intsik, gituohan nga kita adunay qi energy - kalagsik, usa ka matang sa sugnod diin kita "nagtrabaho". Ang medisina sa Kasadpan dili pa makahimo sa pagsukod sa gidaghanon niining mga importanteng pwersa, bisan pa, gikan sa atong kaugalingong kasinatian, atong mahibal-an kung ang atong kusog anaa sa ibabaw sa ngilit, ug kung ang mga pwersa anaa sa zero. Masabtan kaayo kini nga mga sensasyon kung maminaw ug masabtan nato ang atong lawas.
Pananglitan, daghang mga tawo ang nakaamgo sa higayon sa wala pa ang sakit: ang kahuyang makita, walay kusog - nga nagpasabot nga ugma, lagmit, ang usa ka runny nose makita, gisundan sa ubo ug hilanat.
Bisan pa, kung ang usa ka tawo nagpuyo sa usa ka kanunay nga kakulangan sa kusog ug kusog, nan sa paglabay sa panahon kini nahimo nga pamatasan - wala’y ikatandi! Gidawat namo kini nga kahimtang, sama sa kaatbang nga kaso: kung kami adunay daghang kusog, kami kanunay nga maayo ang porma ug pagmaneho, nagsugod kami sa pagtan-aw niini ingon usa ka natural nga kahimtang sa mga kalihokan.
Ang pagregla alang sa usa ka babaye usa ka maayo kaayo nga timailhan nga nagtugot kanimo nga masabtan kung unsa ang iyang katuyoan sa kahimtang sa enerhiya, kung unsa kadako ang reserba sa kusog.
Depisit sa enerhiya
Ang una nga kapilian mao nga adunay gamay nga kalagsik. Kasagaran, ang mga tawo nga kasagaran kulang sa enerhiya luspad, hinay nga paglihok, brittle nga buhok, ug uga nga panit. Bisan pa, tungod sa karon nga ritmo sa kinabuhi, kitang tanan makabati niini sa katapusan sa adlaw sa pagtrabaho.
Unsa ang mahitabo niini nga kaso sa panahon sa PMS? Ang hinungdanon nga kusog, nga gamay na, moadto sa "paglansad" sa pagregla. Una sa tanan, kini makaapekto sa emosyonal nga kahimtang: ang usa ka babaye maluoy sa iyang kaugalingon. Morag walay rason, apan sad kaayo!
Endometriosis, fibroids, panghubag: kung giunsa ug ngano nga ang mga sakit nga "babaye" naugmad
Ang mga batang babaye nga prone niini nga matang sa premenstrual syndrome mosulay sa "pag-ilog" sa kasubo: ang mga high-calorie nga pagkaon, cookies, chocolates gigamit. Ang lawas naningkamot sa bisan unsang paagi aron makakuha dugang nga kusog, labing menos gikan sa taas nga kaloriya o tam-is nga pagkaon.
Adunay daghang kusog, apan "wala didto"
Ug unsa ang gipasabut kung sa wala pa ang pagregla gusto nimo nga ihulog ang kilat, labi na sa mga paryente ug higala? Ang uban niini… dili daotan! Kini nagpasabot nga adunay igo nga vital energy sa lawas, o bisan sa sobra. Bisan pa, ang kahimsog ug emosyonal nga balanse nagdepende dili lamang sa kantidad sa enerhiya, kondili usab sa kalidad sa sirkulasyon niini. Sa unsa ka epektibo kini nga giapod-apod sa tibuok lawas.
Kung ang sirkulasyon nabalda ug ang kusog mohunong sa usa ka dapit, sa wala pa ang pagregla ang lawas gusto nga mawad-an sa sobra, ug ang labing sayon nga kapilian mao ang emosyonal nga pagpagawas.
Hingpit nga kapilian
Sa tambal nga Intsik, ang pag-agi sa premenstrual syndrome sa usa ka lig-on ug kalmado nga kahimtang sa emosyon giisip nga usa ka timailhan sa maayong kahimsog sa babaye: igo nga kalagsik inubanan sa episyente nga sirkulasyon sa enerhiya. Unsaon pagkab-ot niini?
Pag-ayo alang sa kakulang sa kusog
Kung adunay kakulang sa kusog, ang mga eksperto sa China nagrekomenda sa mga tonic nga herbal nga ilimnon ug mga praktis aron madugangan ang suplay sa kalagsik. Ingon sa usa ka lagda, ang ingon nga mga buhat nalangkit sa pagginhawa: pananglitan, angay nga sulayan ang neigong o babaye nga mga buhat sa Taoist. Kini ang mga ehersisyo nga makatabang kanimo nga makakuha og dugang nga kusog gikan sa hangin - sa tinuud nga kahulugan sa pulong.
Sumala sa tradisyon sa mga Intsik, ang atong lawas adunay tipiganan sa enerhiya – dantian, ang ubos nga tiyan. Kini usa ka "sudlanan" nga mahimo natong pun-on sa kalagsik sa tabang sa mga espesyal nga pamaagi sa pagginhawa. Ang 15-20 ka minuto nga mga praktis sa pagginhawa sa usa ka adlaw igo na aron madugangan ang kahimtang sa imong kusog, mahimong labi ka aktibo, karismatiko - ug, taliwala sa uban pang mga butang, makuha ang kanunay nga mga kahimtang sa depresyon sa wala pa ang pagregla.
I-set up ang sirkulasyon sa enerhiya
Kung sa wala pa ang pagregla imong gilabay ang kilat, gibati ang kasuko ug kalagot, hinungdanon una sa tanan nga ma-normalize ang sirkulasyon sa kalagsik. Enerhiya circulates pinaagi sa lawas uban sa dugo, nga nagpasabot nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagwagtang sa kaunoran strains – clamps nga makadaot sa sirkulasyon.
Sa panahon sa overstrain sa kaunuran, pananglitan, sa pelvic area, ang mga kaunuran nagkurot sa gagmay nga mga capillary, ang suplay sa dugo sa mga tisyu nagkadaot, ug, una, ang mga kondisyon gihimo alang sa mga sakit nga makapahubag, ug ikaduha, ang pag-agos sa enerhiya nasamok. Kini nagpasabot nga siya "mopana" sa usa ka dapit - ug, lagmit, sa usa ka lisud nga higayon alang sa lawas sa wala pa ang pagregla.
Aron mapauswag ang sirkulasyon, girekomenda usab sa mga doktor sa China ang mga herbal infusions, acupuncture (pananglitan, acupuncture, usa ka pamaagi nga nagbalanse sa dagan sa enerhiya sa lawas), ug mga pamaagi sa pagpahayahay. Pananglitan, qigong alang sa dugokan Sing Shen Juang – ehersisyo nga nagtrabaho sa tanan nga mga aktibo nga mga punto sa dugokan ug pelvis, motugot kaninyo sa paghupay sa naandan nga tensiyon, pagpasig-uli sa bug-os nga suplay sa dugo ngadto sa mga tisyu, ug busa ang dagan sa enerhiya.
Human matukod ang sirkulasyon, mahimo nimong makuha ang pagtipon sa enerhiya sa tabang sa mga praktis sa Neigong.