Ang mga mosunud nga tip makatabang sa paglikay sa mahait nga brongkitis, maingon usab ang pagbalik-balik o pagkasunson niini.

Batasan sa kinabuhi

Ayaw pagpanigarilyo o pagpadayag sa imong kaugalingon sa us aka panig nga aso. Gipakita ang panigarilyo aron madugangan ang paghubag sa bronchi ug makapukaw sa mga pag-ubo. Ang usa pa nga hinungdan nga sangputanan: ang aso nagpabaga sa mga sekreto ug giparalisa ang bronchial cilia nga responsable sa pagpagawas sa mga tinago. Ang paghunong sa pagpanigarilyo nagpakita nga adunay labing positibo nga epekto sa pagpugong sa bronchitis².

Lig-ona ang imong immune system. Pagpahulay, pisikal nga pag-ehersisyo nga gihimo nga kasarangan, apan kanunay, ug usa ka himsog nga pagkaon (pagtagbaw sa kinahanglan sa imong protina ingon man mga bitamina ug mineral, paglikay sa pag-abuso sa mga pagkaon nga daghang asukal ug saturated fat, ug uban pa) mao ang sukaranan sa maayong resistensya. Kini nga mga lakang makatabang nga malikayan ang mga impeksyon sa tanan nga lahi ug ang pagbalik niini. Aron mahibal-an ang bahin niini, tan-awa ang among sheet Pagpalig-on sa imong immune system.

Paglikay sa sip-on ug flu

Klaro nga hinungdanon nga magbantay batok sa mga kasagarang impeksyon, sama sa sip-on ug flu, tungod kay kanunay kini mag-una sa bronchitis. Ang pila ka yano kaayo nga mga lakang sa kahinlo maminusan ang risgo:

- pagalabhan niya kanunay ang mga kamot;

- dad-a ang imong mga kamot sa imong nawong kutob sa mahimo;

- likayi ang natanggong nga mga wanang sa presensya sa mga tawong nataptan.

Alang sa mga tawo nga adunay mahuyang nga kahimsog, ang pagbakuna Ang trangkaso ug pulmonya makapaminus sa peligro nga makakuha og brongkitis. Hisguti kini sa iyang doktor.

Alang sa dugang nga kasayuran, tan-awa ang seksyon sa Paglikay sa among mga Cold ug Flu sheet.

Hatagi'g pagtagad ang kalidad sa hangin

Kutob sa mahimo, gilakip niini ang pagtangtang o paglikay sa mga nanggawas sa hangin nga makagrabe o makapukaw sa mga sakit sa pagginhawa: makahilo nga mga gas, abug sa lugar nga gitrabahuhan, ug uban pa. Paghuptan ang mga gamit sa pagkasunog ug ang ilang sistema sa bentilasyon (tsimenea o tambutso nga mga agianan), kung kinahanglan. Kung nameligro ka, labing maayo nga likayan ang mga kalihokan sa gawas kung taas ang polusyon sa hangin.