Matahum ug himsog nga mga ngipon, siyempre, kadaghanan determinado genetically. Bisan pa, bisan kung ang kinaiyahan naghatag kanimo og matahum nga mga ngipon ug wala ka pa makaadto sa dentista, kinahanglan nimo nga maggawi sa husto sa imong mga ngipon.
Sa pagkatinuod, ang ubang mga pagkaon makapatay bisan sa labing himsog nga ngipon. Ug dili kini usa ka talagsaon ug talagsaon nga mga pinggan, uban niini nga mga produkto, kanunay kaming magkita.
Matam-is nga ilimnon
Ang matam-is nga carbonated nga ilimnon mao ang pinakagrabe nga kaaway sa enamel sa ngipon tungod kay kini adunay mga asido nga walay kaluoy nga makaguba kanila. Ug ang tanan nga mga produkto nga adunay asukal hinungdan sa iyang kadaotan.
Mikaon ko og tam-is – panghugas sa ngipon. Ug mas maayo nga kalimtan ang bahin sa asukal, sama sa mga sikat.
Kape ug tsaa
Ang kape ug tsa mga anti-aging nga mga ilimnon, apan dili kini makaapekto sa pinakamaayo nga paagi sa kondisyon sa ngipon. Una, gipintalan nila ang enamel sa dilaw nga kolor, ug daghang kape ang nagdala sa pag-leaching sa calcium gikan sa lawas. Kini nagpasabot nga ang ngipon mas paspas nga madaot gikan sa gawas nga impluwensya ug kulang sa importanteng elemento sulod sa lawas.
Busa, ang kape kinahanglan nga limitado sa 1-2 ka tasa sa usa ka adlaw, ug ang paghugas gikinahanglan human sa matag paggamit.
Mga liso nga adunay panit
Ang makaiikag nga detektib, usa ka mainit nga habol, usa ka pakete sa mga liso sa sunflower dili kana ang damgo?! Tingali, apan kung gusto nimo nga adunay puti nga himsog nga ngipon, kinahanglan nimo nga manamilit. Ang panit makadaot sa enamel, nga mahimong maulian o dili.
Mga produkto nga adunay mga tina
Mga tina man, artipisyal o natural, kung imong abusohan kini nga mga produkto sa paglabay sa panahon, ang tono sa ngipon mahimong mas dalag.
Ang mga beet, toyo, ug pula nga bino - makahatag sa imong ngipon og dalag nga kolor. Naghisgot kami bahin sa pag-abuso ug dili sa pagkonsumo matag karon ug unya.
Himua nga himsog!