Kaundan
Kini nga amino acid gipaila sa kalibutan kaniadtong 1901. Kini nadiskobrehan ni E. Fischer, usa ka Aleman nga organikong kemiko, sa diha nga siya nagsiksik casein.
Ang Proline usa sa baynte ka mga amino acid nga apil sa pagtukod sa atong lawas. Pinauyon sa panukiduki sa Finnish biochemists, ang proline usa ka bahin sa hapit tanan nga mga protina sa buhi nga mga organismo. Ilabi na nga adunahan sa proline mao ang us aka protina sa tisyu nga gitawag nga collagen.
Mga pagkaon nga daghang pagkaon sa Prolin:
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa proline
Ang Proline dili hinungdanon nga amino acid. Sa ato pa, mahimo’g synthesize kini sa atong lawas gikan sa mga pagkaon nga gikaon. Ilabi na nga maayo ang pagka synthesize gikan sa glutamic acid. Bisan pa, kung adunay kasayuran bahin sa usa ka paglapas sa pag-synthes niini, sa kini nga kaso, kinahanglan gamiton ang prolin sa komposisyon sa mga suplemento sa pagkaon.
Ang Proline bantog usab sa kamatuoran nga, dili sama sa ubang mga amino acid, ang amino nitrogen niini gilakip dinhi dili sa usa, apan sa duha ka grupo sa alkyl. Tungod niini, ang prolin gipunting ingon ang gitawag nga ikaduha nga mga amina.
Adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa prolin
Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa proline alang sa among lawas 5 gramo. Kini kinahanglan nga hinumdoman nga ang labi ka mapuslanon mao ang proline, synthesized sa atong lawas, o giut-ut sa pagkaon. Sa ikatulong dapit, sa mga termino sa mga benepisyo, mao ang priler nga gihimo sa industriya sa tambal. Tungod kini sa katinuud nga ang prolin nga sulud sa mga pagpangandam sa tambal nga sulud masuhop, labi sa 70 - 75%.
Nagdugang ang panginahanglan alang sa prolin sa:
- pagkahubog sa lawas;
- makahilo nga mga babaye nga mabdos;
- pagkunhod sa resistensya;
- kasubo;
- kapit-os;
- muskular nga pagpanghimatuud;
- nagdugang kakapoy;
- pagkawala sa dugo (lakip ang panahon sa pagregla);
- samad ug kadaot nga kauban sa usa ka paglapas sa integridad sa panit ug ligament;
- samtang naghimo sa mental nga trabaho.
Ang panginahanglan alang sa prolin pagmobu sa:
- intolerance sa proline ug mga produkto nga adunay sulod niini;
- mga sakit nga miresulta sa pagkadaot sa pagsuyup sa proline;
- bug-os nga synthesis sa proline gikan sa glutamic acid (nga walay paggamit sa mga produkto ug mga pagpangandam nga adunay sulod niini nga amino acid).
Pagsuyup sa Prolin
Mahinungdanon ang Proline alang sa daghang gidaghanon sa mga reaksyon sa kemikal sa lawas ug 100% nga masuhop sa lawas.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa proline ug ang epekto niini sa lawas:
- responsable ang proline alang sa pagporma ug pagtapok sa glycogen sa mga kaunuran ug sa atay;
- miapil sa detoxification sa lawas;
- nagpalambo sa metabolismo;
- makapadasig sa buhat sa pituitary gland;
- moapil sa kalangkuban sa mga thyroid ug adrenal hormones;
- miapil sa pagporma sa collagen ug elastin;
- nagpasiugda sa pagpahiuli sa panit ug bukog sa tisyu;
- gigamit sa pag-ayo sa samad;
- moapil sa hematopoiesis;
- nagpalambo sa pagpaandar sa gastrointestinal tract;
- adunay usa ka tonic ug adaptogenic nga epekto;
- normalize ang presyon sa dugo;
- adunay usa ka analgesic epekto;
- nagpahupay sa sakit sa ulo ug kasakit nga kauban sa mga sakit sa mga lutahan, dugokan, ingon man sakit sa pagregla.
Pakig-uban sa ubang mga elemento:
Sa lawas, ang proline gi-synthesize gikan sa glutamic acid. Sa ingon, mahimo naton isulti nga ang pakig-uban sa niining duha nga mga amino acid nahitabo sa labing kataas nga lebel. Ingon kadugangan, maayo ang pakiglambigit sa proline sa ascorbic acid, pagkabig sa hydroxyproline.
Mga timailhan sa kakulang sa proline sa lawas
- kahuyang;
- muskular nga pagpanghimatuud;
- anemia;
- pagkunhod sa kalihokan sa utok;
- mga problema sa panit;
- pagregla ug labad sa ulo;
- mga sakit sa metaboliko.
Mga timailhan sa sobra nga proline
Kasagaran ang proline maayo nga masuhop sa lawas ug wala’y mga timailhan sa sobra niini.
Mga hinungdan nga naka-apekto sa sulud sa proline sa lawas
Ang punoan nga sukaranan nga responsable sa presensya sa proline sa lawas mao ang: normal nga synthesis sa proline sa lawas mismo, ang pagkawala sa mga sakit diin ang proline nahimo’g makalagot, ingon man ang paggamit sa mga pagkaon nga puno sa kini nga amino acid.
Proline alang sa katahum ug kahimsog
Tungod sa katinuud nga ang prolin usa ka aktibo nga bahin sa pagpabag-o sa nadaot nga mga lugar sa panit, mahimo kini ma-classified ingon usa ka sangkap nga responsable sa katahum. Salamat sa prolin, ang panit nakakuha og pagkamaunat-unat, pelus, ug humok nga pagsidlak. Ingon kadugangan, ubos sa impluwensya sa proline, usa ka naugmad nga network sa mga ugat sa dugo ang naporma sa gibag-on sa panit, nga mosangpot sa pagpaayo sa nutrisyon sa panit, pagpahapsay sa maayong mga kunot ug pamumula sa mga aping.