Kaundan
Si Lola, 6, miuban sa iyang inahan sa opisina ni Anne-Laure Benattar. Ang gamay nga babaye daw kalmado ug malumo. Gipanid-an niya ang kwarto ug labi na ang mga suok. Gipasabot ko sa iyang mama sulod sa pipila ka tuig, ang mga lawalawa nahadlok kaniya, ug gihangyo niya nga susihon ang iyang higdaanan kada gabii sa dili pa matulog. Gihunahuna niya kini halos sa tanang panahon sukad sila mibalhin niining bag-ong balay ug kanunay nga "angay".
Ang mga hamtong ug mga bata mahimong maapektuhan sa phobias. Taliwala niini, ang hilabihang kahadlok sa mga lawalawa komon kaayo. Mahimo kini nga makabalda, tungod kay kini nagpatunghag mga reaksyon nga makapugong sa normal nga pagkinabuhi.
Ang sesyon kauban si Lola, nga gipangulohan ni Anne-Benattar, psycho-body therapist
Anne-Laure Benattar: Sultihi ko kung unsa ang nahitabo kanimo kalabut sa…
Lola : Ayaw pagsulti bisan unsa! Ayaw pagsulti bisan unsa! Ipasabut ko kini kanimo ... Ang pulong nakapahadlok kanako! Nangita ko bisan asa ko moadto sa mga suok ug usab sa akong higdaanan sa wala pa matulog ...
A.-LB: Ug unsa kung makakita ka usa?
Lola : singgit ko! Migawas ko sa kwarto, natuk-an ko! Mahadlok ko mamatay ug tawagan nako akong parents!
A.-LB: Oo nga! Kusog kaayo! Sukad sa paglihok?
Lola : Oo, adunay usa sa akong higdaanan sa unang gabii ug nahadlok ako pag-ayo, dugang pa nga nawala ang tanan nakong mga higala, ang eskwelahan nga akong gusto ug ang akong kwarto ...
A.-LB: Oo, ang paglihok usahay sakit, ug ang pagpangita usa sa higdaanan usab! Gusto ka bang magdula?
Lola :Oo nga!!!
A.-LB: Una nimong hunahunaon ang usa ka panahon nga ikaw malinawon ug masaligon.
Lola : Kung mosayaw ko o magdrawing, maayo kaayo, kusgan ug masaligon!
A.-LB: Perpekto na, hunahunaa balik kadtong kusog kaayo nga mga higayon, ug akong gibutang ang akong kamot sa imong bukton aron mapadayon nimo kini nga pagbati kanimo.
Lola : Ah, maayo kana sa pamati!
A.-LB: Karon mahimo nimong ipiyong ang imong mga mata ug mahanduraw ang imong kaugalingon sa usa ka lingkuranan sa sinehan. Dayon imong mahanduraw ang usa ka screen diin imong makita ang usa ka hulagway sa itom ug puti sa dili pa molihok, sa imong kwarto. Gipasagdan nimo ang salida sa makadiyot, hangtod nga ang "problema" masulbad ug mas maayo ang imong gibati. Gidala nimo ang pagbati sa kalinaw ug pagsalig kanimo sa panahon sa kini nga pelikula ug nagpabilin ka nga komportable sa imong lingkuranan. lakaw ta ?
Lola : Oo sige, adto ko. Medyo nahadlok ko... pero ok ra... Mao to, nahuman nako ang salida. Katingad-an, lahi ra, ingon sa layo sa akong lingkuranan samtang ang usa ako nagkinabuhi sa istorya. Pero medyo mahadlok gihapon ko ug kaka, bisag ang pulong wala na magsamok nako.
A.-LB: Oo normal kana, ako usab gamay!
Lola : Adunay usa sa suok didto, ug kini dili kaayo makahadlok kanako!
PUTI: Kung kinahanglan nimo nga mahimong labi ka malinawon, mahimo namon ipadayon ang ehersisyo sa duha pa nga mga lakang. Apan kini nga lakang importante na kaayo.
Unsa ang usa ka phobia? Ang pag-decryption ni Anne-Laure Benattar
Ang usa ka phobia mao ang panag-uban sa usa ka kahadlok sa usa ka partikular nga butang (mga insekto, mananap, kangitngit, ug uban pa). Kasagaran, ang kahadlok mahimong magtumong sa konteksto kung kanus-a unang nahitabo ang problema. Pananglitan, dinhi nalambigit sa utok ni Lola ang kaguol sa lihok ug ang kaka sa higdaanan.
Ang mga himan aron matabangan si Lola nga mabuntog ang iyang phobia sa mga lawalawa
Simple nga Dissociation sa PNL
Ang katuyoan mao ang "pagbulag" sa kasubo gikan sa butang nga gikahadlokan, ug mao kini ang gitugotan niini nga ehersisyo, sa yano nga bersyon niini, aron magamit kini sa balay.
Kung dili kana igo, kinahanglan nga mokonsulta kita usa ka therapist nga espesyalista sa NLP. Usa o daghan pa nga mga sesyon ang gikinahanglan depende sa ubang mga isyu nga mahimong itago sa phobia. Sa opisina, ang ehersisyo usa ka gamay nga mas komplikado (double dissociation) nga adunay mas kompleto nga pagpagawas.
Mga bulak nga bach
Ang mga bulak sa Bach makahatag og kahupayan alang sa grabeng mga kahadlok: sama sa Rock Rose o Rescue, usa ka relief remedy gikan ni Dr Bach, nga makapahupay sa grabe nga mga kabalaka ug busa phobic nga mga reaksyon.
Anchoring
Usa ka "angkla" sa usa ka bahin sa lawas, sa bukton alang sa panig-ingnan, sa usa ka makapahimuot nga pagbati, sama sa kalinaw o pagsalig, naghimo niini nga posible nga mas maayo nga mabuhi sa usa ka partikular nga higayon pinaagi sa pagkonektar ngadto sa kapanguhaan.
limbong: Ang pag-angkla mahimong buhaton sa bata mismo ug regular nga i-aktibo pag-usab aron makabaton og pagsalig sa pipila ka mga sitwasyon. Kini usa ka pag-angkla sa kaugalingon.