Mga sangkap nga Pumpkin jelly
| pumpkin | 500.0 (gramo) |
| sa tubig | 0.5 (baso nga lugas) |
| mantikilya | 2.0 (kutsara nga kutsara) |
| asukar | 100.0 (gramo) |
| gatas nga baka | 4.0 (kutsarita) |
| vanillin | 0.2 (kutsarita) |
| patatas nga kanal | 4.0 (kutsara nga kutsara) |
Paagi sa pagpangandam
Panit sa pumpkin, putlon ngadto sa mga piraso, idugang ang tubig ug lana ug simmer, gitabonan, hangtud nga malomo. Rub sa masa pinaagi sa usa ka sieve, makadugang asukar, vanillin ug 3 baso sa gatas, dad-on ngadto sa usa ka hubag ug ibubo ngadto niini, stirring, ang starch lasaw sa nahabilin nga gatas. Pabukala kini. Ibubo ang nahuman nga jelly ngadto sa usa ka patag nga pinggan, isablig sa asukar ug husked pumpkin seeds. Pag-alagad nga gipabugnaw.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 101.5 kCal | 1684 kCal | 6% | 5.9% | 1659 g |
| Proteins | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.5% | 4000 g |
| tambok | 5 g | 56 g | 8.9% | 8.8% | 1120 g |
| Carbohydrates | 13 g | 219 g | 5.9% | 5.8% | 1685 g |
| organikong mga asido | 0.3 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| Tubig | 75.7 g | 2273 g | 3.3% | 3.3% | 3003 g |
| abo | 1.4 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 300 .g | 900 .g | 33.3% | 32.8% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.5% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 13.5 mg | 500 mg | 2.7% | 2.7% | 3704 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 5.9% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.5% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 4.9 .g | 400 .g | 1.2% | 1.2% | 8163 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 6.6% | 1500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.1 mg | 90 mg | 1.2% | 1.2% | 8182 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.04 .g | 10 .g | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Bitamina H, biotin | 1.8 .g | 50 .g | 3.6% | 3.5% | 2778 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.4154 mg | 20 mg | 2.1% | 2.1% | 4815 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 118.4 mg | 2500 mg | 4.7% | 4.6% | 2111 g |
| Kalsiyum, Ca | 75.1 mg | 1000 mg | 7.5% | 7.4% | 1332 g |
| Magnesium, mg | 9.8 mg | 400 mg | 2.5% | 2.5% | 4082 g |
| Sodium, Na | 31.2 mg | 1300 mg | 2.4% | 2.4% | 4167 g |
| Sulphur, S | 19.1 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.9% | 5236 g |
| Posporo, P | 60 mg | 800 mg | 7.5% | 7.4% | 1333 g |
| Klorin, Cl | 64.7 mg | 2300 mg | 2.8% | 2.8% | 3555 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 28 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Yodo, ako | 5.2 .g | 150 .g | 3.5% | 3.4% | 2885 g |
| Cobalt, Co. | 0.6 .g | 10 .g | 6% | 5.9% | 1667 g |
| Manganese, Mn | 0.0099 mg | 2 mg | 0.5% | 0.5% | 20202 g |
| Copper, CU | 35.9 .g | 1000 .g | 3.6% | 3.5% | 2786 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.8 .g | 70 .g | 4% | 3.9% | 2500 g |
| Nanguna, Sn | 7.3 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 1.1 .g | 55 .g | 2% | 2% | 5000 g |
| Strontium, Sr. | 9.5 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 25.1 .g | 4000 .g | 0.6% | 0.6% | 15936 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.1 .g | 50 .g | 2.2% | 2.2% | 4545 g |
| Zinc, Zn | 0.2662 mg | 12 mg | 2.2% | 2.2% | 4508 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 6.5 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 101,5 kcal.
Pumpkin jelly dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 33,3%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Pumpkin jelly KADA 100 g
- 22 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya sulod 101,5 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Pumpkin jelly, resipe, kaloriya, sustansiya