Kaundan
- Ang among layo nga mga katigulangan kasagaran mokaon sa pagkaon sa natural nga porma niini ug dili giproseso sa init
- Ang pagtambal sa kainit nagdala sa dagway sa makadaot ug bisan mga carcinogenic compound sa pagkaon
- Ang hilaw nga mga utanon ug prutas adunay "buhi" nga mga bitamina nga nawala sa panahon sa pagtambal sa init
- Ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon nagpasiugda sa husto nga gastrointestinal function, pagpaubos sa kolesterol ug pag-detoxify sa mga ugat sa dugo
- Ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon mao ang labing himsog nga pagkaon, nagtugot kanimo sa pagpadayon sa usa ka normal nga gibug-aton ug wala’y mga kontraindiksiyon
Ang among layo nga mga katigulangan kasagaran mokaon sa pagkaon sa natural nga porma niini ug dili giproseso sa init
Tinuod kini, apan nahibal-an usab nato nga bisan pa niini, ang ilang kinabuhi mas mubo. Ang heat treatment sa pagkaon nahimong usa ka ebolusyonaryong breakthrough sa kalamboan sa katawhan ug ang pinakasayon nga paagi sa pagtangtang sa makadaot nga mga butang ug microorganisms sa hilaw nga mga pagkaon. Dugang pa, daghang mga pagkaon, isda ug karne, pananglitan, nahimong mas maayo nga masuhop.
Ang pagtambal sa kainit nagdala sa dagway sa makadaot ug bisan mga carcinogenic compound sa pagkaon
Tinuod, apan dili kanunay. Kung imong giprito ang isda, karne ug mga utanon sa daghang kantidad sa lana o tambok, pag-abuso sa mga aso nga karne ug mga pagkaon nga pinirito, kung ang ingon nga mga pinggan nahimong sukaranan sa imong pagkaon, nan dili nimo malikayan ang mga problema sa kahimsog. Ang pag-alisngaw, pag-ihaw ug pagluto sa hudno luwas nga mga paagi alang sa mahunahunaon sa kahimsog! Ang mga vegetarian nga hilaw nga pagkaon kasagaran nag-antus sa kakulang sa calcium ug protina sa hayop: pagkahuyang sa mga bukog, osteoporosis, ug sa mga babaye, amenorrhea (usa ka paglapas sa siklo).
Ang hilaw nga mga utanon ug prutas adunay "buhi" nga mga bitamina nga nawala sa panahon sa pagtambal sa init
Tinuod, ang hilaw nga mga utanon ug prutas maoy tinubdan sa mga bitamina, fiber ug uban pang sustansiya. Apan kini nga mga kabtangan usahay mapalambo pa pagkahuman sa pagtambal sa init. Kini, pananglitan, mahitabo sa mga kamatis: ang ilang mga antioxidant nga mga substansiya sa usa ka konsentrado nga porma makita sa mga prutas nga gipailalom sa paspas nga pagtambal sa kainit, pagluto, pananglitan. Tuod man, ang ubang mga utanon dili tingali kan-on nga hilaw, sama sa patatas. Ug ang talong mahimong hinungdan sa indigestion! Dugang pa, ang mga utanon sagad adunay mga residu sa kemikal nga abono.
Ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon nagpasiugda sa husto nga gastrointestinal function, pagpaubos sa kolesterol ug pag-detoxify sa mga ugat sa dugo
Tungod sa taas nga sulud sa fiber, ang hilaw nga mga utanon ug prutas nagsilbing usa ka matang sa "silhig" nga naglimpyo sa atong lawas sa mga hilo, nagpalihok sa mga tinai. Kadaghanan sa mga prutas adunay bitamina C, nga makatabang sa pagpaubos sa kolesterol ug pagpugong sa atherosclerosis. Apan mahimo nimo nga walay panatisismo - kinahanglan ka nga kanunay nga mokaon sa presko nga mga utanon ug prutas.
Ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon mao ang labing himsog nga pagkaon, nagtugot kanimo sa pagpadayon sa usa ka normal nga gibug-aton ug wala’y mga kontraindiksiyon
Sa pagkatinuod, ang hilaw nga mga pagkaon sa tanom ubos sa kaloriya ug taas sa fiber - kini naghatag kanimo og taas nga pagbati sa pagkabusog. Walay mga problema sa gibug-aton sa hilaw nga mga foodist. Apan wala pay usa nga nakapamatuod nga ang mga hilaw nga pagkaon labi ka himsog kaysa sa mga mokaon og balanse nga pagkaon. Apan alang sa mga bata, mga mabdos ug mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit, ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot!