Sagol Apple sabaw uban sa sour cream
| mansanas | 500.0 (gramo) |
| sa tubig | 750.0 (gramo) |
| harina nga trigo, premium | 20.0 (gramo) |
| cream | 0.5 (kutsarita) |
| pasta | 50.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Panit ug core ang mga mansanas, guntinga kini ngadto sa mga cubes. Ang tubig nga asin gamay ug pabukala ang asukar. Ibutang ang giandam nga mga mansanas ug, human sa pagpabukal sa usa ka gamay, idugang ang sifted nga harina. Magluto sulod sa pipila ka minuto, pagpalihok usahay. Ibutang ang gilain nga linuto nga noodles sa sabaw ug timplahan og sour cream. Ang sabaw mahimong isilbi init o bugnaw.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 50.5 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3335 g |
| Proteins | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.2% | 9500 g |
| tambok | 3.2 g | 56 g | 5.7% | 11.3% | 1750 g |
| Carbohydrates | 4.9 g | 219 g | 2.2% | 4.4% | 4469 g |
| organikong mga asido | 0.2 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 5% | 4000 g |
| Tubig | 81.9 g | 2273 g | 3.6% | 7.1% | 2775 g |
| abo | 0.1 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 50 .g | 900 .g | 5.6% | 11.1% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| Bitamina B4, choline | 14.4 mg | 500 mg | 2.9% | 5.7% | 3472 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 3% | 6667 g |
| Bitamina B9, folate | 2.1 .g | 400 .g | 0.5% | 1% | 19048 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.04 .g | 3 .g | 1.3% | 2.6% | 7500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.2 mg | 90 mg | 1.3% | 2.6% | 7500 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.02 .g | 10 .g | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 4% | 5000 g |
| Bitamina H, biotin | 0.5 .g | 50 .g | 1% | 2% | 10000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.2328 mg | 20 mg | 1.2% | 2.4% | 8591 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 88.4 mg | 2500 mg | 3.5% | 6.9% | 2828 g |
| Kalsiyum, Ca | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.8% | 7353 g |
| Silicon, Oo | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Magnesium, mg | 3.6 mg | 400 mg | 0.9% | 1.8% | 11111 g |
| Sodium, Na | 10.4 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.6% | 12500 g |
| Sulphur, S | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.8% | 25641 g |
| Posporo, P | 12.2 mg | 800 mg | 1.5% | 3% | 6557 g |
| Klorin, Cl | 9 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.8% | 25556 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 40 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 64.7 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 2 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 7.7% | 2571 g |
| Yodo, ako | 1.3 .g | 150 .g | 0.9% | 1.8% | 11538 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 .g | 10 .g | 4% | 7.9% | 2500 g |
| Manganese, Mn | 0.0339 mg | 2 mg | 1.7% | 3.4% | 5900 g |
| Copper, CU | 50.5 .g | 1000 .g | 5.1% | 10.1% | 1980 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.6 .g | 70 .g | 3.7% | 7.3% | 2692 g |
| Nickel, ni | 4.5 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 0.05 .g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 16.5 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.09 .g | 55 .g | 0.2% | 0.4% | 61111 g |
| Titan, ikaw | 0.1 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.4 .g | 4000 .g | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.1 .g | 50 .g | 2.2% | 4.4% | 4545 g |
| Zinc, Zn | 0.0901 mg | 12 mg | 0.8% | 1.6% | 13319 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.3 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 50,5 kcal.
CALORIE UG KEMIKAL NGA KOMPOSISYON SA RESIPI NGA INGREDIENTS Apple nga sabaw nga adunay sour cream KADA 100 g
- 47 kCal
- 0 kCal
- 334 kCal
- 162 kCal
- 345 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya sulod 50,5 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Apple sabaw uban sa sour cream, resipe, kaloriya, sustansiya