Mga sangkap sa pagpuga sa Barberry
| barberry | 100.0 (gramo) |
| asukar | 220.0 (gramo) |
| sa tubig | 200.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Aron maandam ang duga, pagkuha mga lab-as nga prutas ug pugaa ang duga gikan niini, ug ang mga uga nga prutas gibasa sa bugnaw nga tubig, gipabukal sa 10-12 ka oras, pagkahuman gisikisan, gipuga ang duga. Pag-inom sa pagpuga nga adunay dugang nga asukal.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| Carbohydrates | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| Tubig | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 16100 .g | 900 .g | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 mg | ~ | |||
| Bitamina C, ascorbic | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalsiyum, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Sodium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 178,7 kcal.
Pagpuga sa barberry dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 1788,9%, bitamina C - 28,3%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
CALORIE UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPYONG Barberry infusion PER 100 g
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 178,7 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Ang pagpuga sa Barberry, resipe, kaloriya, nutrisyon