Mga sangkap nga Canned watermelon
| watermelon | 1.0 (piraso) |
| asukar | 100.0 (gramo) |
| lamesa nga asin | 50.0 (gramo) |
| suka | 100.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Guntinga ang pakwan sa mga hiwa. Ibutang ang hugut sa usa ka 3-litro nga garapon ug ibubo ang nagbukal nga tubig kausa sa 15-20 ka minuto. Pagkahuman ibubo ang tubig, pagdugang 100 g nga asukal, 50 g nga asin niini ug pabukala sulod sa 2-3 ka minuto. Ibubo ang 100 g nga 6% nga suka sa usa ka garapon ug ibubo ang nagbukal nga marinade sa mga pakwan sa ngilit sa sulud (sa sulud), silyo.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 36.5 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 6% | 4614 g |
| Proteins | 0.5 g | 76 g | 0.7% | 1.9% | 15200 g |
| tambok | 0.09 g | 56 g | 0.2% | 0.5% | 62222 g |
| Carbohydrates | 9 g | 219 g | 4.1% | 11.2% | 2433 g |
| organikong mga asido | 77.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 2.4 g | 20 g | 12% | 32.9% | 833 g |
| Tubig | 87.2 g | 2273 g | 3.8% | 10.4% | 2607 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 80 .g | 900 .g | 8.9% | 24.4% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 5.5% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 9.6% | 2857 g |
| Bitamina B9, folate | 6.3 .g | 400 .g | 1.6% | 4.4% | 6349 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.283 mg | 20 mg | 1.4% | 3.8% | 7067 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 57.6 mg | 2500 mg | 2.3% | 6.3% | 4340 g |
| Kalsiyum, Ca | 19.7 mg | 1000 mg | 2% | 5.5% | 5076 g |
| Magnesium, mg | 191.6 mg | 400 mg | 47.9% | 131.2% | 209 g |
| Sodium, Na | 21.7 mg | 1300 mg | 1.7% | 4.7% | 5991 g |
| Sulphur, S | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.1% | 27778 g |
| Posporo, P | 5.9 mg | 800 mg | 0.7% | 1.9% | 13559 g |
| Klorin, Cl | 1193.8 mg | 2300 mg | 51.9% | 142.2% | 193 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 13.7% | 2000 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 8.2% | 3333 g |
| Manganese, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.8% | 40000 g |
| Copper, CU | 5.4 .g | 1000 .g | 0.5% | 1.4% | 18519 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.2 .g | 70 .g | 3.1% | 8.5% | 3182 g |
| Zinc, Zn | 0.012 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 4.9 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 36,5 kcal.
Canned watermelon dato sa bitamina ug mineral sama sa: magnesium - 47,9%, chlorine - 51,9%
- magnesium moapil sa metabolismo sa enerhiya, kalangkuban sa mga protina, mga nucleic acid, adunay usa ka nagpatunhay nga epekto sa mga membrane, gikinahanglan aron mapadayon ang homeostasis sa calcium, potassium ug sodium. Ang kakulang sa magnesiyo mosangpot sa hypomagnesemia, usa ka dugang nga peligro nga maangkon ang hypertension, sakit sa kasingkasing.
- Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SANGKON SA RESIPI Canned watermelon PER 100 g
- 27 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 36,5 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Canned watermelon, resipe, kaloriya, nutrisyon