Mga sangkap Curd casserole nga adunay pasta
| pasta | 250.0 (gramo) |
| maisugon nga keso sa cottage 9% | 400.0 (gramo) |
| asukar | 0.5 (baso nga lugas) |
| soda | 1.0 (kutsarita) |
| lamesa nga asin | 0.5 (kutsarita) |
| mantikilya | 50.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Magluto pasta, 200-300 gramo. Tagbulag nga isagol ang 400 ka gramo nga keso sa cottage, tunga sa baso nga asukal, 1 nga kutsarita nga baking soda, asin ang tilawan. Beat sa tulo nga mga puti, isagol sa keso sa cottage, dayon dugangi ang pasta. Ig-grease ang porma sa mantikilya, igwisik ang mga breadcrumb, ihigda ang curd mass, level. Ibubo ang natunaw nga mantikilya sa ibabaw, isablig ang mga breadcrumb. Magluto sa 30-40 minuto.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 228.5 kCal | 1684 kCal | 13.6% | 6% | 737 g |
| Proteins | 11.2 g | 76 g | 14.7% | 6.4% | 679 g |
| tambok | 9.1 g | 56 g | 16.3% | 7.1% | 615 g |
| Carbohydrates | 27.3 g | 219 g | 12.5% | 5.5% | 802 g |
| organikong mga asido | 30 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.8 g | 20 g | 4% | 1.8% | 2500 g |
| Tubig | 33.4 g | 2273 g | 1.5% | 0.7% | 6805 g |
| abo | 0.6 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 70 .g | 900 .g | 7.8% | 3.4% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.5% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 12.3 mg | 500 mg | 2.5% | 1.1% | 4065 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 0.6% | 7143 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Bitamina B9, folate | 4.7 .g | 400 .g | 1.2% | 0.5% | 8511 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Bitamina D, calciferol | 0.01 .g | 10 .g | 0.1% | 100000 g | |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.5 .g | 50 .g | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Bitamina PP, DILI | 2.3592 mg | 20 mg | 11.8% | 5.2% | 848 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 78.8 mg | 2500 mg | 3.2% | 1.4% | 3173 g |
| Kalsiyum, Ca | 80.8 mg | 1000 mg | 8.1% | 3.5% | 1238 g |
| Silicon, Oo | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.3% | 3333 g |
| Magnesium, mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 1.5% | 2878 g |
| Sodium, Na | 22.1 mg | 1300 mg | 1.7% | 0.7% | 5882 g |
| Sulphur, S | 17.6 mg | 1000 mg | 1.8% | 0.8% | 5682 g |
| Posporo, P | 112.9 mg | 800 mg | 14.1% | 6.2% | 709 g |
| Klorin, Cl | 471.1 mg | 2300 mg | 20.5% | 9% | 488 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Yodo, ako | 0.3 .g | 150 .g | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 .g | 10 .g | 5% | 2.2% | 2000 g |
| Manganese, Mn | 0.1335 mg | 2 mg | 6.7% | 2.9% | 1498 g |
| Copper, CU | 161.8 .g | 1000 .g | 16.2% | 7.1% | 618 g |
| Molybdenum, Mo. | 3.7 .g | 70 .g | 5.3% | 2.3% | 1892 g |
| Fluorine, F | 5.2 .g | 4000 .g | 0.1% | 76923 g | |
| Ang Chrome, Cr | 0.5 .g | 50 .g | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Zinc, Zn | 0.1712 mg | 12 mg | 1.4% | 0.6% | 7009 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.4 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 12.4 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 228,5 kcal.
Curd casserole nga adunay pasta adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina PP - 11,8%, posporus - 14,1%, klorin - 20,5%, tumbaga - 16,2%
- Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
- tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
CALORIE UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Curd casserole nga adunay pasta PER 100 g
- 345 kCal
- 169 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 228,5 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Curd casserole nga adunay pasta, resipe, kaloriya, nutrisyon