Sagol Mga uga nga apricot nga imnon
| apricot | 77.0 (gramo) |
| dugos | 125.0 (gramo) |
| sa tubig | 1000.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang giandam nga uga nga mga apricot gibubo sa init nga tubig, gilat-an, ang mga prutas gipahid, gihiusa sa usa ka decoction, gitabonan sa usa ka taklob, ug gipuga sulod sa 25-30 ka minuto. Dayon idugang ang dugos ug pukawon hangtod nga kini hingpit nga matunaw.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Proteins | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| tambok | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Carbohydrates | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| organikong mga asido | 0.2 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Tubig | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| abo | 0.3 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 200 .g | 900 .g | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Bitamina B9, folate | 1.6 .g | 400 .g | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Bitamina H, biotin | 0.004 .g | 50 .g | 1250000 g | ||
| Bitamina PP, DILI | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalsiyum, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnesium, mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Sodium, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Sulphur, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Posporo, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Klorin, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Yodo, ako | 0.2 .g | 150 .g | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 .g | 10 .g | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Manganese, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Copper, CU | 6.5 .g | 1000 .g | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluorine, F | 11 .g | 4000 .g | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Zinc, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 11.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 47,4 kcal.
Pag-inom gikan sa Kuragi dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 22,2%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
Kaloriya nga sulud KALANGKUTAN NGA KATUMANAN SA MGA SANGKON SA RESIPE Uminum gikan sa mga uga nga apricot PER 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 47,4 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam Pag-inom gikan sa uga nga mga apricot, resipe, kaloriya, nutrisyon