Mga Sangkap Uminum quince uban ang sour cream
| ang naandan | 2.0 (piraso) |
| sa tubig | 1000.0 (gramo) |
| cream | 0.5 (baso nga lugas) |
| asukar | 2.0 (kutsarita) |
| lamesa nga asin | 0.2 (kutsarita) |
Paagi sa pagpangandam
Guntinga ang quince, gipanitan gikan sa panit ug sa kamalig sa binhi, ngadto sa mga cubes ug gisulud sa usa ka kaserola, pagdugang tubig, dugangi ang asin ug asukal ug luto sa gamay nga kainit hangtod nga mohumok. Pagkahuman idugang ang sour cream, pagpalihok, pabukala sulod sa 3 ka minuto ug init nga pag-alagad.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 32.7 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.8% | 5150 g |
| Proteins | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 1.2% | 25333 g |
| tambok | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 12.5% | 2435 g |
| Carbohydrates | 3 g | 219 g | 1.4% | 4.3% | 7300 g |
| organikong mga asido | 6.2 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.8 g | 20 g | 4% | 12.2% | 2500 g |
| Tubig | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 11.9% | 2568 g |
| abo | 0.1 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 90 .g | 900 .g | 10% | 30.6% | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.8% | 18000 g |
| Bitamina B4, choline | 8.7 mg | 500 mg | 1.7% | 5.2% | 5747 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.9% | 40000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.6 .g | 400 .g | 0.2% | 0.6% | 66667 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.03 .g | 3 .g | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 5.5% | 5625 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.01 .g | 10 .g | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.3 .g | 50 .g | 0.6% | 1.8% | 16667 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.0698 mg | 20 mg | 0.3% | 0.9% | 28653 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 30.9 mg | 2500 mg | 1.2% | 3.7% | 8091 g |
| Kalsiyum, Ca | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 9804 g |
| Magnesium, mg | 2.7 mg | 400 mg | 0.7% | 2.1% | 14815 g |
| Sodium, Na | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
| Sulphur, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Posporo, P | 7.9 mg | 800 mg | 1% | 3.1% | 10127 g |
| Klorin, Cl | 97.6 mg | 2300 mg | 4.2% | 12.8% | 2357 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 8.6% | 3600 g |
| Yodo, ako | 0.5 .g | 150 .g | 0.3% | 0.9% | 30000 g |
| Cobalt, Co. | 0.04 .g | 10 .g | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
| Manganese, Mn | 0.0006 mg | 2 mg | 333333 g | ||
| Copper, CU | 1.8 .g | 1000 .g | 0.2% | 0.6% | 55556 g |
| Molybdenum, Mo. | 0.5 .g | 70 .g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Selenium, Kung | 0.02 .g | 55 .g | 275000 g | ||
| Fluorine, F | 1 .g | 4000 .g | 400000 g | ||
| Zinc, Zn | 0.0175 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 68571 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 32,7 kcal.
Kaloriya nga sulud KALANGKUTAN NGA PAGKomposisyon sa mga sangkap sa RESIPE Pag-inom gikan sa quince nga adunay sour cream PER 100 g
- 48 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 32,7 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam Ang pag-inom sa quince nga adunay sour cream, resipe, kaloriya, nutrisyon